Trầm cảm không điển hình: 8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị nó
Trầm cảm là một trong những lý do chính tại sao chăm sóc tâm lý thường được yêu cầu. Hầu hết mọi người đã từng có nó trong cuộc sống của họ, trong một số hình thức của nó.
Tuy nhiên, trong trường hợp này, hãy nói chuyện với bạn về trầm cảm không điển hình rằng, mặc dù tên của nó, nó không phải là bất thường, có thể là bạn đã trải nghiệm nó ở người đầu tiên.
Làm thế nào để phát hiện các triệu chứng của rối loạn này?
- Bài viết liên quan: "Có một số loại trầm cảm?"
Trầm cảm không điển hình là gì?
Trong các rối loạn trầm cảm bạn có thể tìm thấy một số loại, đây là một trong số họ. Những gì phân biệt trầm cảm không điển hình với phần còn lại là các triệu chứng của nó; do đó, đáp ứng với điều trị cũng khác nhau, điều này cần thiết để chữa theo dõi cá nhân và tâm lý rằng, có lẽ, phải đi kèm với thuốc kịp thời, rõ ràng, theo quy định của chuyên gia.
Để có thể phát hiện loại trầm cảm này, cũng như bất kỳ loại nào khác, Điều cần thiết là phải biết các triệu chứng và dấu hiệu điều đó có thể được trình bày cho chúng tôi Do đó, chúng tôi giải thích phù hợp nhất và đại diện.
- Bạn có thể quan tâm: "Trầm cảm và lo lắng: các triệu chứng dễ nhận ra"
Làm thế nào tôi có thể biết nếu tôi bị trầm cảm không điển hình?
Các dấu hiệu có thể rất đa dạng , có tính đến, ngoài ra, sự không thường xuyên mà vấn đề này được chẩn đoán, mặc dù thực tế là nó thuộc lĩnh vực tâm lý học. Chúng tôi nói về một số dấu hiệu chính có thể giúp chẩn đoán trầm cảm không điển hình.
1. Quá mẫn
Chúng ta có xu hướng phóng đại các tình huống , làm cho bất kỳ sai lầm không quan trọng của ngày này qua ngày khác, hoặc thậm chí, một sự tồn tại thảm khốc. Một bình luận hoặc một phản hồi nghi ngờ từ một người khác, có thể có nghĩa là cả một thế giới, bị hiểu là một hành vi phạm tội hoặc nhạo báng.
Điều này là do sự thiếu an toàn trong bản thân và đó là lý do tại sao những người bị trầm cảm không điển hình mọi thứ hiểu nó như một cuộc tấn công trực tiếp .
2. Mất ngủ
Nếu chúng ta bị trầm cảm không điển hình, chúng ta có thể cảm thấy một nhu cầu cấp thiết để ngủ không chỉ vào ban đêm, mà cả ngày Đây là những gì được gọi là quá mẫn.
3. Mệt mỏi cực độ
Thường thì một cảm giác mệt mỏi chiếm lấy chúng ta Nuôi dưỡng bệnh . Đó là khi tình huống này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ tâm lý và công việc của bạn. Đó là lúc bạn phải cẩn thận: sự cô lập bắt đầu.
- Có thể bạn quan tâm: "Mệt mỏi về cảm xúc: các chiến lược để đối mặt với nó và vượt qua nó"
4. Tăng sự thèm ăn
Hiệu ứng này hoàn toàn trái ngược với các chứng trầm cảm thông thường, vì, trong trường hợp này, chúng ta không ngừng thèm ăn, nhưng, có khả năng là chúng ta làm nũng và thực hiện các chuyến thăm liên tục đến nhà bếp.
5. Lo lắng
Các trạng thái lo âu là phổ biến hơn trong các loại rối loạn tâm lý khác so với trầm cảm, nhưng đó là một triệu chứng đáng chú ý . Điều rất phổ biến là bạn lo lắng quá nhiều ý kiến của người khác hoặc bạn cảm thấy đau khổ khi nhận thức được tình huống đang diễn ra.
