Phát hiện ung thư ở người thân: chiến lược đối phó

Tháng 30, 2024

Ung thư, một từ thu nhỏ dạ dày , áp đảo và xử lý người được chẩn đoán và môi trường của họ đối với tình huống dễ bị tổn thương.

Nó không phải là ít hơn, vì theo dữ liệu của WHO, ung thư là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tật và tử vong trên thế giới. Trong năm 2012, khoảng 14 triệu trường hợp mới đã được đăng ký và số lượng các trường hợp mới dự kiến sẽ tăng khoảng 70% trong 20 năm tới.

Với dữ liệu toàn cầu này, những gì có thể được thực hiện? Có lẽ chỉ để chờ đợi một tiến bộ khoa học được cho là đang phát triển và cải thiện chăm sóc lâm sàng. Nhưng điều gì xảy ra khi ung thư không còn là nỗi sợ trừu tượng ảnh hưởng đến xã hội thành hiện thực trong một nỗi sợ cụ thể ảnh hưởng đến một người có mặt trong cuộc sống của chính mình? Điều gì xảy ra khi ai đó trong vòng tròn của bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư?

Bài viết liên quan: "Các loại ung thư: định nghĩa, rủi ro và cách chúng được phân loại"

Khi ung thư xuất hiện ở những người thân yêu: cách đối phó

Chúng tôi biết rằng có nhiều loại ung thư, tùy thuộc vào các cơ quan bị ảnh hưởng, giai đoạn mà bạn đang ở và tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân. Mặc dù vậy, dường như có một nỗi sợ chung xảy ra trước khi chẩn đoán: nỗi sợ đau khổ của bệnh nhân và nỗi sợ chết .

Trong nỗi sợ hãi này, và giống như hầu hết các nỗi sợ hãi, những người khác bị treo, liên kết các mối quan tâm phải giải quyết, để giảm thiểu tác động mà họ có thể gây ra cho cả tâm lý và gia đình và nhóm xã hội nơi họ sống.

Mỗi con người đều có khả năng đối mặt với những khó khăn . Có những khác biệt cá nhân tại thời điểm quản lý các tình huống đau đớn nhưng cũng có những nguồn lực và chiến lược có thể hữu ích cho nhiều người.

Trong dòng này, dưới đây là một số hành động có thể giúp bất kỳ người trưởng thành nào thích nghi với tình huống chẩn đoán ung thư của người thân.

1. Cho phép bản thân phản ứng và thể hiện cảm xúc

Hãy tưởng tượng: họ thông báo cho bạn rằng một người bạn yêu bị ung thư. Tin tức rơi xuống như một cơn mưa nước lạnh, nhưng bạn phải tiếp tục trách nhiệm hàng ngày của mình, có thể với tốc độ nhanh và hiệu quả. Mặc dù vậy, cần phải tìm một không gian cho sự tích hợp cảm xúc của tin tức, cho phép không gian kết nối với những cảm xúc mà điều này tạo ra.

Nỗi buồn, tức giận, thất vọng, tức giận ... chúng là những cảm xúc được xã hội coi là tiêu cực nhưng ngay cả như vậy, phủ nhận chúng không làm mọi thứ dễ dàng hơn , ngược lại. Cho phép bản thân cảm nhận và thể hiện chúng.

Có lẽ chúng ta phải nỗ lực để tạo khoảng trống cho những cảm xúc xâm chiếm bạn. Thế nào? Tìm cách thể hiện của bạn sẽ là bài tập đầu tiên. Có những người sống tình cảm một mình, tìm một không gian im lặng để khóc, thở sâu hoặc la hét. Những người khác sử dụng một tờ báo để thể hiện cảm xúc của họ một cách tự do.

Nếu sự cô đơn không phải là không gian an ủi cho bạn, hãy kết nối với những người bạn tin tưởng để thể hiện bản thân và đặt những từ ngữ vào nút thắt tình cảm của bạn. Được biết, thực tế là diễn đạt bằng cảm xúc , nó đã có một tác dụng điều trị quan trọng.

Có thể bạn quan tâm: "Sợ chết: 3 chiến lược để quản lý nó"

2. Nếu cảm xúc dâng trào, hãy tìm phản xạ

Mặc dù bạn phải để lại không gian để kết nối với cảm xúc, cũng chúng ta phải đối mặt với nguy cơ những thứ này đạt đến mức độ kém cho sự cân bằng chính nó.

