Ăn quá nhiều bắt buộc: lạm dụng và nghiện thực phẩm

Rối loạn ăn uống là một loại nghiện trong đó người bị ảnh hưởng thực hiện các giai đoạn bắt buộc ăn quá nhiều thực phẩm (không có đặc tính hành vi thanh lọc tiếp theo của bulimia neurosa) bằng cách ăn một lượng lớn thực phẩm calo trong một khoảng thời gian ngắn.

Về cơ bản, nó dựa trên sự xuất hiện và duy trì chứng nghiện thực phẩm thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên, và giống như tất cả các rối loạn ăn uống thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới.

Các tập của sobreingesta: tại sao họ tạo thành nghiện?

Chúng tôi hiểu nghiện bởi quá trình mà người đó cảm thấy hoàn toàn bị chi phối và nô lệ bởi ham muốn tiêu thụ.

Nó là kinh nghiệm như một cái gì đó không thể kiểm soát ; cho dù người đó sử dụng sức mạnh ý chí của mình nhiều đến đâu, cuối cùng anh ta cũng bước vào một trạng thái tương tự như việc phi nhân cách hóa, làm tê liệt các khoa hợp lý của anh ta và chia rẽ họ, tạo ra một cá nhân trạng thái hỗn loạn với một số phận duy nhất: tủ lạnh, nơi mà nó sẽ đáp ứng các xung do sản xuất bởi nghiện thực phẩm.

Điều gì gây ra rối loạn ăn uống?

Khoa học thần kinh quy cho rối loạn này là sự mất cân bằng trong các trung tâm khen thưởng của não . Khi ăn một cách ép buộc, người này giải phóng một cách bất thường một số chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hạnh phúc (dopamine và serotonin) khiến nó kết thúc "móc nối" với một số loại thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều calo, bột và muối.

Điều này sẽ giải thích việc duy trì hành vi nhưng ... kích hoạt là gì? Có phải đó là một rối loạn trong chính nó ... hay nó là một triệu chứng, một đầu mối, một sự điều chỉnh bệnh lý của một quá trình ẩn giấu và chưa biết? Những loại khoảng trống mà người cố gắng lấp đầy đến cùng cực? Bạn có đang "nuốt chửng" cảm xúc của chính mình trước sự bất khả thi của việc thể hiện chúng một cách quyết đoán?

Nhiều giả thuyết có thể được tạo ra về vấn đề này, nhưng như luôn xảy ra trong tâm lý trị liệu, phải được xem xét từng trường hợp và từng người để biết các nguyên nhân cụ thể dẫn đến sobreingesta comping.

Hậu quả của việc ăn uống bắt buộc là gì?

Sau khi thực hiện nghi thức ăn uống say sưa do nghiện thức ăn, người có khả năng sinh ra cảm giác tội lỗi và xấu hổ , cũng như sự ăn năn vì không thể chịu trách nhiệm về tình huống này.

Về lâu dài, con người sẽ phát triển những gì được biết đến trong tâm lý học như kỳ vọng không kiểm soát được; Sau một loạt thất bại, niềm tin rằng không có sự phụ thuộc giữa những nỗ lực và kết quả đạt được sẽ xuất hiện trong người một cách có ý thức hoặc vô thức. Mặc dù các chiến lược khác nhau được sử dụng, nó kết thúc hết lần này đến lần khác thực hiện hành động mà nó cố gắng hết sức để tránh.

Kỳ vọng không kiểm soát được

Kỳ vọng không kiểm soát được khiến người ta chuyển từ trạng thái thất vọng và tức giận sang trạng thái tuyệt vọng, thụ động, tin rằng không thể làm gì để thay đổi tình hình (xem lý thuyết về sự bất lực đã học của Seligman). Điều này có thể tạo ra các trạng thái loạn sắc tố hoặc trầm cảm, hoặc kết tinh các rối loạn hiện có, vì ăn nhạt có độ hấp thụ cao với các rối loạn tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn tâm trạng hoặc dẫn xuất.

Ngoài những hậu quả về tâm lý, người không được cho ăn đầy đủ sẽ phát triển các triệu chứng khác liên quan đến các khu vực khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như thừa cân, béo phì, tiểu đường, mệt mỏi mãn tính hoặc rối loạn giấc ngủ.

Lòng tự trọng cũng sẽ bị ảnh hưởng rõ ràng, vì cảm giác về hiệu quả của bản thân sẽ giảm sau mỗi lần không kiểm soát được. Vì nghiện thức ăn, người đó có thể cảm thấy yếu đuối, bất lực và không hợp lệ và tạo ra một loạt những suy nghĩ tiêu cực đối với bản thân bạn, điều đó sẽ chỉ khiến bạn gặp phải vấn đề.

Làm thế nào để chống nghiện thức ăn?

Thách thức chính để vượt qua điều này và bất kỳ loại rối loạn nào khác là người đó quay trở lại tin tưởng vào bản thân và học động lực hành vi khác với những người buộc cô vào một lối sống không lành mạnh.

Điều bắt buộc là bạn nhận ra rằng sự mất kiểm soát mà bạn cảm thấy chỉ là một ảo ảnh , được trao quyền đầy đủ để đưa ra quyết định, mặc dù nó thiếu các công cụ thích hợp để làm điều đó.

Do đó, sự đồng hành của một chuyên gia được đào tạo tốt, hành động ở hai khía cạnh rất được khuyến khích. Một mặt, người ta phải làm việc với các triệu chứng bắt buộc để sửa chữa và loại bỏ chúng, và mặt khác phải điều tra nguyên nhân của hành vi như vậy để nhét vào chồi với bệnh lý ban đầu .

Đi khám chuyên khoa là điều cần thiết

Người đó cảm thấy đồng nhất với các triệu chứng được mô tả, không nên quên rằng lỗ hổng là trạng thái tạm thời, không bao giờ là một đặc điểm mô tả của tính cách.

Đó là lý do tại sao chúng ta phải nhấn mạnh một thực tế là bất cứ ai cũng có khả năng giải quyết vấn đề Đi ngay đến một chuyên gia có trình độ mà bạn có thể đối mặt với cuộc chiến chống lại nghiện thực phẩm. Bằng cách này, bạn có thể bắt đầu đưa ra những quyết định đúng đắn dẫn đến sự cải thiện sức khỏe của chính mình.

Bài viết liên quan:

• 10 lời khuyên để chọn một nhà tâm lý học giỏi

Đang uống thuốc Tây, bạn uống thêm thứ này thành... tự sát (Tháng 2024).