Giải thích: nó là gì và các loại của nó là gì?
Demotivation là một vấn đề dựa trên bản chất có hại của nó trên một thực tế rất đơn giản : chúng ta có xu hướng đánh giá thấp nó.
Nhiều khi, khi chúng tôi phân tích những lợi thế hoặc bất lợi của việc bắt đầu làm việc trong một dự án, về phía các vấn đề có thể xảy ra, chúng tôi chỉ bao gồm những gì phải làm với những khó khăn đến từ môi trường. Ví dụ, một thị trường lao động trong đó có rất nhiều sự cạnh tranh, một quỹ đạo giáo dục, trong đó cần phải trải qua các bộ lọc rất khắt khe hoặc một môi trường mà nó phải trả chi phí để nhận tài trợ. Tuy nhiên, chúng tôi phản đối rằng chúng tôi có thể tự phá hoại.
Để có thể khắc phục tình trạng này, điều cần thiết là phải rõ ràng về việc giải phóng mặt bằng là gì và chúng ta có thể làm gì để chống lại nó.
- Bài viết liên quan: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực"
Giải trừ là gì?
Để trả lời câu hỏi này, hãy bắt đầu bằng cách xác định ngắn gọn động lực là gì.
Bất kỳ hoạt động nào chúng ta làm, dù có ý thức hay vô thức, xảy ra bởi vì trong chúng ta có một loạt các khuynh hướng khiến chúng ta bắt đầu các hành vi nhằm đạt được mục tiêu trong ngắn hạn, trung hạn hoặc dài hạn. Động lực chỉ là tập hợp các điều khoản đóng vai trò là động cơ của hành động của chúng ta . Điều đó có nghĩa là, một loạt các điều kiện (được xây dựng trong chế độ "nếu p, sau đó tôi thực hiện q") đưa chúng ta đến gần hơn với một mục tiêu khi xảy ra tình huống thuận lợi.
Thế thì sau đó là gì? Đây là hiện tượng tâm lý trong đó có một sự khác biệt giữa mục tiêu mà về mặt lý thuyết mà chúng ta mong muốn đạt được, một mặt và trạng thái thực tế của chúng ta , mặt khác. Đó là, đó là những gì xảy ra khi có vấn đề nghiêm trọng khi cố gắng đầu tư vào một sáng kiến đủ nỗ lực để đạt được điều gì đó, hoặc khi bạn thậm chí không bắt đầu nhiệm vụ đó và bạn rơi vào sự trì hoãn.
Do đó, việc giải trừ không chỉ làm tổn thương chúng ta vì nó liên quan đến các vấn đề để đáp ứng những mong đợi nhất định; Ngoài ra, ở nơi nó xuất hiện, chúng ta thậm chí không thể tận hưởng sự bình tĩnh hoặc phần còn lại cho rằng chúng ta không thực hiện những hoạt động mà theo lý thuyết mà chúng ta muốn làm. Và ngay cả khi chúng ta không làm những gì cần thiết để đạt được mục tiêu, khung tinh thần theo đó chúng ta nên làm điều đó không biến mất.
Nói tóm lại, trong tình trạng thiếu động lực đã tham gia vào thế giới tồi tệ nhất của hai thế giới: sự khó chịu có thể xảy ra bởi một người bất chấp phấn đấu đã không đạt được điều mình muốn, và thế giới xuất phát từ cảm giác tội lỗi.
- Có thể bạn quan tâm: "Sự thờ ơ: triệu chứng và nguyên nhân của cảm giác này"
Các loại khử khoáng
Giải thích có thể có nhiều hình thức , và cũng có thể được trình bày với các mức độ khác nhau. Các trường hợp có vấn đề hoặc nghiêm trọng nhất là những trường hợp thiếu động lực này mở rộng ra tất cả các lĩnh vực và khía cạnh của cuộc sống: tại nơi làm việc, trong các mối quan hệ cá nhân, v.v. Trong những tình huống này, thông thường vấn đề bắt nguồn từ một trong hai nguyên nhân cơ bản.
