Sự khác biệt giữa những người hướng ngoại, hướng nội và nhút nhát
Ngày nay, dường như Những người thành công là những người có nhiều bạn bè nhất, có sức thuyết phục nhất và là người giao tiếp nhiều hơn với người khác . Những gì nó cần là đi đến càng nhiều bên tốt hơn và trở thành vua của vòng tròn xã hội của bạn, thống trị tất cả các kỹ năng xã hội có thể.
Người hướng nội: lỗi lạ?
Trong thời gian gần đây, lật đổ Nó đã trở thành lý tưởng mà tất cả chúng ta nên khao khát. Nếu một người cảm thấy thoải mái hơn khi đọc sách trong một bữa tiệc với âm nhạc lớn và hàng trăm người xung quanh, anh ta có thương hiệu là nhút nhát và xã hội, và chúng tôi nói rằng anh ta có vấn đề.
Đề nghị đọc: "Làm thế nào để biết bạn có xu hướng hướng nội hay hướng tới sự vượt trội"Và mặc dù đúng là một số người tránh các tình huống xã hội làm như vậy vì một vấn đề (như ám ảnh xã hội, lo lắng hoặc ngại ngùng thái quá), những người khác làm như vậy vì họ thực sự thích sự cô độc. Gần một thế kỷ trước, Carl Gustav Jung đã định nghĩa hai loại tính cách trong tác phẩm Loại tâm lý của mình, phân loại người thành người hướng nội và người hướng ngoại .
Sự khác biệt giữa người hướng nội và người hướng ngoại
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét sự khác biệt giữa hướng nội, ngoại cảm và các khái niệm liên quan khác. Chúng tôi bắt đầu với cái đầu tiên, lo lắng xã hội.
Lo lắng xã hội
Rối loạn lo âu xã hội, còn được gọi là ám ảnh xã hội, là một bệnh lý được phân loại trong các rối loạn lo âu. Nó được đặc trưng bởi vìNgười phải chịu đựng nỗi sợ hãi dai dẳng đối với một hoặc nhiều tình huống xã hội, do sợ bị chế giễu .
Các triệu chứng phổ biến nhất là áp lực ở ngực, đổ mồ hôi, run chân, đỏ mặt, suy nghĩ tiêu cực, sợ đánh giá tiêu cực ... Những triệu chứng này có thể xuất hiện trong các tình huống xã hội khác nhau mà người bệnh phải đối mặt, chẳng hạn như nói trước công chúng hoặc có mặt tại một bữa tiệc.
Giống như tất cả các rối loạn, vấn đề lo lắng xã hội được đưa ra bởi vì người đó muốn có thể cư xử bình thường trong các tình huống khiến anh ta sợ hãi, nhưng anh ta không thể làm điều đó. Để giảm bớt điều này, anh ta thường dùng đến một hoặc một số chiến lược đối phó, có thể thay đổi từ việc không tham dự các bữa tiệc và các cuộc tụ họp xã hội, đến say rượu hoặc uống thuốc để tăng ý thức kiểm soát.
Nhiều người mắc chứng rối loạn này có thể được phân loại là người quá khích, và đó chính xác là sự xung đột giữa mong muốn liên quan và nỗi sợ hãi của họ về các tình huống xã hội khiến họ đau khổ hơn.
Nhút nhát
Nếu chúng ta tưởng tượng một đường thẳng với sự lo lắng xã hội ở một thái cực và hướng nội ở bên kia, sự nhút nhát sẽ ít nhiều ở giữa. Trái với suy nghĩ của nhiều người, nhút nhát không được coi là một rối loạn tâm lý, mặc dù nó có nhiều đặc điểm với nỗi ám ảnh xã hội .
Sự khác biệt chính gây lo lắng xã hội là, trong khi một người mắc chứng rối loạn này sẽ có xu hướng tránh các tình huống gây khó chịu, bằng cách không đi hoặc sử dụng bất kỳ chiến lược đối phó nào khác như uống rượu, một người nhút nhát có thể tiếp tục bị phơi bày đến những tình huống đó. Tất nhiên, phải đối mặt với cảm giác khó chịu của chính họ trong quá trình này.
Một sự khác biệt khác là khái quát hóa các triệu chứng. Trong khi một người nhút nhát có thể thích một số loại tình huống xã hội, tùy thuộc vào các điều kiện giống nhau, một người mắc chứng ám ảnh xã hội sẽ cảm thấy khó chịu trong hầu hết các tình huống mà anh ta cảm thấy bị chỉ trích từ người khác.
