Thời gian có chữa được mọi thứ không? Khoa học trả lời

Tháng Tư 3, 2024

Tất cả mọi người, tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi phải chịu một sự thất vọng lớn hoặc một nỗi buồn mênh mông, những người kéo dài trong một thời gian dài, dường như họ không bao giờ kết thúc.

Câu nói phổ biến nói rằng thời gian chữa lành mọi thứ. Trong bài viết này Chúng tôi sẽ suy nghĩ về những gì là đúng trong câu này lưu hành bằng lời nói khi ai đó đang trải qua một thời gian tồi tệ .

Mặc dù đúng là thời gian giúp chúng ta nhìn mọi thứ khác đi và chúng ta có thể phát triển như mọi người, nhưng cũng cần phải làm phần việc của mình để khắc phục các tình huống bất lợi phát sinh hàng ngày.

Thời gian có ích, nhưng có phải tất cả tại thời điểm để lại những khoảng thời gian tồi tệ phía sau?

Con người là máu thịt nhưng chúng ta có tình cảm, và Trong suốt cuộc đời, chúng ta trải qua những sự kiện đau thương đánh dấu chúng ta và trong một số trường hợp, cho phép chúng ta phát triển . Nhưng phát triển là một quá trình mà chính chúng ta phải làm việc. Chúng ta phải học hỏi từ những kinh nghiệm xảy ra với chúng ta.

Trong khi thời gian có thể là một đồng minh tuyệt vời, có nhiều thứ hơn là chỉ để ngày, tuần và tháng trôi qua. Chìa khóa là chúng tôi và cách chúng tôi tận dụng những trải nghiệm khó khăn này để tạo ra bước nhảy vọt như mọi người.

Khoa học nói gì về sức mạnh chữa lành của thời gian?

Cụm từ "thời gian chữa lành mọi thứ" rất phổ biến, đó là lý do tại sao một nhóm các nhà khoa học đưa ra câu hỏi: "Giả định này đúng đến mức nào? Trong một nghiên cứu, được thực hiện bởi Đại học bang Arizona và được công bố trên tạp chí Viễn cảnh về khoa học tâm lý, các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng thời gian không thực sự chữa lành mọi vết thương. Đôi khi, thời gian trôi qua không giảm thiểu nỗi đau mà chúng ta cảm thấy hoặc nỗi buồn chúng ta trải qua.

Và nói về thời gian là biến số duy nhất liên quan đến chữa lành cảm xúc là không chính xác. Huyền thoại về thời gian chữa lành mọi thứ bị mất uy tín sau cuộc điều tra này và rằng "mọi thứ sẽ sớm được cải thiện" có thể là lời khuyên tốt trong lý thuyết, nhưng không phải trong thực tế. Tin rằng thời gian sẽ chữa lành mọi thứ có thể khiến một người thụ động chờ đợi điều tốt nhất bằng phép thuật và, trong thực tế, thời gian chỉ có ý nghĩa nếu một cá nhân hành động tích cực để phục hồi sức khỏe.

Giả sử rằng thời gian chữa lành mọi thứ là để lại may mắn và may mắn cho tương lai và hạnh phúc của bạn, và như bất kỳ chuyên gia về phát triển cá nhân nào sẽ nói, hạnh phúc phụ thuộc vào bản thân (ít nhất là phần lớn) . Nói rằng thời gian chữa lành mọi thứ là nguy hiểm bởi vì điều đó có nghĩa là bạn không phải là người quan trọng, hoặc bạn cần cải thiện các khía cạnh của cuộc sống cần cải thiện. Đó là chờ đợi ngồi, đó là hy vọng rằng sự cải thiện xảy ra một mình. Tóm lại, là làm cho nỗi đau và đau khổ được kéo dài. Chữa bệnh xác thực đòi hỏi sự tự nhận thức, tự chấp nhận và rất nhiều công việc.

Bài viết liên quan: "Phát triển cá nhân: 5 lý do để tự suy nghĩ"

Khoa học nói gì về nỗi đau của tình yêu?