Ý tôi là nỗi buồn hoặc sự tức giận có thể xuất hiện , nhưng nếu chúng được giữ trong thời gian dài dữ dội và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống hoặc các mối quan hệ tình cảm, chúng ta phải tìm kiếm sự giúp đỡ.

Trong những tình huống mà cảm xúc dường như tràn ngập cuộc sống, không có ai dũng cảm chỉ có ý định bơi bằng cách nuốt nước, mà là người có thể tìm thấy tấm ván để trổ tài.

Bài viết liên quan: "Cuộc đấu tay đôi: đối mặt với sự mất mát của một người thân yêu"

3. Tôi không được đào tạo về y tế và tôi không hiểu gì cả, tôi phải làm gì?

Trước khi chẩn đoán ung thư, nhiều nghi ngờ nảy sinh liên quan đến các khái niệm y tế mà đôi khi bạn không quen thuộc. Chúng tôi hiện có quyền truy cập thông tin nhanh chóng, điều này không phải lúc nào cũng tốt.

Có thể là trước khi các báo cáo y tế xuất hiện nhu cầu cấp thiết để biết thêm, vì vậy chúng tôi cuối cùng đắm chìm trong Internet đọc những điều mà có lẽ, xa cách trấn an chúng ta, vẫn làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi của chúng ta .

Vì điều này, có lẽ tốt hơn là ngừng tự mình nhìn vào và viết vào một cuốn sổ những nghi ngờ và câu hỏi liên quan đến căn bệnh này và đối chiếu với đội ngũ y tế đưa ra trường hợp.Chúng ta phải nhớ rằng mỗi người và mỗi quá trình có những đặc điểm của nó và do đó, tốt hơn là nên được thông báo về tình huống cụ thể.

Bài viết liên quan: "hypochondriac kỹ thuật số: sự nguy hiểm của việc sử dụng Internet để tự chẩn đoán"

4. Theo dõi từng ngày, thế giới không dừng lại

Mặc dù dường như thế giới đã dừng lại, ngày này phải tiếp tục, bất kể dự báo có thuận lợi hơn hay ít hơn . Nó có vẻ vô cảm, nhưng nó là vì lợi ích của người bệnh và môi trường của họ. Bạn phải nỗ lực để ung thư không phải là nhân vật chính, và mở ra những không gian và khoảnh khắc mà bạn có thể thư giãn, càng nhiều càng tốt, và tìm ra những điều nhỏ nhặt tạo ra hạnh phúc.

Theo nghĩa này, không cần thiết phải lập một danh sách "những việc cần làm trước khi chết" và tạo ra chúng, nhưng có lẽ nghệ thuật định giá những điều nhỏ nhặt và làm phong phú cuộc sống hàng ngày là quan trọng hơn : cho và tưới cây thơm, chơi, đi dạo, nhớ thời gian tốt, nấu ăn, ngắm biển, xem ảnh, phim, nghe nhạc ...

Có thể là có sự mất điều kiện, thiếu thèm ăn hoặc khó khăn để thực hiện một số hoạt động. Nếu điều này xảy ra, chúng ta có thể dựa trên các hành động đơn giản và rất mạnh mẽ: cười. Tiếng cười có liên quan đến việc tạo ra thuốc phiện (chất tự nhiên do não tiết ra để đối phó với cơn đau) và là một trong những công cụ mạnh nhất.

Kể chuyện cười, giai thoại, câu chuyện hoặc cười, ngay cả khi không muốn, để có được tiếng cười đích thực và thậm chí lây nhiễm nó. Bạn phải chứng minh điều đó, rất ít điều biết ơn như tiếng cười của con người. Tìm cách làm cho một người đau khổ cười Nó có thể là một trong những hành động mạnh mẽ nhất bạn có thể làm ngay bây giờ.

Nếu mức độ nghiêm trọng của bệnh cản trở sự di chuyển hoặc các hoạt động nhận thức phức tạp, chúng tôi dựa trên hành động này để hiểu khái niệm này: công ty dinh dưỡng. Theo nghĩa đó, đi cùng mà không ép buộc, chỉ cho phép người bị ung thư cảm thấy đồng hành, cả hai thể hiện cảm xúc, đặt câu hỏi, ý kiến tương phản hoặc chia sẻ sự im lặng.