Điều hòa che giấu: đó là gì, giai đoạn và kỹ thuật của nó là gì
Hành vi là một trong những mô thức tâm lý học nổi tiếng nhất Trong suốt lịch sử, nó tập trung gần như độc quyền vào hành vi của con người dựa trên các nguyên tắc học tập thông qua sự liên kết giữa các kích thích. Sinh ra trái ngược với phân tâm học, ông đề xuất chỉ cần tập trung vào các khía cạnh quan sát được, và không xem xét sự tham gia của tâm trí như nghiên cứu khoa học.
Mãi cho đến khi nhận thức xuất hiện, nhận thức và các khả năng tinh thần khác sẽ xuất hiện trong các mô hình khoa học và thực nghiệm của tâm trí và hành vi của chúng ta, mặc dù trước khi xuất hiện một phần của dòng hành vi để khám phá và kết hợp. về các khía cạnh ít quan sát trực tiếp.
Do đó, cả hai mô hình có liên quan chặt chẽ với nhau, thậm chí đạt đến một số mô hình lý thuyết và phương thức trị liệu hoạt động từ một điểm trung gian giữa cả hai mô hình. Ví dụ rõ ràng về điều này là cái gọi là điều hòa bí mật .
- Bài viết liên quan: "Chủ nghĩa hành vi: lịch sử, khái niệm và tác giả chính"
Các điều hòa che giấu
Chúng tôi hiểu điều hòa che giấu một trong những mô hình tâm lý được biết đến nhiều nhất dựa trên sự điều hòa của các hành vi. Giống như phần còn lại của điều hòa, mô hình xem xét rằng các hành vi của chúng ta có thể được hiểu dựa trên sự liên kết giữa các kích thích, phản ứng và hậu quả của cái sau (kích thích nhiều hơn) , tạo ra các hiệp hội mới bằng cách phối hợp sự xuất hiện của chúng và có thể thay đổi tần suất của một phản ứng cụ thể dựa trên hậu quả của nó. Áp dụng trong trị liệu, điều này sẽ cho phép chúng ta sửa đổi một phản ứng rối loạn chức năng hoặc tìm hiểu một hành vi cụ thể.
Tuy nhiên, không giống như trong các mô hình không che giấu, các yếu tố sẽ được sử dụng để sửa đổi hành vi sẽ là nhận thức và không phải là vật lý. Trong thực tế, chúng tôi quan sát sự tồn tại của các yếu tố không quan sát trực tiếp hoặc ngấm ngầm (như suy nghĩ) mà là cơ sở của sửa đổi hành vi và đó là cơ sở cho điều hòa bí mật. Cụ thể, một trong những yếu tố có liên quan nhất là việc sử dụng trí tưởng tượng như một biến số cơ bản.
Nó được coi là người cha chính và là chất đẩy của điều hòa bí mật là Joseph Cautela , sẽ bắt đầu áp dụng các nguyên tắc điều hòa chính cho các yếu tố nhận thức như biểu tượng hóa, ngôn ngữ và trí tưởng tượng. Tuy nhiên, cũng đáng chú ý vai trò quan trọng của các tác giả khác như Wolpe và Homme, người sẽ đóng vai trò là tiền thân trong việc tạo ra giải mẫn cảm hệ thống đầu tiên (từ đó một tỷ lệ đáng kể các kỹ thuật bí mật rời đi) và thứ hai trong việc chứng minh các yếu tố đó vì ngôn ngữ có thể được kiểm soát ở cấp độ thử nghiệm.
Lý thuyết của bạn
Mô hình này không bắt đầu từ không có gì, nhưng dựa trên các giả định hoặc nguyên tắc cơ bản khác nhau.
Trước hết nó bắt đầu từ nguyên tắc đồng nhất giữa các hành vi công khai và bí mật Nói cách khác, người ta cho rằng các kết luận có thể trích xuất của các hiện tượng biểu hiện cũng có thể được áp dụng cho các bí mật.
Nguyên tắc thứ hai là tương tác giữa cả hai : các biểu hiện và các quá trình ẩn tương tác (ví dụ để thư giãn về mặt vật lý mà chúng ta nghĩ trong các tình huống cụ thể). Thứ ba và cuối cùng đề xuất rằng cả những gì có thể quan sát được và biểu hiện cũng như ẩn đều tuân theo cùng một quy luật học tập.