Tình yêu là một trong những trải nghiệm bổ ích nhất, nhưng nó cũng có thể gây ra đau khổ lớn. Khi ai đó đang trải qua giai đoạn thiếu tình yêu, thông thường họ sẽ nghĩ rằng họ sẽ tiến bộ theo thời gian.

Với thời gian có thể là tốt, nhưng điều đó không có nghĩa là thời gian là lý do để phục hồi. Trên thực tế, nếu chúng ta không làm gì để cải thiện, chúng ta có thể sống suy nghĩ về người thân trong một thời gian dài, đôi khi lâu hơn dự kiến. Có một trái tim tan vỡ (liên quan đến đau lòng), gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe thể chất của con người. Ví dụ, các vấn đề về tim, như được thể hiện bởi các nghiên cứu tại Đại học Aberdeen hoặc Quỹ Tim mạch Anh do Anh tài trợ, đã điều tra 52 bệnh nhân, từ 28 đến 87 tuổi, trong bốn tháng.

Nghiên cứu này cho thấy những người bị vỡ linh hồn phải chịu một tình trạng gọi là "hội chứng trái tim tan vỡ", điều chỉnh cấu trúc của tâm thất trái nằm trong cơ quan quan trọng. Mặc dù vượt qua sự thiếu thốn tình yêu, các triệu chứng thể chất kéo dài đến hết đời.

Mẹo để vượt qua nỗi đau tình cảm

Con người trải nghiệm cảm xúc và không phải tất cả chúng đều tích cực. Trong một số khoảnh khắc của cuộc sống, chúng ta có thể có một thời gian tồi tệ . Nhưng vượt qua những giai đoạn khó khăn có thể giúp chúng ta phát triển và trở thành những người tốt hơn.

Trong các dòng sau đây, chúng tôi trình bày một số lời khuyên có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau cảm xúc và phục hồi tinh thần.

1. Nhận ra nỗi đau cảm xúc và nhận thức được

Bước đầu tiên để vượt qua nỗi đau cảm xúc phải làm với việc nhận thức được nó. Nếu chúng ta không nhận thức được, chúng ta khó có thể khắc phục nó. Điều này có vẻ đơn giản, nhưng xã hội nơi chúng ta sống khiến chúng ta tin rằng có một thời gian tồi tệ là yếu. Không có gì xa hơn thực tế, bởi vì trải qua nỗi đau có thể giúp chúng ta vượt qua nó.

2Đối xử với chính mình với lòng từ bi

Mọi người có xu hướng khó khăn với chính chúng ta khi chúng ta đang có một thời gian khó khăn. nhưng sự thay thế tốt nhất trong những trường hợp này là đối xử với chúng tôi bằng tình cảm và chấp nhận rằng mọi người phải chịu đựng.

3. Dành thời gian của bạn, nhưng sống hiện tại

Thời gian, như chúng ta đã nói, không phải là tất cả khi vượt qua thời kỳ tồi tệ mà cuộc sống có. Tuy nhiên, chúng ta phải để nó xảy ra, bởi vì nếu chúng ta tìm kiếm sự phát triển cá nhân và có được các công cụ đối phó, chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn theo thời gian. Để thời gian trôi qua là tốt, nhưng nó là cần thiết để sống trong thời điểm hiện tại.

4. Trao quyền cho bản thân

Khi bạn đang có một thời gian tồi tệ, bạn có thể nghĩ rằng những điều tồi tệ chỉ xảy ra với bạn hoặc bạn có thể tin rằng bạn là vô giá trị. Những suy nghĩ này sẽ chỉ mời bạn tham gia vào một vòng xoáy tiêu cực sẽ khiến bạn phải trả giá. Tìm mục tiêu và hoạt động thực tế mà bạn thích. Nói tóm lại, hãy tìm ý nghĩa của cuộc sống của bạn và trao quyền cho bản thân trước cuộc sống.