Amaxophobia, nỗi sợ phi lý khi lái xe

Số lượng các phong tục và thói quen đã trở nên đa dạng hơn với tiến bộ công nghệ , và điều tương tự đã xảy ra với các tiết mục của nỗi ám ảnh.

Nỗi sợ lái xe hoặc amaxophobia

Như chúng ta đã thấy trong bài báo về những nỗi ám ảnh kỳ lạ, ngày nay không có gì lạ khi có nỗi sợ bệnh lý về sự vô hạn của các yếu tố, một số trong đó chỉ xảy ra trong tiểu thuyết. Nỗi ám ảnh mà chúng ta sẽ nói hôm nay, tuy nhiên, liên quan nhiều hơn đến cuộc sống hàng ngày, nhưng nó không ngừng nghiêm trọng. Đó là về chứng sợ nước hoặc sợ lái xe.

Amaxophobia là gì?

Nói một cách đơn giản, Đó là về nỗi sợ lái xe dẫn đến một cực đoan bệnh lý , đó là, nó tạo ra các vấn đề và khó khăn và làm cho chất lượng cuộc sống của những người trải nghiệm nó tồi tệ hơn.

Nguồn gốc của nỗi ám ảnh có thể được tìm thấy trong các kinh nghiệm trong quá khứ liên quan đến thử nghiệm lái xe nhưng cũng có thể xảy ra ở những người chưa bao giờ có thể lái xe lần đầu tiên. Điều đó có nghĩa là trong sự ra đời của amaxophobia có thể có kinh nghiệm sống ở người đầu tiên nhưng cũng có những ý tưởng hoặc thông tin định sẵn được đưa ra bởi bên thứ ba.

Tại sao nó được sản xuất?

Có một số khía cạnh tâm lý giải thích nỗi sợ lái xe.

1. Ở khía cạnh nhận thức có xu hướng xảy ra những suy nghĩ chí mạng trong đó một tai nạn chết người được dự đoán . Những suy nghĩ này có thể bao gồm các bài tường thuật được ghi lại trong các hình ảnh được lặp đi lặp lại nhiều lần mà không cần phải làm gì nhiều để cố gắng triệt tiêu chúng. Cũng có thể có những ký ức hiện tại liên quan đến tai nạn giao thông, trong đó một cái gì đó đã được biết đến trước đây, số liệu thống kê về cái chết trên đường, v.v.
2. Ở cấp độ cảm xúc, lo lắng và căng thẳng trải qua tại những thời điểm cụ thể là bình thường . Những trạng thái cảm xúc này không khác gì phần nổi của tảng băng là một phần của quá trình nội tiết tố và sinh lý như đổ mồ hôi, tăng tốc mạch và căng cơ. Nhìn mờ hoặc buồn nôn cũng có thể xuất hiện.
3. Về các khía cạnh vật chất bao quanh amaxophobia là một số nghi thức bắt đầu trước khi bạn bắt đầu lái xe , việc hoãn vô thời hạn lái xe (mặc dù một số trách nhiệm nhất định phải tự mình lái xe), lái xe ở tốc độ thấp, v.v.

Ba khía cạnh này ăn nhập với nhau và duy trì hoặc thậm chí làm nặng thêm mức độ ám ảnh lái xe, vì chúng có tác động vòng tròn trong đó nỗi sợ hãi và căng thẳng không làm gì khác ngoài việc phát triển.

Tất nhiên, không có gì lạ khi cảm thấy sợ tay lái của một chiếc xe, đặc biệt là nếu bạn có ít kinh nghiệm về nó và thất bại có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của chính bạn và của người khác (một tình huống xảy ra theo hầu hết các cách) . Tuy nhiên, amaxophobia là một nỗi sợ phi lý không thể được biện minh và chính xác là vì lý do đó, Rất khó để chiến đấu . Mặc dù vậy, điều đó không dễ điều trị không có nghĩa là không thể giảm thiểu tác dụng của nó một cách quyết liệt.

Làm thế nào là nỗi sợ lái xe được điều trị?

Có một số mặt trận mà bạn có thể tấn công nỗi ám ảnh lái xe từ can thiệp nhận thức hành vi .

Ở nơi đầu tiên, thật tốt khi thông báo về bản chất của amaxophobia, vì theo cách này, người trải nghiệm sẽ có thể hiểu những gì đang xảy ra với anh ta và sẽ biết những gì nó ngụ ý và những gì không ngụ ý là sợ lái xe. Tuy nhiên, biện pháp này không phục vụ để tự cải thiện, vì nỗi ám ảnh không dựa trên cơ sở hợp lý. Trong mọi trường hợp, nó phục vụ để thu hẹp vấn đề và biết cách giải quyết nó từ thời điểm đó.

Nó là tốt để đào tạo trong kỹ thuật tự hướng dẫn cho người mắc bệnh amaxophobia. Làm theo hướng dẫn tự ngụ ý theo một loại kịch bản tưởng tượng để biết những gì cần phải được thực hiện và theo thứ tự. Do đó, dễ dàng hơn để rõ ràng tại mỗi thời điểm mục tiêu trước mắt trong việc lái xe và sự chú ý của những suy nghĩ thảm khốc dự đoán sẽ thay đổi.

Nó cũng rất cần thiết để tấn công khía cạnh cảm xúc của nỗi ám ảnh, và điều này có thể được thực hiện bằng cách làm theo các kỹ thuật để chống lại sự lo lắng trước và trong khi lái xe. Đặc biệt quan trọng là những người liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát hơi thở, vì điều này giúp có nhịp tim đầy đủ và ngăn não không bị quá tải bởi hoàn cảnh.

Ngoài tất cả điều này, người ta thường chiến đấu với nó thông qua sự tiếp xúc tiến bộ với nguồn sợ hãi . Điều này ngụ ý thực hiện các phương pháp nhỏ để lái xe, đặt ra các mục tiêu ngày càng tham vọng. Nó thường bắt đầu với công ty của ai đó, nhưng trong giai đoạn sau, người đó phải có khả năng đối mặt với việc lái xe mà không cần bất kỳ công ty nào. Nó thường là trong việc tiếp xúc với nguồn phobic nơi nhìn thấy kết quả, và điều này có thể hành động có lợi cho động lực của người đó.

Không phải mọi thứ đều trắng hay đen

Như trong tất cả các nỗi ám ảnh, trong amaxophobia có mức độ nghiêm trọng khác nhau . Điều đó có nghĩa là đối với một số người, việc lái xe tốc độ cao trên đường cao tốc hoặc đường cao tốc có thể rất đáng sợ, trong khi trong những trường hợp khác, việc khởi động động cơ có thể đáng sợ.

Điểm mấu chốt là phải biết cách xác định cường độ của nỗi ám ảnh này trong từng trường hợp cụ thể và điều chỉnh các chiến lược để chống lại nó tùy thuộc vào nó.

Amaxophobia (Tháng Tư 2024).