8 cách chữa ho tự nhiên (rất hiệu quả)

Ho, mặc dù không nghiêm trọng trong hầu hết các trường hợp, khá khó chịu . Điều này xảy ra bởi vì các đầu dây thần kinh của đường dẫn khí giữa cổ họng và phổi bị kích thích vì những lý do khác nhau: bụi, vi khuẩn, vi rút ...

Cơ thể phản ứng với ho để cố gắng trục xuất các chất này khỏi các tuyến đường này và do đó làm sạch chúng. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để điều trị ho tự nhiên, không cần dùng thuốc.

Sự khác nhau giữa ho khan và ho năng suất

Ho có thể được phân loại theo hai cách, ho khan và ho năng suất . Ho hiệu quả là một trong đó chất nhầy hoặc đờm bị trục xuất thông qua hành động ho. Ho này không nên bị ức chế, vì nó có tác dụng có lợi cho sinh vật. Tuy nhiên, có thể lấy một cái gì đó để tạo ra một hiệu ứng mở rộng và, theo cách này, nới lỏng chất nhầy. Kết quả là sinh vật dễ dàng thoát khỏi chất nhầy hơn.

Ho khan khác với ho khan, vì vậy có ích khi cố gắng kìm nén. Nó có thể được gây ra bởi các lý do khác nhau, ví dụ, một môi trường có nhiều bụi, dị ứng, không khí khô, v.v. Các loại thuốc thường được sử dụng cho loại ho này thường chứa dextromethorphan và diphenhydramine.

Một loạt các nghiên cứu được công bố năm 2004 không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa việc dùng các loại thuốc này hoặc giả dược, điều này cho thấy rằng, Thay vì dùng đến hóa chất, tốt hơn hết là dùng các biện pháp tự nhiên .

Các biện pháp điều trị ho tại nhà

Vì vậy, Những biện pháp tự nhiên nào chúng ta có thể thực hiện để giảm các triệu chứng ho?

Trong các dòng sau, bạn sẽ tìm thấy một danh sách 11 biện pháp tự nhiên sẽ đến theo cách của bạn:

1. Một thìa mật ong

Mật ong là một thực phẩm ngon, và trên hết nó là tốt để điều trị ho. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y thuộc Đại học Pennsylvania (Hoa Kỳ) kết luận rằng mật ong có thể hiệu quả hơn thuốc để làm dịu cơn ho. Vì nó là một chất khử, độ nhớt và đặc tính dính của nó là hoàn hảo để chống lại hiện tượng này, vì nó bao phủ và làm dịu khu vực bị kích thích. Nếu ho là kết quả của bệnh do vi khuẩn, mật ong có thể rút ngắn thời gian của các triệu chứng của bạn và cải thiện sự phục hồi. Tốt nhất, hãy uống ba muỗng mật ong mỗi ngày .

Tuy nhiên, mặc dù là lý tưởng cho trẻ em và người lớn, không nên áp dụng ở trẻ em dưới hai tuổi, nó có thể gây ngộ độc, một căn bệnh gây tử vong. Cũng cần phải cẩn thận khi mua mật ong đóng gói, vì theo Tin tức an toàn thực phẩm, 76% tất cả mật ong có trong siêu thị có thể đã được xử lý và không chứa mật ong tự nhiên.

• Nếu bạn muốn đi sâu hơn vào chủ đề này, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "10 loại thực phẩm không giống với những gì chúng có vẻ"

2. Trà tiêu với mật ong

Infusions có thể là một lựa chọn tốt cho ho, với sự hấp dẫn thêm rằng chúng được làm bằng các sản phẩm tự nhiên. Trong trường hợp bị ho ướt, nên uống trà tiêu với mật ong. Rõ ràng Điều này giúp kích thích lưu thông, hoạt động như một cứu trợ và làm tăng dòng chảy đờm .

Để làm cho công thức là đơn giản, vì vậy bạn chắc chắn có các thành phần ở nhà mà không phải đi mua chúng. Chỉ cần thêm vào một cốc nước sôi một thìa hạt tiêu tươi (chất béo) và hai muỗng mật ong. Sau đó nên để yên trong 15 phút. Cuối cùng, hỗn hợp phải được căng thẳng và truyền dịch đã sẵn sàng để uống.

