Kích hoạt hành vi như một liệu pháp chống trầm cảm

Jacobson (1996) gọi là Kích hoạt hành vi (AC) để lập trình các hoạt động, được áp dụng cùng với các kỹ thuật can thiệp nhận thức, cho phép cải thiện một số thâm hụt hoặc hành vi dư thừa ở người.

Nó là về một liệu pháp nhằm mục đích điều trị trầm cảm và rằng anh ta hiểu hành vi của người mắc phải nó không chỉ là một triệu chứng, mà là một phần của bản chất và duy trì rối loạn.

• Bài viết liên quan: "Trầm cảm và lo lắng: các triệu chứng để dễ dàng nhận ra chúng"

Kích hoạt hành vi là gì?

Trong số các triệu chứng trầm cảm, một trong những đặc điểm nhất là không hành động , đó là một phần của một vòng luẩn quẩn trong đó người bị đắm chìm: sự thiếu hoạt động ảnh hưởng đến trạng thái của tâm trí và, theo cách tương tự, tâm trạng chán nản tạo ra sự thiếu hoạt động. Mối quan hệ này là tâm điểm của đề xuất Kích hoạt hành vi, dự tính một số loại trầm cảm là các hình thức tránh né phức tạp.

Mục tiêu của liệu pháp này, được đóng khung trong các liệu pháp của thế hệ thứ ba của dòng điện hành vi nhận thức, và bản thân nó là một liệu pháp thích hợp, là các bệnh nhân trầm cảm có thể tổ chức cuộc sống và thay đổi môi trường của họ thiết lập lại mối quan hệ của họ với các nguồn kích thích liên quan đến củng cố tích cực cho họ .

Một số biện pháp can thiệp bằng các phương pháp kích hoạt hành vi, nhằm giảm các triệu chứng trầm cảm là: ưu tiên các nhiệm vụ, lập trình các mục tiêu quan trọng, củng cố các hành vi tiếp xúc xã hội và thực hiện các hoạt động bổ ích.

• Có thể bạn quan tâm: "Kích hoạt hành vi: một trong những liệu pháp hiệu quả nhất chống trầm cảm"

Nó hoạt động như thế nào?

Liệu pháp này về cơ bản dựa trên quy định các hoạt động để phá vỡ các động lực ngủ đông . Để có hiệu quả, đặc biệt là vào lúc bắt đầu, việc lập trình bao gồm các hoạt động dễ dàng, bổ ích (không chỉ dễ chịu, bởi vì chúng tôi tìm kiếm các hoạt động thỏa đáng và đòi hỏi nỗ lực) dần dần và được lên kế hoạch rất tốt, đặc biệt là vào đầu chương trình, nó dễ dàng cho những khó khăn phát sinh.

Các đánh giá tổng hợp hiện tại (Cuijpers, van Straten và Warmer-dam, 2007) và các công trình thử nghiệm trong đó các phương pháp trị liệu khác nhau đã được so sánh - thuốc chống trầm cảm, liệu pháp nhận thức và liệu pháp kích hoạt hành vi- (Dimidjian et al., 2006) đã tiết lộ cái gì can thiệp hành vi thuần túy là đủ cho một cách tiếp cận hiệu quả và hiệu quả trong các rối loạn trầm cảm.

Lợi thế của bạn

Một số ưu điểm của các chương trình Kích hoạt Hành vi là như sau.

Ông đã chứng minh bằng chứng khoa học phong phú

So với liệu pháp dược lý, nó đã thu được kết quả tương đương và tỷ lệ thuyên giảm cao hơn ở các đối tượng, cũng như tuân thủ điều trị .

Đó là một điều trị đơn giản để áp dụng

So với các đề xuất khác, nó không đòi hỏi quá nhiều bước.

Không yêu cầu sửa đổi suy nghĩ, có thủ tục phức tạp hơn

Dữ liệu cho thấy rằng việc áp dụng các thành phần hành vi của chính họ họ có được kết quả tương tự như việc áp dụng liệu pháp nhận thức hoàn chỉnh .

Kết luận

Nói tóm lại, Kích hoạt hành vi là một liệu pháp với sự hỗ trợ thực nghiệm mạnh mẽ, mang đến một cơ hội mới để điều trị cho những người bị trầm cảm.

Tài liệu tham khảo:

• Cuijpers, P., van Straten A. và Warmerdam, L. (2007) Điều trị tâm lý so với điều trị trầm cảm kết hợp: Một phương pháp siêu âm. Drepress Anx: trên báo chí.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., và Jacobson, N.S. (2006). Thử nghiệm ngẫu nhiên kích hoạt hành vi, trị liệu nhận thức và thuốc chống trầm cảm trong điều trị người lớn bị trầm cảm nặng. Tạp chí tư vấn và tâm lý học lâm sàng, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.