6 cách để hủy hoại một mối quan hệ có hiệu quả

Tháng Tư 25, 2024

Cho dù chúng ta muốn hay không, con người chúng ta sống kết nối cả về thể chất và cảm xúc. Cả tính cách và hành động của chúng ta sẽ không như vậy nếu không phải vì trong suốt cuộc đời, chúng ta đã trải qua tất cả các loại kinh nghiệm mà chúng ta đã chia sẻ với người khác.

Điều này có nghĩa là chúng ta có xu hướng gần như tự động để tương tác với người khác, bắt đầu các cuộc trò chuyện, quan tâm đến điều gì thu hút sự chú ý của người khác và, trong nhiều trường hợp, thiết lập một mối quan hệ tình cảm với những người mà chúng ta chọn . Cả tình bạn và các mối quan hệ đều bình thường vì về cơ bản chúng ta là động vật xã hội. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi luôn hoàn toàn tốt trong việc duy trì các mối quan hệ đó.

Và vì điều cốt yếu là các liên kết này có nền tảng phi lý dựa trên tình yêu, sự cảm thông hoặc tình yêu, nó cũng dễ rơi vào những cái bẫy dẫn đến việc chúng ta làm giảm chất lượng của kết nối cảm xúc đó. Tai nạn xảy ra trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, nhưng trong trường hợp các mối quan hệ, ngoài ra, chúng ta dễ thấy họ không đến. Chúng ta có nguy cơ rơi vào một trong nhiều cách để hủy hoại mối quan hệ đã làm việc tốt

Bài viết liên quan: "6 loại quan hệ độc hại chính"

Thái độ và hành động có khả năng hủy hoại một mối quan hệ

Đây là những cái bẫy chính có thể biến một mối quan hệ lành mạnh thành cơn ác mộng đang hướng đến sự tự hủy diệt.

1. Chuyển đổi mối quan hệ thành một đối thủ cạnh tranh

Chia sẻ điều gì đó với ai đó có nghĩa là tận hưởng gấp đôi những trải nghiệm nhất định, nhưng điều đó cũng có nghĩa là chấp nhận gấp đôi rủi ro khi mối quan hệ này kết thúc. Một cái gì đó thoạt nhìn giống như một bước đi sai lầm nhỏ có thể phát triển như một quả cầu tuyết xuống dốc nếu động lực của cuộc đối thoại tập trung vào việc bảo vệ niềm tự hào của một người hơn bất cứ điều gì khác, hoặc cho thấy rằng cái này tốt hơn cái kia.

Nghịch lý thay, cố gắng đưa ra hình ảnh tốt nhất có thể có tác động ngược lại với người khác nếu cảm thấy rằng nó đang bị đánh giá thấp hoặc bị đối xử không xứng đáng .

2. Quyết định rằng các cam kết không còn hiệu lực

Ý tưởng rằng các mối quan hệ nên được tự do có thể dẫn đến việc từ chối các hiệp ước mà cả hai người đã tôn trọng cho đến nay. Tuy nhiên, trong thực tế không có mối quan hệ nào chống lại sự vắng mặt của các cam kết mang lại hình dạng và sự ổn định.

Lý do là mối quan hệ càng sâu sắc thì càng phải thực hiện nhiều phần để chúng ta có được sự liên tục và kiên trì, bởi vì không có điều đó có thể có những trường hợp tống tiền tình cảm không tự nguyện, mất lòng tin và sợ mở ra cho người khác . Nếu ai đó xứng đáng với thời gian và sự chú ý của chúng ta, điều hợp lý là cho thấy rằng chúng ta coi trọng điều đó bằng cách sửa đổi cuộc sống của mình để đảm bảo rằng người kia sẽ tiếp tục là một phần của nó.

Bài viết liên quan: "tống tiền tình cảm: một hình thức thao túng mạnh mẽ trong cặp đôi"

3. Quên nói về bản thân

Một số hình thức tình bạn có thể chịu được thời gian trôi qua mà không cần đối thoại, nhưng trong trường hợp mối quan hệ sâu sắc hơn, rơi vào sự năng động này luôn dẫn đến kết quả rất tiêu cực.

