Bibliofobia (sợ sách): nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Phobias là một loại rối loạn lo âu khá phổ biến . Con người có thể sợ nhiều kích thích và nó có thể là bình thường; tuy nhiên, rối loạn ám ảnh được đặc trưng bởi vì nỗi sợ mà chúng gây ra là không hợp lý.
Hầu như mọi người sẽ sợ ở một mình với một con sư tử, nhưng không phải với một chú hề. Có những cá nhân cảm thấy khủng bố khi gần gũi với những nhân vật ngộ nghĩnh này, được gọi là coulrophobia.
Phobias tạo ra sự khó chịu và lo lắng cho người bị, điều này có xu hướng tránh các kích thích phobic tạo ra cảm giác khó chịu này. Có nhiều loại ám ảnh khác nhau, một trong số đó là bibliofobia hoặc sợ sách và đọc sách . Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về nỗi ám ảnh này và giải thích nguyên nhân, triệu chứng và hậu quả của nó.
Bibliofobia là gì
Bibliofobia là một nỗi ám ảnh và do đó, nỗi sợ hãi phi lý của một kích thích phobic, trong trường hợp này là sách và đọc sách . Nó thường bắt đầu từ khi còn nhỏ, ví dụ, ở trường khi trẻ có thể có một số kinh nghiệm khó chịu với việc đọc. Hãy tưởng tượng một đứa trẻ gặp khó khăn trong việc đọc và phải đọc to một văn bản vì giáo viên yêu cầu nó làm như vậy.
Trước lớp, đứa trẻ bắt đầu đọc, nhưng nó làm rất chậm và những từ đó là thành quả của thần kinh. Đứa trẻ ngày càng trở nên lo lắng, và tiếng cười của các bạn cùng lớp khiến anh cảm thấy rất tệ đến nỗi trải nghiệm này không quên anh. Năm tháng trôi qua, anh vẫn luôn nhớ về tình huống này mỗi khi anh phải đọc một văn bản. Trải nghiệm khó chịu đó đánh dấu anh ta, và anh ta cảm thấy rất khó chịu khi nhìn thấy một cuốn sách hoặc anh ta phải đọc nó. Trên thực tế, tránh sách bằng mọi giá trong tay vì chúng gây ra sự lo lắng lớn.
Nguyên nhân
Như bạn thấy, một trong những nguồn gốc của nỗi ám ảnh này có thể là một trải nghiệm đau thương, và như trong ví dụ trước, nó thường bắt đầu từ khi còn nhỏ. Việc học về nỗi sợ phi lý này có thể xảy ra bởi một kiểu học kết hợp gọi là điều kiện cổ điển, và lý do cho những trải nghiệm khó chịu này có thể là thiếu hiểu biết về văn bản và lòng tự trọng thấp, rối loạn học tập khác nhau hoặc bắt nạt và chế giễu không phải đọc đúng
Một trong những đặc điểm quan trọng nhất của kiểu học này là nó liên quan đến phản xạ hoặc phản ứng tự động , không phải hành vi tự nguyện. Điều kiện cổ điển là sự kết nối giữa một kích thích mới và một phản xạ hiện có, do đó, nó là một kiểu học theo đó một kích thích trung tính ban đầu, không gây ra phản ứng, cuối cùng đã kích thích một kết nối liên kết của kích thích này với kích thích đó thông thường nó kích thích phản ứng nói.
Đặc điểm của điều hòa cổ điển
Một trong những nhà lý thuyết vĩ đại về điều hòa cổ điển là Ivan Pavlov, người đã dành một phần cuộc đời cho nghiên cứu của mình, và nổi tiếng với những thí nghiệm với chó.
Ivan Pavlov không phải là một nhà tâm lý học mà là một nhà sinh lý học muốn điều tra quá trình tiết nước bọt của chó. Thí nghiệm của ông bao gồm đo nước bọt của những con chó khi ông cho chúng ăn. Tuy nhiên, nhân vật thông minh này nhận ra rằng, sau khi cho chúng xem thức ăn nhiều lần, các con vật đã chảy nước miếng ngay cả khi không có thức ăn, chỉ đơn giản là có mặt Pavlov, bởi vì những con chó biết rằng khi nó xuất hiện ở cửa chúng sẽ Nhận được sự tinh tế. Điều này xảy ra bởi vì những con chó đã học được rằng sự hiện diện của Pavlov tương đương với sự hiện diện của thức ăn.
