Đau buồn cho cái chết: quá trình tìm kiếm sự an ủi
Vài tháng trước, trên đỉnh điểm của nỗi đau lớn nhất mà cá nhân tôi trải qua, tôi đã nhận được một trong những cụm từ có chủ ý đó khuấy động những cảm xúc mà tôi chưa từng trải qua trước đây; "Thật tốt khi là một bác sĩ da liễu, bạn sẽ không bị tổn thương nhiều và bạn sẽ vượt qua nó sớm hơn so với phần còn lại của chúng tôi". Tôi vẫn cảm thấy tiếng vang của những từ này khoan vào đầu mình.
Cái chết là một trong những trải nghiệm mà các nhà tâm lý học, nhà ngụy biện, bác sĩ và chuyên gia y tế nói chung đối phó theo cách phát triển nhân tạo và được gọi là chuyên nghiệp và gián tiếp, nhưng điều đó không thoát khỏi trải nghiệm sống mà bạn có hoặc sẽ có một số khoảnh khắc của cuộc sống của chính mình, bởi vì chết là kết quả tự nhiên của sự sống và đó là lý do tại sao Điều quan trọng là phải biết cách chế ngự nỗi đau do cái chết của người thân hoặc ít nhất là có tài nguyên để trải qua những khoảnh khắc đó theo cách tốt nhất có thể.
- Bài viết liên quan: "Cuộc đấu tay đôi: đối mặt với sự mất mát của một người thân yêu"
Đau cảm xúc
Mất đi một người thân yêu không chỉ làm đảo lộn những gì người ta nghĩ về bản thân và mục đích của cuộc sống, mà còn ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình trong suốt trải nghiệm đi kèm với quá trình đau buồn. Nhưng Điều gì xảy ra khi chuyên gia thua lỗ không chấp nhận tổn thất của bạn? Điều gì xảy ra khi nỗi đau suy nghĩ lại về cách đối mặt với sự vắng mặt? Bạn làm gì khi thuốc không an ủi cùng một bác sĩ khuyên dùng?
Tất nhiên, một phần của điều trị là yêu cầu điều trị chính nó. Tuy nhiên, điều này sẽ không ngăn được nỗi đau mất mát ; và trong xác thịt, khám phá ra rằng, không nhất thiết, ngăn chặn từng giai đoạn của tang tóc, rằng mỗi suy nghĩ đen tối đó và từng giai đoạn giận dữ chống lại sự sống xuất hiện và để lại dấu ấn của chúng khi đi qua.
- Bài liên quan: "Sinh lý học: nghiên cứu về cái chết"
Có thể làm gì khi đối mặt với nhu cầu thoải mái trong tình huống này?
Công cụ mạnh nhất mà mọi người phải sửa chữa, xây dựng lại, sắp xếp lại và an ủi chúng ta là sự gần gũi về cảm xúc và thể xác của một con người khác . Sự tin tưởng vào sự tiếp xúc, sự riêng tư được cung cấp bởi sự thân mật và sự chắc chắn của việc được lắng nghe là phương thuốc hiệu quả nhất nhưng không nhất thiết phải làm dịu đi sự tàn phá của sự không thể chối cãi.
Nếu có, bạn có một người nào đó liên quan đến nỗi đau của người khác một cách trực tiếp hoặc gián tiếp, tôi có thể nói với bạn rằng bạn cần một cái ôm an ủi và đôi tai quan tâm như bất kỳ con người nào khác thông qua trải nghiệm mất mát một người thân yêu như bất kỳ người nào khác, không có mối quan hệ trực tiếp với đối tượng một cách chuyên nghiệp.
Nếu có bất cứ dịp nào xảy ra với bạn, hãy nhớ rằng kinh nghiệm để tang không tuân theo kinh nghiệm tiêu chuẩn hoặc khái quát . Kinh nghiệm để tang cho cái chết là độc nhất vô nhị, không thể so sánh và không thể tránh khỏi vào một lúc nào đó trong cuộc sống, vì vậy dựa vào một người thân yêu và thấu cảm sẽ là phương thuốc tốt nhất.
Đối phó với tang tóc
Nếu bạn có vinh dự và có cơ hội đồng hành cùng ai đó trong quá trình này trực tiếp, chuyên nghiệp hoặc không chuyên nghiệp, thì cần phải có một sự cởi mở để biểu hiện không có thành kiến chảy và cảm xúc hoàn thành chức năng của họ là bắt đầu tổ chức nội thất bị phá vỡ bởi chấn thương Và, trên hết, hãy tính đến ý thức chung đó, tôn trọng sự độc đáo của trải nghiệm, cũng như sự im lặng chia sẻ, mặc dù trong cuộc sống hàng ngày bị gạt bỏ, trong những trường hợp này, là xi-rô tạo điều kiện cho sự tiêu hóa cay đắng nhất về kinh nghiệm của một mất mát bởi cái chết.
Tất nhiên rồi sự hỗ trợ về mặt trị liệu hoặc tâm lý trị liệu là mong muốn mặc dù không thể thiếu để vượt qua một mất mát bằng cái chết. Hãy đến với chuyên gia nếu bạn có thể, nếu không, hãy tìm công ty của người mà bạn tin tưởng để hỗ trợ bạn trong những thời khắc đau buồn nhất. Trong trường hợp bạn không tìm thấy bất kỳ sự an ủi nào hoặc cuộc đấu tay đôi của bạn ngày càng trở nên ngột ngạt, bạn nên đi cùng với một chuyên gia chuẩn bị để đi cùng bạn với sự tôn trọng, nhân phẩm và cởi mở.
Alva Ramirez Villatoro, Nhà tâm lý học.
