Chronophobia (sợ thời gian trôi qua): nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tháng Tư 4, 2024

Tất cả chúng ta, qua nhiều năm, trở nên già hơn . Thời gian trôi qua, chúng tôi chấp nhận rằng chúng tôi không thể làm gì để thay đổi tình trạng này. Tuy nhiên, một số người trải qua nỗi sợ lão hóa phi lý, được gọi là gerontofobia hoặc gerascofobia, vì họ phải chịu sự lo lắng rất lớn khi đối mặt với những thay đổi về thể chất và hậu quả đối với một người phải đến tuổi già.

Tuy nhiên, các cá nhân khác trải qua nỗi sợ hãi lớn theo thời gian, một điều gây ra sự khó chịu lớn. Nỗi ám ảnh này được gọi là chronophobia, và trong bài viết này chúng ta sẽ biết đặc điểm, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị của nó.

Tổng hợp các trích dẫn nổi tiếng về thời gian

Chronophobia là gì

Chronophobia là một nỗi ám ảnh cụ thể và do đó, một chứng rối loạn lo âu . Đó là một nỗi sợ phi lý tạo ra sự khó chịu và lo lắng rất lớn cho người mắc phải, người có xu hướng tránh kích thích phobic trong nỗ lực giảm các triệu chứng tiêu cực liên quan đến rối loạn này.

Theo các chuyên gia, người lớn tuổi và những người trong tù trải nghiệm nó thường xuyên hơn. Trong trường hợp cuối cùng này, nó đã được đặt ra là "bệnh thần kinh của các nhà tù".

Đối với người cao tuổi, họ đã gần cuối đời và có thể trải qua mức độ lo lắng cao theo thời gian, điều này có thể khiến họ cảm thấy rằng thời gian không còn nhiều và họ trải qua nỗi sợ hãi, lo lắng và thống khổ mạnh mẽ.

Chronophobia có thể gây ra một sự thay đổi đáng kể và nghiêm trọng đối với cuộc sống của những người phải chịu đựng nó, vì họ thường xuyên tiếp xúc với các kích thích phobic, đó là yếu tố họ sợ hãi. Không ai có thể dừng thời gian, vì vậy nỗi ám ảnh này có thể phát triển mọi lúc mọi nơi. Khi phản ứng lo lắng xuất hiện, người đó khó tránh khỏi tình huống sợ hãi.

Nguyên nhân của nỗi ám ảnh này

Nguyên nhân của nỗi ám ảnh này là không rõ ràng, vì kích thích phobic mà elicita có phần phức tạp và trừu tượng hơn các nỗi ám ảnh cụ thể khác, như sợ bay, sợ chú hề hoặc sợ nhện.

Phần lớn các nỗi ám ảnh cụ thể là do trải nghiệm đau thương trong thời thơ ấu . Điều này xảy ra thông qua một cách học kết hợp gọi là điều kiện cổ điển, bởi vì có một mối liên hệ giữa một kích thích gây ra phản ứng sợ hãi và phản ứng khác mà lúc đầu không tạo ra nó, nhưng với việc tiếp xúc chung sẽ tạo ra nó.

Khái niệm này, ban đầu được điều tra bởi Ivan Pavlov, được biết đến chủ yếu thông qua các thí nghiệm của John B. Watson, một nhà tâm lý học người Mỹ đã thực hiện một loạt nghiên cứu, mà ngày nay sẽ được coi là phi đạo đức, với một cậu bé tên là Albert. Khi bắt đầu thí nghiệm, đối tượng rất thích công ty của một con chuột bạch xinh đẹp, nhưng sau những thử nghiệm liên tiếp, anh ta không thể tiếp cận con vật vì nỗi sợ hãi mãnh liệt mà anh ta phải chịu trước sinh vật không thể tấn công.

Để hiểu cách thức học tập kết hợp này phát triển, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "Điều kiện cổ điển và các thí nghiệm quan trọng nhất của nó"

Các nguyên nhân khác của rối loạn ám ảnh này

Tuy nhiên, trong trường hợp chronophobia, sự phát triển của nỗi sợ phi lý này có liên quan nhiều đến niềm tin phi lý mà con người có, và sự thiếu chấp nhận của cá nhân về cuộc sống là gì.

Một số chuyên gia nói rằng cũng có thể có nguồn gốc di truyền, ví dụ, suy tuyến thượng thận, khiến tuyến thượng thận không sản xuất đủ lượng hormone như cortisol hoặc aldosterone, những gì có xu hướng làm cho một người dễ bị lo lắng và sợ hãi . Một số người cũng có thể có một loại tính cách lo lắng, có thể tạo điều kiện cho sự khởi đầu của rối loạn.

Mặt khác, các chuyên gia y tế khác tin rằng con người có xu hướng sinh học phải chịu những nỗi sợ phi lý, vì nỗi sợ phải liên quan đến bộ não nguyên thủy, và nỗi ám ảnh được tạo ra bởi các hiệp hội thuộc loại này và không nhận thức, vì vậy họ thường không trả lời các lập luận logic. Điều này, có thể đã rất thích nghi trong quá khứ và đã góp phần vào sự sống còn của con người trong nhiều thế kỷ, có thể gây ra loại rối loạn này.

Triệu chứng sợ hãi theo thời gian

Giống như bất kỳ nỗi ám ảnh nào, sợ thời gian trôi qua gây ra một loạt các triệu chứng đặc trưng. Người bị một nỗi lo lắng lớn do những ý tưởng phi lý của họ qua thời gian. Nhầm lẫn, bàng hoàng, thiếu tập trung, vv, là một số triệu chứng nhận thức mà người bệnh gặp phải .

Ngoài ra, có một loạt các triệu chứng về thể chất và sinh lý, chẳng hạn như sau:

Nhức đầu
Chóng mặt
Khó thở
Sofoco
Buồn nôn
Run rẩy
Khô miệng
Đánh trống ngực

Điều trị và trị liệu

Phobias là những rối loạn thường xuyên, vì vậy có nhiều nghiên cứu liên quan đến hiệu quả của việc điều trị. Những nghiên cứu này chỉ ra rằng tâm lý trị liệu thực sự hữu ích, đặc biệt là liệu pháp hành vi nhận thức.

Loại trị liệu này bao gồm các kỹ thuật khác nhau, nhưng những kỹ thuật quan trọng nhất để điều trị rối loạn ám ảnh là kỹ thuật thở và kỹ thuật tiếp xúc (thực tế hoặc tưởng tượng). Một kỹ thuật bao gồm cả hai kỹ thuật là giải mẫn cảm có hệ thống , trong đó bệnh nhân tiếp xúc với nỗi sợ hãi của mình và đồng thời anh ta được dạy một loạt các chiến lược cho phép anh ta đối mặt với nỗi sợ phi lý của mình theo cách tích cực nhất.

Đối với loại ám ảnh này, ngoài ra, liệu pháp nhận thức dựa trên liệu pháp chánh niệm và chấp nhận và cam kết, tập trung vào sự chấp nhận, trong bối cảnh và cách bệnh nhân liên quan đến tình huống và vấn đề, cũng rất hữu ích.

Trong trường hợp nghiêm trọng, điều trị dược lý được chỉ định, nhưng luôn luôn kết hợp với liệu pháp tâm lý.