Mơ mộng quá mức: nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Tháng Tư 19, 2024

Gần đây, thuật ngữ "mơ mộng quá mức" (ban đầu là "mơ mộng không lành mạnh") đã được đề xuất để chỉ sự hấp thụ dai dẳng trong tưởng tượng của một người, ảnh hưởng đáng kể đến chức năng và các hoạt động hàng ngày.

Chúng ta sẽ thấy trong bài viết này mơ mộng quá mức là gì , một số nguyên nhân có thể có của nó và hiệu quả điều trị của nó là gì.

Bài viết liên quan: "Nghiện: bệnh hay rối loạn học tập?"

Mơ mộng quá mức là gì? Triệu chứng

"Mơ mộng quá mức" là một cấu trúc mới được tạo ra để mô tả xu hướng bị phân tâm thường xuyên trong tưởng tượng của chính mình, điều này cuối cùng tạo ra một trải nghiệm quan trọng về căng thẳng, cũng như khó khăn trong việc hoàn thành các công việc hàng ngày.

Nó được định nghĩa là: "hoạt động tưởng tượng rộng lớn thay thế tương tác của con người và / hoặc can thiệp vào chức năng liên cá nhân, học thuật hoặc dạy nghề" (Sommer, 2015). Theo nghĩa này, mơ mộng quá mức được đặc trưng bởi sự phụ thuộc tâm lý biểu hiện trong sự ép buộc để trừu tượng bắt buộc trong tưởng tượng . Như vậy rất khó kiểm soát. Đôi khi nó có thể kéo dài hàng giờ và đôi khi thậm chí vài ngày, điều này cuối cùng ảnh hưởng đến trách nhiệm hàng ngày của người đó.

Mô tả về mơ mộng quá mức đã trở nên phổ biến trong số những người dùng Internet thường xuyên trên khắp thế giới, những người đã liên lạc để nói về những trải nghiệm của họ trong Reverie. Trong thực tế, kinh nghiệm này có liên quan đến thời gian tiếp xúc hàng ngày với Internet .

Sau này đã đặc biệt báo cáo các đặc điểm sau đây của mơ mộng quá mức:

Người nhận ra rằng có xu hướng trừu tượng hóa mãnh liệt trong những tưởng tượng của mình từ nhỏ .
Ở nơi riêng tư, nó tạo ra các nghi thức tạo điều kiện cho trạng thái mơ màng (ví dụ: đi bộ, nghe nhạc).
Họ liên hệ điều này với kinh nghiệm đau khổ trong các chu kỳ cuộc sống trước đó, đặc biệt là trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.
Mơ mộng quá mức được công nhận là một thói quen tinh thần cũng là một trở ngại để hoàn thành các hoạt động hàng ngày.

Một số nghiên cứu về loại mơ mộng này

Reverie và thế giới của những tưởng tượng từ lâu đã được nghiên cứu bởi tâm lý học kể từ khi thành lập. Những kinh nghiệm này đã trải qua gần đúng các phương pháp khác nhau. Họ đi từ các định đề phân tâm học rằng khi liên quan đến giấc mơ quá mức với sự thiếu thốn và xung đột tâm lý tiềm ẩn, đến các lý thuyết hành vi nhận thức, khác biệt giữa một giấc mơ mang tính xây dựng liên quan đến sự sáng tạo và một điều bắt buộc liên quan đến thâm hụt sự chú ý hoặc hành vi tránh né .

Các nghiên cứu trước đây đã tạo ra các nghiên cứu khác nhau về bản chất của mơ mộng và mơ mộng quá mức. Giữa họ, một sự khác biệt đã được tìm thấy về mặt định lượng, về nội dung, về trải nghiệm căng thẳng và cảm giác kiểm soát, cũng như về sự can thiệp vào chức năng của con người.

Điều này có thể chỉ ra rằng mơ mộng quá mức chia sẻ một số đặc điểm của nghiện các hành vi nhất định . Tuy nhiên, các nghiên cứu đã kết luận rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem đó là một rối loạn hoặc hình ảnh lâm sàng cụ thể, hoặc nếu đó là một trong những đặc điểm liên quan đến các loại nghiện khác nhau.

