Daniel Kahneman và nghiên cứu về hạnh phúc

Tháng Tư 29, 2024

Mọi người nói về hạnh phúc . Sách, hội nghị, huấn luyện, cố vấn ... là một số sản phẩm mà mọi người có thể mua ngày nay trong các siêu thị hạnh phúc. Hầu hết thường là một bản tóm tắt các cụm từ đẹp, mẹo tạo động lực và cách ngôn để đóng khung có thể tạo động lực trong khi bạn đọc nhưng thiếu tính hữu dụng lâu dài thực tế. Vấn đề là hạnh phúc là một thứ gì đó phức tạp đến mức phải trả giá rất nhiều để điều tra về nó.

Daniel Kahneman, một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta, tiết lộ trong các chương cuối của cuốn sách đã đưa ông đến nhận giải thưởng Nobel những phát hiện hiện tại của khoa học về hạnh phúc và hạnh phúc.

Bài viết liên quan: "Chúng ta nghĩ như thế nào?" Hai hệ thống suy nghĩ của Daniel Kahneman "

Kahnmeman và ý tưởng về hạnh phúc của anh ấy

Về cơ bản, Các nghiên cứu của Kahneman tiết lộ rằng không có khái niệm duy nhất về hạnh phúc . Nhà tâm lý học này nói với chúng ta về sự tồn tại của hai "Tôi": "Tôi trải nghiệm" và "Tôi nhớ". Cả hai đều có tầm quan trọng lớn đối với cách mà chúng ta phải coi trọng hạnh phúc của mình.

Mặc dù bản thân những trải nghiệm chịu trách nhiệm ghi lại những cảm giác mà chúng ta có trong các sự kiện khi chúng xảy ra, nhưng cái tôi nhớ là nó mang lại ý nghĩa cho những trải nghiệm đó.

Để minh họa cả hai khái niệm liên quan đến ví dụ sau:

"Một bình luận tôi đã nghe từ một thành viên của công chúng sau một cuộc hội thảo cho thấy sự khó khăn trong việc phân biệt ký ức về kinh nghiệm. Anh ấy nói rằng anh ấy đã ngây ngất khi nghe một bản giao hưởng dài được ghi lại trong một bản thu âm bị trầy xước đến cuối và tạo ra một tiếng ồn tai tiếng, và cái kết thảm khốc đó đã phá hỏng toàn bộ trải nghiệm như thế nào. "

Nhưng trải nghiệm không thực sự bị hủy hoại, mà chỉ là ký ức về nó . Thực tế của khán giả đã thực sự làm hài lòng hầu hết thời gian; tuy nhiên, tiếng ồn cuối cùng đã khiến đánh giá chung về trải nghiệm cho khán giả đã bị tai tiếng.

"Tôi" thích thú với quá trình giao hưởng trong thời điểm hiện tại là "Tôi là người trải nghiệm". Mặt khác, "cái tôi" coi trải nghiệm đó là khó chịu là "cái tôi còn nhớ".

Logic của bộ nhớ

Trong ví dụ này, Kahneman cho thấy tình trạng khó xử giữa kinh nghiệm trực tiếp và bộ nhớ . Nó cũng cho thấy hai hệ thống hạnh phúc khác nhau được thỏa mãn với các yếu tố khác nhau như thế nào.

"Tôi là người trải nghiệm" tính đến cảm xúc của từng ngày trong thời điểm hiện tại. Làm thế nào bạn cảm thấy hầu hết thời gian trong ngày, sự phấn khích của một cuộc gặp gỡ với người bạn yêu, sự thoải mái của một giấc ngủ ngắn hoặc giải phóng endorphin khi chơi thể thao.

"Tôi nhớ" đo lường sự hài lòng chung với cuộc sống của chúng tôi. Khi ai đó hỏi chúng tôi đang làm gì, về kỳ nghỉ, công việc hay chỉ chúng ta nắm giữ cuộc sống của chúng ta . Đó là một người kể chuyện đánh giá cao những trải nghiệm cụ thể dựa trên những gì chúng ta cho là có liên quan trong cuộc sống.

Một ví dụ khác cho thấy sự khác biệt giữa hai loại như sau: Hãy tưởng tượng rằng trong kỳ nghỉ tiếp theo, chúng tôi biết rằng vào cuối kỳ nghỉ, tất cả các bức ảnh của chúng tôi sẽ bị phá hủy và họ sẽ quản lý một loại thuốc mất trí nhớ để chúng tôi không nhớ gì cả. Bây giờ, bạn sẽ chọn cùng một kỳ nghỉ?

Nếu chúng ta nghĩ về mặt thời gian, thì chúng ta sẽ có câu trả lời. Và nếu chúng ta nghĩ về mặt ký ức, chúng ta sẽ nhận được câu trả lời khác. Tại sao chúng ta chọn kỳ nghỉ mà chúng ta chọn? Đó là một vấn đề đề cập đến chúng ta về sự lựa chọn giữa hai bản thân.

Bạn có thể quan tâm: "Các loại bộ nhớ: bộ nhớ lưu trữ bộ não con người như thế nào?"

Hạnh phúc có nhiều hơn một lần

Như người đọc có thể thấy, hạnh phúc được trình bày như một khái niệm phức tạp và có vấn đề trong các nghiên cứu này . Như Kahnemam nói:

"Trong mười năm qua, chúng tôi đã học được nhiều điều mới về hạnh phúc. Nhưng chúng ta cũng đã học được rằng từ hạnh phúc không có ý nghĩa duy nhất và không nên được sử dụng vì nó được sử dụng. Đôi khi tiến bộ khoa học khiến chúng ta bối rối hơn so với trước đây. "

Vì lý do này, trong bài viết này không có lời khuyên, cụm từ hoặc bài học về những gì làm cho cuộc sống của chúng ta bổ ích hơn. Chỉ những phát hiện khoa học có liên quan sẽ khiến chúng ta phê phán nhiều hơn các tác giả bán giải pháp nhanh chóng và dễ dàng để có một cuộc sống hài lòng và hạnh phúc.