Sợ bị từ chối: cách này nó cách ly chúng ta khỏi những người khác
Khi chúng ta nghĩ về khía cạnh cuộc sống của chúng ta liên quan đến các mối quan hệ cá nhân, rất dễ hình dung nó bằng cách đo số lượng bạn bè và những người thân yêu của mỗi người.
Tuy nhiên, có một cái gì đó có tầm quan trọng nhiều hơn hoặc nhiều hơn số lượng "mối quan hệ" thông thường mà chúng ta có: nó có khả năng đến mức nào mất liên lạc với những người bạn, người yêu hoặc những người chúng ta muốn gặp ?
Sự thật là con người có xu hướng coi trọng những tổn thất có thể có hơn là lợi nhuận; Điều này khiến chúng ta chú ý đến các dấu hiệu từ chối có thể, bởi những người mà chúng ta có mối quan hệ thân thiết hoặc với ai đó mà chúng ta muốn biết thêm.
Tuy nhiên, có một số người họ đặc biệt nhạy cảm với sự từ chối , và do đó họ sợ hãi và lường trước nó thường xuyên, trải qua những liều thuốc quan trọng về tâm lý. Điều gây tò mò về khuynh hướng này là nó làm tăng khả năng từ chối xảy ra, do các cơ chế mà chúng ta sẽ thấy tiếp theo.
- Bạn có thể quan tâm: "Lo lắng dự đoán: nguyên nhân, triệu chứng và liệu pháp"
Tại sao độ nhạy với từ chối được sản xuất?
Ý tưởng rằng những người có kỹ năng xã hội tồi tệ nhất Nó bị từ chối vì sự vụng về của nó khi nói về việc giao tiếp và củng cố mối quan hệ với người khác. Nó chỉ đúng một phần. Đúng là việc không có một hộp công cụ tốt để quản lý đời sống xã hội sẽ khiến việc cuối cùng bị cô lập dễ dàng hơn, nhưng điều này là không thể tránh khỏi. Trên thực tế, nhiều người gặp khó khăn trong các mối quan hệ của họ không nhanh nhẹn khi nghĩ về các tương tác xã hội, mà hoàn toàn ngược lại: họ bị ám ảnh bởi điều đó vì sợ bị từ chối.
Những người đang từ chối họ vẫn ở trong trạng thái cảnh báo gần như liên tục , suy nghĩ mọi lúc để thích người khác và phân tích hành vi của người khác để tìm kiếm dấu hiệu của sự nhàm chán, nhạo báng hoặc tức giận.
Làm thế nào họ đạt đến điểm đó? Nhiều khi không phải do kỹ năng xã hội kém mà nguyên nhân là một loạt những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ. Ví dụ, một cuộc tình tan vỡ rất khó khăn hoặc một tuổi thơ bị đánh dấu bởi bắt nạt hoặc các hình thức lạm dụng khác có khả năng đưa chúng ta đến trạng thái thôi miên xã hội.
Vì vậy, nỗi sợ bị từ chối là một quả của những kỳ vọng rất đáng lo ngại về những gì người khác yêu cầu để thiết lập mối quan hệ với họ, và điều này có thể được tạo ra bởi các sự kiện trong quá khứ thoát khỏi sự kiểm soát bản thân và kết quả là thiếu lòng tự trọng.
- Bài viết liên quan: "Đây là tính cách của những người yêu thích sự cô độc và không sợ sự cô đơn"
Tại sao nỗi sợ bị từ chối cô lập chúng ta nhiều hơn
Nỗi ám ảnh về khả năng bị từ chối khiến chúng ta quan niệm về các mối quan hệ như một cỗ máy, và không phải là không gian cho sự tương tác giữa hai con người. Lý do là áp lực không để mất người đó quá cao đến nỗi họ chỉ tập trung vào việc đo chuyển động của mình để không "vượt qua một đường tưởng tượng" khiến báo thức nhảy sang bên kia hay bên kia.
Mặt khác, những người sợ bị từ chối nhiều nhất có nhiều khả năng diễn giải bất kỳ hành động mơ hồ như một dấu hiệu của sự từ chối, khiến họ chấp nhận một thái độ phòng thủ.
Trong một nghiên cứu được thực hiện về đề tài này, một bảng câu hỏi đo đặc điểm tâm lý này đã được chuyển cho một nhóm người độc thân và, nhiều tháng sau đó, những người bắt đầu mối quan hệ trong thời gian đó được yêu cầu tưởng tượng bạn tình của họ thực hiện một loạt các hành động kỳ lạ, chẳng hạn như dành ít thời gian với họ, xa cách, v.v. Kết quả cho thấy những người sợ bị từ chối nhanh chóng chuyển đến cho rằng mối quan hệ của họ đang gặp nguy hiểm , thay vì xem xét các giả thuyết hợp lý khác trước đây.
Người ta đã chứng minh rằng lối suy nghĩ này khiến con người trở nên thù địch nhanh hơn và không cần quá nhiều lý do, và họ thậm chí trở nên miễn cưỡng hơn khi thừa nhận sai lầm của mình, một điều nghịch lý nếu người ta tính đến nỗi sợ hãi. đến khả năng bị cô lập.
Mặt khác, người ta cũng thấy rằng nỗi sợ hãi này khiến con người đi vào một động lực có hại trong đó nạn nhân đầu tiên là chính mình. Ví dụ, một cuộc điều tra cho thấy những người đàn ông bị từ chối thô lỗ trong một nhóm xã hội sẵn sàng hy sinh để trở thành một phần của nhóm đó, xác nhận rằng sự năng động của người khác là một hình ảnh xấu như vậy (bên cạnh việc gây hại cho ai anh ấy đau khổ ở ngôi thứ nhất).Những người đàn ông đã bị một người phụ nữ từ chối trên một trang web liên lạc cũng sẵn sàng chi nhiều tiền hơn cho một cuộc hẹn sau khi trải qua trải nghiệm tồi tệ đó.
- Có thể bạn quan tâm: "Hội chứng của Wendy: những người cần sự chấp thuận của người khác"
Kết luận
Đôi khi chúng ta quên rằng nền tảng của các mối quan hệ lành mạnh là sự đơn giản và trung thực. Giả sử vai trò của nạn nhân bị lên án từ chối chỉ làm giảm sự xuất hiện của một sự kỳ thị khiến người khác phải xa cách.