3. Hơi nước

Xông hơi là một trong những biện pháp tốt nhất để trị ho, cảm lạnh hoặc nghẹt mũi . Việc sử dụng thực hành cũ này giúp giải phóng chất nhầy và đờm gần như ngay lập tức. Cũng có thể thêm các loại dầu tạo điều kiện cho nhiệm vụ này và kích thích hiệu ứng tích cực.

Để hưởng lợi từ điều này, bạn có thể lấy một chậu nước đun sôi. Sau đó, bạn phải đặt mình ở một khoảng cách an toàn, trong đó bạn không cảm thấy hơi nóng quá mức và bạn có thể hít hơi nước. Sau đó đặt một chiếc khăn trên đầu của bạn để hơi nước không thoát ra. Hít vào và thở ra khi bạn nhận thấy những lợi ích. Làm điều này trong 5-10 phút, 2 lần một ngày. Bạn cũng có thể tắm nước nóng với cửa sổ đóng và tận dụng hơi nước trong khi thư giãn.

4. Xi-rô gừng và bạc hà

Xi-rô gừng là một loại thuốc tại nhà đã được sử dụng trong một thời gian dài để điều trị ho . Nó là một chất kích thích tự nhiên, cũng ngăn chặn sự khó chịu và đau ở phần trên của cổ họng. Đó là lý tưởng cho ho khan. Để tăng hiệu quả của nó, có thể thêm bạc hà để giảm bớt sự kích thích đó.

Công thức cho xi-rô này là đơn giản để thực hiện. Chỉ cần sử dụng 3 muỗng canh gừng băm nhỏ, 1 muỗng canh bạc hà khô, 4 chén nước và 1 cốc mật ong. Đầu tiên, bạn phải băm nhỏ gừng và thêm nó cùng với bạc hà vào 4 cốc nước. Hỗn hợp này được đun sôi và để nhỏ lửa trong 15 phút.Bước tiếp theo là để cho nó hơi nguội. Sau đó thêm mật ong và khuấy cho đến khi hỗn hợp hòa tan. Uống một muỗng mỗi vài giờ. Có thể lưu trữ xi-rô trong tủ lạnh tối đa 3 tuần.

5. Ngủ với đầu ngẩng cao

Ở một số người, ho có hiệu quả xảy ra khi chất nhầy đi từ phía sau mũi đến cổ họng . Điều này thường xảy ra, đặc biệt là vào ban đêm, vì tư thế nằm của cơ thể gây ra hiện tượng này. Đôi khi hiệu ứng này có thể gây ra đau đầu và khó thở.

Thay đổi tư thế này và ngủ với cái đầu cao nhất giúp ngăn chặn điều này xảy ra, do đó có nhiều khả năng cải thiện và nói lời tạm biệt với ho.

6. Súc miệng bằng nước muối

Chỉ khi đau họng xuất hiện, thích hợp để súc miệng bằng nước muối cho các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó. Thủ tục này có thể giúp thoát chất lỏng dư thừa từ các khu vực bị viêm của cổ họng do đó làm giảm các triệu chứng. Gargles, cũng, làm cho chất nhầy mỏng hơn. Một nửa ly nước lạnh với hai muỗng muối sẽ đủ để phương pháp này có hiệu lực.

7. Vaporub

Trong nhiều thập kỷ, Vaporub đã được nhiều người sử dụng như một phương thuốc tại nhà chống ho . Một nghiên cứu của Đại học Pennsylvania chứng thực điều này. Mặc dù vẫn còn là một bí ẩn tại sao sản phẩm này hoạt động tốt như vậy, nhưng các thành phần có trong nó dường như giúp ngăn ngừa tắc nghẽn và giảm ho, vì không khí lưu thông tự do hơn từ bên ngoài đến phổi .

8. Tỏi

Tỏi cũng là một phương thuốc tự nhiên có tác dụng rất tốt để làm dịu cơn ho với đờm và chứa một số tính chất làm cho nó hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên. Để tỏi có hiệu quả, có thể tiêu thụ theo hai cách. Một trong số đó, khi ăn sống, tốt nhất là khi bụng đói. Tuy nhiên, đây không phải là một lựa chọn khả thi cho tất cả mọi người, vì nó có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Một cách khác để hưởng lợi từ tỏi là chia nó thành hai nửa và để mỗi nửa trong má của miệng. Nó nên được để ở vị trí đó trong 15-20 phút, luôn luôn khi có cơn đau.