Một mặt, nó có thể là do một môi trường nghèo nàn, trong đó không có lý do tuyệt vời để làm bất cứ điều gì, nói chung. Ví dụ, một môi trường không có quá nhiều tự do, thậm chí vì lý do kinh tế và không liên quan đến các cơ hội quan trọng để tiến bộ về kinh tế hoặc xã hội, thường không tạo ra sự phân hóa trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, nếu không nói là tất cả.
Trong các trường hợp khác, có thể có một loại rối loạn trầm cảm biểu hiện, trong số những thứ khác, thông qua một ý nghĩa của việc giải trừ thực sự một tập hợp các triệu chứng . Trong trường hợp trầm cảm được chẩn đoán, sự thiếu chủ động hoặc cực đoan này được gọi là abulia và thường xuất hiện trong tay các hiện tượng khác cũng cản trở sự xuất hiện của các nguồn động lực lớn; ví dụ, anhedonia, hoặc không có khả năng cảm nhận niềm vui (không có niềm vui, rất khó để di chuyển cho một mục tiêu cụ thể).
Tuy nhiên, ngoài việc giải thích chung còn có các loại giải điều được liên kết với các bối cảnh cụ thể. Chúng ta hãy xem cái nào là phổ biến nhất.
1. Trường học
Trường học là một tổ chức, nơi các vấn đề do mất tinh thần của sinh viên là thường xuyên. Các nguyên nhân thường phải làm, trong số những điều khác, vì thực tế là từ ngày đầu tiên đến lớp được coi là một nghĩa vụ, tạo ra sự kháng cự, và vì thiếu sự chú ý của từng cá nhân trong các lớp rất lớn, cho rằng Thật là phức tạp để thích ứng việc giảng dạy theo sở thích của mỗi học sinh . Tuy nhiên, có thể can thiệp vào nhiều trường hợp và tăng cường động lực của học sinh bằng cách sửa đổi động lực học tập nhất định.
2. Giải phóng lao động
Trong những trường hợp này, việc giải trừ ảnh hưởng tiêu cực đến cả người lao động gặp phải hiện tượng này ở người đầu tiên và tổ chức mà anh ta làm việc. Can thiệp trong môi trường làm việc, trong quy trình làm việc hoặc trong định dạng công việc họ có thể giúp giải quyết điều này, mặc dù trong một số trường hợp, vấn đề chỉ đơn giản là hoạt động cơ bản diễn ra trong bài viết không có ý nghĩa đối với người đó.
3. Dân chủ xã hội
Loại hình này xuất hiện trong trường hợp người đó anh ta thấy mình cần phải tương tác với một số nhóm xã hội nhất định , không có điều này là một kinh nghiệm dễ chịu hoặc kích thích ngoài việc có được một lợi ích rất cụ thể và xa lạ với bản chất của mối quan hệ xã hội.
Các nguyên nhân gây mất động lực
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mất điều kiện như những trải nghiệm quan trọng mà một người có khả năng trải nghiệm. Nhiệm vụ của các nhà tâm lý học là nhận ra vấn đề trong mỗi trường hợp là gì Mặc dù nguyên nhân thường xuyên là sự dư thừa của chủ nghĩa hoàn hảo, nhận thức về một rào cản lớn để tham gia vào hoạt động đó, sự vắng mặt của những thách thức đáng kể và ý thức tiến bộ, v.v.
Mặt khác, chúng ta phải nhớ rằng việc giải trừ là một hiện tượng theo ngữ cảnh: nó không nằm trong "nội tâm" của con người (ngoài các trường hợp bệnh lý), mà nó phải liên quan đến mối quan hệ của nó với thế giới. Vì lý do này, đôi khi cần phải sắp xếp lại các ưu tiên, từ bỏ một số mục tiêu và chỉ cho người khác, thay vì làm mọi thứ có thể để đạt được mục tiêu đôi khi được áp đặt bởi công ty, gia đình, bạn bè, truyền thông của truyền thông, vv