Nghiên cứu được thực hiện dường như phản ánh những giả định này, có thể sử dụng các kỹ thuật tương tự trong trí tưởng tượng như in vivo và thấy rằng có một hiệu ứng rõ rệt của sự tương tác giữa các yếu tố che giấu và công khai.
Thủ tục cơ bản: các giai đoạn
Điều hòa bí mật có thể được áp dụng thông qua các kỹ thuật khác nhau, mà chúng ta sẽ thấy sau. Tuy nhiên, bất kể kỹ thuật được sử dụng thông thường một quy trình cụ thể được chia thành các giai đoạn khác nhau được sử dụng .
1. Giai đoạn giáo dục
Đầu tiên, chuyên gia giải thích mô hình và kỹ thuật được sử dụng bởi bệnh nhân, xóa bỏ những nghi ngờ về điều này và biện minh cho lý do sử dụng kỹ thuật này .
2. Giai đoạn đánh giá và rèn luyện trí tưởng tượng
Việc sử dụng các kỹ thuật dựa trên điều hòa bí mật đòi hỏi một khả năng nhất định cho trí tưởng tượng và hình dung, những khía cạnh này là một cái gì đó trong đó các bệnh nhân khác nhau có thể khác nhau rất nhiều. Vì vậy, sẽ cần phải đánh giá khả năng hình thành hình ảnh tinh thần của bệnh nhân và đặt mình vào những tình huống khác nhau thông qua trí tưởng tượng và trong trường hợp cần thiết phải đào tạo anh ta trong đó.
3. Giai đoạn ứng dụng của điều hòa che giấu trong tư vấn
Trong suốt giai đoạn này sẽ tiến hành áp dụng, trong một tình huống được kiểm soát, điều hòa bí mật. Ban đầu, một điều hòa sẽ được tạo ra liên kết hình ảnh tinh thần của các hành vi và hậu quả, tạo ra một số lượng lớn các cặp. Khoảng hai mươi bài luận được khuyến khích. Dần dần, bệnh nhân sẽ giảm mức độ giúp đỡ từ chuyên gia khi bạn thành thạo kỹ thuật.
4. Giai đoạn hợp nhất và khái quát hóa
Giai đoạn cuối này tập trung vào việc khiến bệnh nhân có thể tự mình điều hòa và làm cho anh ta ngày càng tự chủ hơn, cũng lập trình bài tập về nhà.
Kỹ thuật dựa trên mô hình này
Trước đây chúng tôi đã phản ánh các giai đoạn cơ bản của kỹ thuật dựa trên điều hòa bí mật. Tuy nhiên, có một số lượng lớn các kỹ thuật có thể được sử dụng trong điều trị các vấn đề do bệnh nhân trình bày. Một số có liên quan nhất là những người theo sau.
1. Củng cố tích cực / củng cố tiêu cực
Việc củng cố bí mật, tích cực hay tiêu cực, dựa trên thực tế tạo ra một số loại kích thích hoặc hậu quả gây ra tăng xác suất lặp lại hành vi mà bạn muốn tạo hoặc tăng , nhưng trong trí tưởng tượng.
Nó tìm cách đưa bệnh nhân đến gần hơn với hành vi của hành vi, thường được sử dụng cùng với giải mẫn cảm có hệ thống để giảm các phản ứng như lo lắng. Trong trường hợp củng cố tích cực, chúng tôi sẽ sử dụng một số loại kích thích sự thèm ăn cho đối tượng, trong khi trong củng cố tiêu cực, chúng tôi sẽ sử dụng việc rút một kích thích gây khó chịu. Nó được sử dụng trong các tình huống như tiếp xúc với ám ảnh, hành vi bị ức chế hoặc tránh trong các rối loạn khác hoặc cho các kỹ năng học tập.