Cũng cần phải xác định xem đó là một hội chứng cụ thể hay một trong những đặc điểm của các tình trạng lâm sàng khác như rối loạn phân ly hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý. Trong mọi trường hợp, đã có một công cụ tiêu chuẩn hóa để phân tích nếu một trải nghiệm mơ mộng là bình thường hoặc quá mức.

Đây là Thang đo giấc mơ quá mức (Thang đo mơ mộng Maladaptative), là một công cụ tự báo cáo được xác thực trong dân số Anglo-Saxon của 45 quốc gia khác nhau. Thang đo tương tự liên quan đến điểm mơ mộng quá mức với các hành vi và suy nghĩ ám ảnh cưỡng chế, phân ly, thiếu chú ý, cũng như cảm giác về sự hiện diện trong thời gian phản ứng và khả năng biểu hiện tâm thần.

Có thể bạn quan tâm: "Trực quan: sức mạnh của trí tưởng tượng để vượt qua khó khăn"

Nguyên nhân

Nội dung của những tưởng tượng, theo báo cáo của những người được gọi là giấc mơ quá mức, thường được đặc trưng bởi các vấn đề liên quan đến hỗ trợ cảm xúc, năng lực và sự thừa nhận của xã hội .

Theo nghĩa này, mơ mộng là an ủi và bổ ích, kể từ khi đó là một cứu trợ từ căng thẳng hàng ngày liên quan , ví dụ, với việc thúc đẩy chủ nghĩa cá nhân quá mức và yêu cầu cao của sự thừa nhận xã hội. Nó cũng liên quan đến các chiến lược đối phó cho các yếu tố gây căng thẳng này và các giải pháp thay thế có sẵn.

Điều trị

Liên quan đến điều trị, một phần lớn các tài liệu khoa học đồng ý rằng cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn để có được kết quả cuối cùng. Tuy nhiên, Các nghiên cứu thực nghiệm về hiệu quả của điều trị tâm lý đã bắt đầu trong những trường hợp này Cụ thể Eli Somer (2018) từ Đại học Haifa ở Israel, đã báo cáo quá trình trị liệu tâm lý ở 25 người đàn ông có mơ mộng quá mức. Kế hoạch trị liệu bao gồm các can thiệp hành vi nhận thức cũng như thiền định theo kiểu chánh niệm.

Nó kéo dài trong 6 tháng và kết quả của nó được đánh giá định kỳ. Để kết luận, mọi người đã giảm hơn 50% thời gian mơ mộng chung của họ cũng như 70% thời gian dành cho Internet. Điều thứ hai dẫn đến một sự cải thiện trong chức năng xã hội và công việc. Tuy nhiên, giấc mơ không lành mạnh được cải thiện với tỷ lệ thấp hơn, cũng như tự báo cáo về niềm vui hoặc sự hài lòng liên quan đến giấc mơ.

Tài liệu tham khảo:

Schupak, C. và Rosenthal, J. (2008). Mơ mộng quá mức: một lịch sử trường hợp và thảo luận về tâm trí lang thang và khả năng tưởng tượng cao. Truy cập ngày 27 tháng 9 năm 2018. Có sẵn tại //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribed.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind -wandering-và-high-fantasy-rõ ràng.
Somer, E. (2018). Mơ mộng Maladaptative: một cuộc điều tra định tính. Tạp chí trị liệu bằng phương pháp đương đại, 32 (2/3): 197-212.
Somer, E. (2018). Mơ mộng Maladaptative: Phân tích bản thể, Cơ sở điều trị; Báo cáo trường hợp thí điểm. Biên giới trong tâm lý trị liệu và chấn thương và phân ly, 1 (2): 1-22.
Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. và Jopp, D. (2015). Phát triển và xác nhận thang đo mơ mộng Maladaptative (MDS). Ý thức và nhận thức, 39: 77-91.
Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. và Tomalski, R. (2018). Maladaptive mơ mộng như một dạng nghiện hành vi mới. Jorunal của Nghiện hành vi, 21: 1-6.