Không còn nghi ngờ gì nữa, Pavlov rất quan trọng trong việc cung cấp kiến thức và dữ liệu về hiện tượng này, nhưng nhà khoa học đầu tiên điều tra điều hòa với con người là John Watson. Nó được biết đến với một trong những thí nghiệm nổi tiếng nhất trong lịch sử và đồng thời gây tranh cãi, nhưng nó phục vụ để hiểu những gì xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta có một nỗi ám ảnh. Trong video sau đây, bạn có thể tìm thấy giải thích thí nghiệm Watson.
Những nguyên nhân khác của việc sợ sách
Việc học về ám ảnh bởi điều kiện cổ điển đề cập đến thực tế là môi trường đóng vai trò quyết định đối với một người bị ám ảnh. Tuy nhiên, các nhà lý thuyết khác đã nói trong suốt lịch sử rằng rối loạn này có thể có nguồn gốc di truyền, nghĩa là, một số người có thể dễ mắc bệnh lý này do di truyền.
Ngoài ra, có một lý thuyết khác gọi là "lý thuyết chuẩn bị" của Seligman, nói rằng phản ứng sợ hãi là chìa khóa cho sự sống còn của con người, vì nó kích hoạt phản ứng chiến đấu trong các tình huống nguy hiểm. Do đó, về mặt sinh học, chúng ta được lập trình để sợ một số kích thích dễ dàng hơn.Kiểu liên kết này được gọi là nguyên thủy và không nhận thức, không dễ bị sửa đổi bởi các đối số logic.
Triệu chứng của rối loạn ám ảnh này
Mặc dù có nhiều loại ám ảnh khác nhau, nhưng tất cả chúng đều có chung các triệu chứng, điều duy nhất khác nhau là kích thích phobic gây ra chúng. Phobias được đặc trưng bởi sự khó chịu và lo lắng mà họ tạo ra và bởi các hành vi tránh né mà họ kích động.
Khi một người cảm thấy sợ hãi phi lý về sách hoặc đọc sách, nó có xu hướng tránh những tình huống có thể tiếp xúc với kích thích này gây ra cảm giác khó chịu .
Tóm lại, triệu chứng của ám ảnh là:
- Lo lắng tột độ và sợ hãi về sự hiện diện hoặc trí tưởng tượng của kích thích phobic.
- Nhịp tim tăng tốc.
- Run rẩy
- Hành vi né tránh
- Những suy nghĩ rằng người đó sẽ hết hơi.
- Suy nghĩ rất khó chịu.
- Tăng thông khí.
- Tuyệt đẹp, buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.
- Hipsterudation
- Đau hoặc tức ở ngực.
Điều trị và trị liệu
Giống như phần lớn các nỗi ám ảnh, phương pháp điều trị có chứng thực khoa học lớn nhất là liệu pháp hành vi nhận thức , bao gồm sửa chữa và sửa đổi những suy nghĩ hoặc hành vi gây ra sự khó chịu ở bệnh nhân. Có một số kỹ thuật được sử dụng, trong số đó, kỹ thuật thư giãn hoặc kỹ thuật tiếp xúc.
Thứ hai là sự tuyệt vời trong điều trị, và cụ thể hơn là kỹ thuật giải mẫn cảm hệ thống, bao gồm việc đưa bệnh nhân dần dần đến kích thích phobic trong khi học các công cụ đối phó hiệu quả.
Tuy nhiên, các loại trị liệu tâm lý khác cũng cho thấy hiệu quả của chúng trong các nghiên cứu khác nhau, ví dụ, Chánh niệm hay Chấp nhận và Trị liệu Cam kết.
Trong trường hợp nghiêm trọng, điều trị bằng thuốc cũng có thể có hiệu quả, miễn là nó không phải là lựa chọn điều trị duy nhất và được kết hợp với liệu pháp tâm lý.