Như ở điểm trước, chúng ta có thể tìm thấy nhiều người hướng ngoại, cả hai đều nhút nhát, vì vậy chúng ta cũng không thể xác định được hướng nội với mẫu hành vi này.
Nhưng sau đó, hướng nội là gì? Đặc điểm của một người hướng nội
Theo lý thuyết của Jung, một trong những phân loại quan trọng nhất mà chúng ta có thể thực hiện giữa mọi người là liệu họ có hướng ngoại hay hướng nội hay không.
Sự khác biệt là làm thế nào họ có được sự kích thích mà họ cần để cảm thấy tốt . Trong khi một người hướng ngoại bị "tích điện" bằng năng lượng trong môi trường xã hội, một người hướng nội tạo ra sự kích thích bên trong của chính họ, vì vậy môi trường năng lượng cao đã bão hòa nó và cuối cùng là kiệt sức.
Do đó, một người hướng ngoại sẽ có xu hướng tìm kiếm những tình huống trong đó có nhiều người, âm nhạc lớn hoặc cảm giác cực đoan . Sẽ không có gì lạ khi thấy ai đó có những đặc điểm này là trung tâm của sự chú ý của một nhóm, hoặc được bao quanh bởi nhiều người bạn, chơi các môn thể thao mạo hiểm hoặc diễn trên sân khấu.
Ngược lại, và mặc dù một người hướng nội cũng có thể thích những điều này, họ thường sẽ tìm kiếm các loại hoạt động khác để thư giãn: đọc một cuốn sách hay, trò chuyện sâu sắc với bạn bè thân thiết, dành cả ngày trong tự nhiên ...
Tóm lại: Tôi sống nội tâm hay nhút nhát?
Tất nhiên, không có người hướng nội hay người hướng ngoại thuần túy (và như chính Jung đã nói, "nếu có chúng ta sẽ phải tìm kiếm họ ở người tâm thần"). Tất cả chúng ta có thể hiển thị các đặc điểm của loại này hoặc loại khác tùy thuộc vào thời điểm và tình huống chúng ta đang ở đâu Nhưng điều quan trọng là phải biết rằng có thể tận hưởng sự cô độc mà không ngụ ý rằng chúng ta bị rối loạn.
Tóm lại, nếu bạn nghĩ bạn là một người hướng nội, hãy nhìn xem bạn có phù hợp với năm đặc điểm này không:
- Mặc dù bạn thích các mối quan hệ xã hội, bạn thường thích nói chuyện trong các nhóm nhỏ hơn với nhiều người cùng một lúc.
- Khi bạn đi đến một bữa tiệc, thay vì tăng lên, năng lượng của bạn giảm dần trong suốt đêm, đôi khi đến mức muốn rời đi sớm hơn nhiều so với những người khác.
- Thỉnh thoảng bạn không ngại ở một mình, bạn biết cách tận hưởng thời gian của mình với chính mình.
- Bạn có một vài người bạn thân, và mối quan hệ của bạn với họ rất sâu sắc.
- Khi bạn quan tâm, bạn có thể tham gia vào các cuộc trò chuyện hời hợt với những người bạn không biết, mặc dù thông thường bạn không dành nhiều nỗ lực cho nhiệm vụ này.
Mặt khác, nếu bạn thấy mình được phản ánh trong các đặc điểm sau, bạn có khả năng bị mắc cỡ hoặc mắc chứng ám ảnh xã hội:
- Bạn muốn gặp nhiều người hơn, nhưng chỉ bằng cách tưởng tượng mình tiếp cận một người lạ, bạn mới cảm thấy không khỏe.
- Bạn không thể tận hưởng những ngày nghỉ vì khi bạn ở trong một nơi bạn lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ về bạn.
- Mặc dù bạn không thích ở một mình, nhiều lần bạn không rời khỏi nhà vì sợ phơi bày bản thân trước những tình huống mà bạn sẽ cảm thấy tồi tệ.
- Đôi khi bạn cảm thấy rằng bạn có những ham muốn trái ngược nhau, bởi vì bạn muốn nói chuyện với một người hoặc tiếp xúc với khán giả, nhưng đồng thời chỉ nghĩ về điều đó khiến bạn hoảng loạn.
Tôi hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu được sự khác biệt giữa hướng nội và các rối loạn khác nhau có thể ảnh hưởng đến hành vi của chúng tôi với người khác và hiểu rõ hơn cảm xúc của bạn về các tình huống xã hội .
