Hội chứng FOMO: cảm thấy cuộc sống của người khác thú vị hơn

Cảm giác thiếu một cái gì đó hoặc Hội chứng FOMO (sợ bỏ lỡ) đã được các nhà tâm lý học công nhận là một rối loạn gây ra bởi sự tiến bộ của công nghệ và số lượng các lựa chọn được trình bày cho mọi người ngày nay. Nguyên nhân của hiện tượng này là liên tục kết nối với mạng.

Hội chứng FOMO là gì?

Trong các bài viết trước của Tâm lý và Tâm trí , chúng tôi lặp lại hiện tượng ngày càng tăng của ảnh tự chụp và tham chiếu đến tầm quan trọng của giáo dục để ngăn chặn việc sử dụng có hại mà chúng tôi phải đối mặt vì chúng tôi luôn kết nối với nhau.

Số lượng cá nhân đó họ cảm thấy rằng cuộc sống của họ ít thú vị hơn so với những người quen của họ đang phát triển . Muốn được người khác chấp nhận luôn tồn tại, và nó hợp lý vì nó đề cập đến bản sắc xã hội. Không ai thích cảm thấy bị bỏ rơi. Chúng ta thường hoạt động trong xã hội muốn được công nhận bởi các nhóm khác nhau mà chúng ta là một phần: gia đình, bạn thời thơ ấu, bạn bè của trường đại học, đồng nghiệp làm việc, trong số những người khác.

Mạng xã hội và FOMO

Mạng xã hội cho thấy sự đa dạng của các hoạt động mà người ta có thể thực hiện tại bất kỳ thời điểm nào và cung cấp vô số cơ hội cho giao tiếp xã hội. Vấn đề là nhiều lần nhiều lựa chọn hơn được trình bày hơn chúng ta có thể bao quát và điều này có thể dẫn đến nhận thức rằng những người khác đang có trải nghiệm tốt hơn chúng ta . Trong những trường hợp này, sự tiếp xúc với thực tế bị mất và chính trí tưởng tượng đóng vai trò quyết định khi diễn giải những gì chúng ta thấy trên các phương tiện truyền thông này.

Được kết nối 24 giờ mỗi ngày thông qua chúng tôi điện thoại thông minh, cảm giác này có thể được trải nghiệm không chỉ vào các thời điểm khác nhau trong ngày, mà còn với các nhóm khác nhau mà chúng ta thuộc về. Điều này có thể khiến chúng tôi luôn ý thức về chương trình giới thiệu này để có thể nổi bật giữa các liên hệ của chúng tôi và cho thấy cuộc sống xã hội tuyệt vời mà chúng tôi có.

Nghiên cứu về Hội chứng FOMO

Gần đây, Mylife.com Ông đã công bố một nghiên cứu thú vị của Tiến sĩ Andy Przybylski, trong đó ông đã nghiên cứu hơn 2.000 người lớn ở Hoa Kỳ về khả năng ngắt kết nối với điện thoại thông minh của họ.

Nghiên cứu kết luận rằng hội chứng FOMO có một cường độ lớn hơn trong giới trẻ và đặc biệt là trong giới trẻ và mức độ cao của hội chứng này tương quan tích cực với các hoàn cảnh xã hội như mức độ hài lòng xã hội thấp, gây ra cảm giác tự ti. Nghiên cứu cho thấy FOMO có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần của mọi người, vì nó có thể dẫn đến trầm cảm hoặc lo lắng. Các nghiên cứu khác trước đó kết luận rằng những cá nhân mang lại nhiều giá trị hơn cho các mạng xã hội như là một phần của sự phát triển xã hội của họ, có xu hướng trải nghiệm nhiều FOMO hơn.

Trong các mạng xã hội Chúng tôi cố gắng thể hiện chúng tôi muốn như thế nào chứ không phải chúng tôi thực sự như thế nào , có thể nhận thức rằng cuộc sống của người khác không có vấn đề gì và thú vị và thú vị hơn nhiều so với chúng ta. Bản sắc xã hội, đặc biệt là ở những người trẻ sống đắm chìm trong các công nghệ mới, được tạo ra phần lớn, thông qua Facebook, Twitter, Instragram, v.v. Rõ ràng là lối sống mới này đang "định hình" một cách đáng báo động, tốt hơn hay tồi tệ hơn, cuộc sống của thanh thiếu niên.

Trong bối cảnh: Hội chứng FOMO và xã hội công nghệ

Các chuyên gia cảnh báo chúng tôi rằng hội chứng này là kết quả của một loại biến dạng nhận thức dẫn đến những suy nghĩ phi lý. Đối với những người có thiên hướng cho những loại suy nghĩ này, mạng xã hội có thể trở nên có hại. Mặc dù vậy, họ khuyến nghị, việc rút hoàn toàn khỏi mạng xã hội không giải quyết được vấn đề vì đó chỉ là một cách tránh . Liệu pháp hành vi nhận thức hoặc các hình thức trị liệu tâm lý khác có thể giúp điều chỉnh những suy nghĩ tiêu cực.

Như chúng tôi đã nhận xét trong các bài viết khác, giáo dục là cơ bản để ngăn chặn loại bệnh lý này liên quan đến việc sử dụng các công nghệ mới và nó phải được thực hiện từ khi còn nhỏ để trang bị cho trẻ vị thành niên những công cụ hữu ích cho phép chúng duy trì lòng tự trọng mạnh mẽ, bất chấp những ảnh hưởng bên ngoài.

Thông tin thêm về điểm này: "Cá nhân hóa và (trong) giao tiếp trong các mạng xã hội"

Mạng xã hội hấp dẫn bởi vì chúng đại diện cho một không gian nơi thanh thiếu niên là nhân vật chính và là nơi lý tưởng để tương tác với các nhóm người khác sử dụng ngôn ngữ của họ và chia sẻ sở thích và sở thích của họ. Nhưng như các tác nhân xã hội hóa, họ cũng truyền tải các giá trị . Nhiệm vụ của người lớn là đảm bảo rằng những người trẻ này hiểu được hậu quả tích cực và tiêu cực của việc sử dụng chúng.