- Có thể bạn quan tâm: "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn sợ hãi"
2. Nhận thức che giấu
Sự nhạy cảm bí mật dựa trên việc giảm xác suất đưa ra một hành vi thông qua việc trình bày một kích thích gây khó chịu dự phòng cho hành vi nói. Nó tìm cách ức chế hoặc giảm phản ứng tạo ra phản ứng tiêu cực như lo lắng về sự xuất hiện của hành vi. Nó được sử dụng trong nghiện và paraphilias, ví dụ .
Nó sẽ tương đương với hình phạt tích cực, trong đó một hành vi (hình phạt) được giảm bằng cách thêm (tích cực) một kích thích không mong muốn và gây phiền nhiễu. Khi ngụy trang, những gì sẽ được thực hiện là tưởng tượng hành vi có vấn đề để giảm bớt hoặc loại bỏ liên quan đến các tình huống gây khó chịu.
Có một phương thức, bí mật hỗ trợ, trong đó trên thực tế một kích thích thực sự được áp dụng mặc dù ác cảm là tưởng tượng . Trong trường hợp có nhiều lo lắng hoặc khó khăn để tưởng tượng về bản thân, nó có thể được thực hiện theo cách gián tiếp: tưởng tượng một người khác thực hiện hành vi và chịu hậu quả tiêu cực.
3. Chi phí phản hồi bí mật
Tương đương với hình phạt tiêu cực hoặc chi phí phản hồi, nó dựa trên giảm xác suất thực hiện một hành vi thông qua việc rút một kích thích ngon miệng . Đối tượng được thực hiện để liên kết việc thực hiện hành vi với việc rút một số chất tăng cường. Nó được sử dụng, ví dụ, trong paraphilias hoặc trong các loại phản ứng không đúng cách khác.
4. Che giấu mô hình
Mô hình hóa là một kỹ thuật trong đó việc quan sát và lặp lại hành vi tiếp theo được tìm kiếm thông qua hình dung của một mô hình thực hiện nó. Trong trường hợp mô hình hóa bí mật, mô hình được đề cập sẽ không tồn tại về mặt vật lý nhưng đối tượng nên tưởng tượng một môn học khác với bản thân anh ta thực hiện hoạt động mà anh ta muốn đào tạo . Từng chút một và qua các lần lặp lại, mô hình tưởng tượng ngày càng trở nên giống như chủ đề.
Đầu tiên, đề xuất rằng mô hình là do dự và nó đưa ra một số khó khăn, và sau đó thực hiện hành động với sự thành thạo tuyệt vời. Cuối cùng, bệnh nhân được yêu cầu tưởng tượng mình thực hiện hành động mà không gặp khó khăn và chi phối tình hình. Mục tiêu chính là tìm hiểu các hành vi mới, tương tự như củng cố tích cực.
5. Khẳng định bí mật
Dựa trên sự tự kiểm soát, kỹ thuật này dựa trên việc giảm Cảm xúc tiêu cực và nhận thức về bản thân điều đó gây khó khăn cho việc đạt được thành công trong việc đạt được các mục tiêu hoặc đối phó hoặc khắc phục tình huống thông qua việc sử dụng các lời nói tích cực. Vì vậy, nó sẽ là một vấn đề làm giảm sự tự phê bình thông qua việc tạo ra những khẳng định tích cực tạo ra hạnh phúc.
- Có thể bạn quan tâm: "Lòng tự trọng thấp? Khi bạn trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn"
6. Bộ ba tự kiểm soát
Kỹ thuật được thiết kế bởi chính Cautious bao gồm các yếu tố như điểm dừng của suy nghĩ (bản thân nó là một kỹ thuật khác của điều hòa che giấu) hoặc hành vi trong chủ đề được ra lệnh chấm dứt hành vi hoặc suy nghĩ để giảm bớt , để sau đó thực hiện các bài tập thư giãn như thở và sau đó hình dung những cảnh tích cực.
Tài liệu tham khảo
- Dahab, J .; Rivadeneira, C. và Minici, A. (2005). Các kỹ thuật che giấu điều hòa. Tạp chí trị liệu nhận thức hành vi, 9.CETECIC.
- Hạnh nhân, M.T.; Díaz, M. và Jiménez, G. (2012). Tâm lý trị liệu Hướng dẫn chuẩn bị CEDE Pir, 06. CEDE: Madrid.