6. Vấn đề trong mối quan hệ giữa các cá nhân
Nếu bạn bị trầm cảm không điển hình, bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ lâu dài. Một trong những nguyên nhân của điều này là quá mẫn cảm với sự từ chối hoặc chỉ trích, trong đó ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của cây nho của bạn thích làm việc hoặc quan hệ với người khác.
7. Cảm giác buồn
Như trong các loại trầm cảm khác, nỗi buồn là một trong những triệu chứng đặc trưng . Tuy nhiên, nó khác với các rối loạn trầm cảm khác vì bạn có thể cảm thấy rất tốt khi nhận được tin tốt. Nỗi buồn nhưng cuối cùng lại trở về thời gian ngắn ngủi.
Bây giờ, điều cần thiết là bạn biết rằng mặc dù nỗi buồn và trầm cảm chồng chéo một phần, nhưng chúng không giống nhau: "6 sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm".
8. Trạng thái oán giận
Quá mẫn cảm và lòng tự trọng thấp mà những người bị trầm cảm không điển hình hiện nay có sự oán giận lớn đối với người khác hoặc hướng tới thế giới.
Tại sao nó xảy ra với tôi?
Không có nguyên nhân cụ thể hoặc kích hoạt cụ thể gây ra bệnh này. Như trong hầu hết các rối loạn tâm lý, những gì có thể gây ra tình huống này có thể đến từ các yếu tố di truyền, chẳng hạn như học tập văn hóa hoặc thậm chí tương tác.
Cách chúng ta xử lý các vấn đề, bất kể bản chất của chúng, hoặc cách chúng ta nhìn và sống chúng có thể ảnh hưởng và trên thực tế, ảnh hưởng đến việc đó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.
Có phương pháp điều trị để thoát khỏi nó?
Không cần phải nói, chăm sóc tâm lý là một trong những vũ khí chính chống trầm cảm không điển hình. Do đó, liệu pháp tâm lý trực tuyến là một lựa chọn tốt. Từ trị liệu, bạn có thể sử dụng các dịch vụ và kiến thức của nhà tâm lý học trực tuyến tốt nhất, do đó bạn không thể đưa ra bất kỳ lý do nào tại thời điểm yêu cầu chăm sóc tâm lý.
Ngoài ra, họ có một liệu pháp trực tuyến sẽ giúp bạn quản lý các ý tưởng và sửa đổi các hành vi có hại nhất định kéo bạn vào trầm cảm bằng cách khiến bạn rơi vào vòng lặp. Do đó, bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ cần thiết để đạt được hiệu quả tích cực trong tương tác với môi trường.
Dược phẩm tâm thần cũng rất quan trọng Khi điều trị loại trầm cảm này: thông thường, bạn sẽ được kê đơn thuốc chống trầm cảm, vì ảnh hưởng của bệnh này có thể tàn phá vì chúng có thể ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Hãy chắc chắn rằng, với điều trị đúng, nó sẽ dễ dàng phục hồi và trở lại các hoạt động hàng ngày bình thường.
- Bài viết liên quan: "Các loại thuốc hướng tâm thần: công dụng và tác dụng phụ"
Một số lời khuyên
Theo logic, để phục hồi trở thành hiện thực, bạn cũng phải thực hiện phần của mình. Nếu không, hỗ trợ chuyên nghiệp sẽ làm rất ít tốt. Đối với quá trình đi đến kết quả, cần tuân thủ nghiêm ngặt việc điều trị , chú ý đến các đặc điểm của trầm cảm và các dấu hiệu cảnh báo, tập thể dục càng nhiều càng tốt và tránh rượu và ma túy bằng mọi giá.
Cuối cùng, để ngăn chặn trạng thái trầm cảm đó , hãy nhớ rằng điều quan trọng là học cách thực hiện các biện pháp để kiểm soát căng thẳng, dựa vào người khác và hành động nhanh chóng ở những dấu hiệu đầu tiên để ngăn ngừa rối loạn trở nên tồi tệ hơn.