Và là nếu mọi mối quan hệ tình cảm đều dựa trên những cam kết nhất định, một trong những điều được đánh giá thấp nhất và ít được nói đến nhất là thói quen nói chuyện đơn giản .

Những người rút tiền nhiều nhất có thể đã quen với việc không nói về bản thân họ với người khác, nhưng khi bạn có một mối quan hệ yêu thương hoặc một tình bạn thân thiết, không làm như vậy ngụ ý giới thiệu sự bất cân xứng mạnh mẽ trong mối quan hệ.

Người khác có thể nhận thấy rằng cô ấy không được coi trọng hoặc thậm chí là cô ấy không được lắng nghe (vì trong một cuộc đối thoại, điều bình thường sẽ là đưa ra nhận xét nói về việc so sánh với cuộc sống của một người), một mặt, hoặc những điều đó được ẩn giấu , mặt khác. Nói tóm lại, các tình huống có thể xảy ra trong đó những gì nên là một cuộc trò chuyện sâu sắc và kích thích có vẻ giống như một cuộc độc thoại.

4. Chỉ nói về bản thân

Mặt khác của đồng tiền là sử dụng mối quan hệ để có ai đó lắng nghe lời kể về cuộc sống của một người. Điều này, mặc dù nó không được chú ý, cho hình ảnh rằng cuộc sống của người khác không quan trọng , hoặc chỉ quan tâm để biết ý kiến của họ về những gì xảy ra với chúng tôi, nhưng không phải là câu chuyện và kinh nghiệm của riêng họ.

Tất nhiên, một mối quan hệ đã xảy ra ngay từ đầu đã bắt đầu với những sai sót nghiêm trọng trong nền tảng của nó, nhưng có những lúc căng thẳng khiến một người cho đến bây giờ có liên quan đến bình thường bắt đầu ám ảnh về những gì nó xảy ra với anh ta và do đó, chỉ nói về điều đó.

5. Hãy để người khác đưa ra tất cả các quyết định

Nó có vẻ như là một lựa chọn rất tốt cho một số người, nhưng giao cho người khác vai trò của người ra quyết định đặt ra một tiền lệ rằng về lâu dài có xu hướng rất tiêu cực . Và không, không chỉ bởi vì nếu quyết định sai, các đối số có thể xuất hiện.

Và có phải mặc dù một số người có xu hướng thiếu quyết đoán nhìn thấy sự nhẹ nhõm trong khả năng yêu cầu người khác quyết định cho họ, nhưng sự năng động này không chỉ ảnh hưởng đến những chi tiết nhỏ của cuộc sống.

Theo thời gian, thực tế đã quen với việc trở thành một người đưa ra quyết định và người kia là người chấp nhận chúng có thể được chuyển đổi thành một động lực bất bình đẳng . Dần dần các quyết định mà một người chịu trách nhiệm ngày càng quan trọng hơn, cho đến khi có một điểm mà nếu người kia không đồng ý, điều này được coi là một điều gì đó kỳ lạ, không phù hợp.

6. Cố gắng thay đổi người khác để chúng ta thích hơn

Tình yêu lãng mạn, hiện tượng mà cho đến gần đây đã được chấp nhận mà không có câu hỏi trong các mối quan hệ, đã khiến nhiều người tin rằng bất kỳ sự hy sinh nào cũng tốt nếu điều đó đòi hỏi phải làm cho mối quan hệ ràng buộc hai người mạnh mẽ hơn.

Điều này có nhiều tác động tiêu cực, và một trong số đó là rằng chúng tôi chấp nhận như bình thường rằng chúng tôi cố gắng thay đổi để làm hài lòng người khác hoặc thậm chí người kia yêu cầu chúng ta thay đổi không phải vì nó có lợi cho bản thân mà vì nó sẽ tạo ra sự hấp dẫn hơn.

Đó là một trong những cách để hủy hoại một mối quan hệ thường xuyên và có hại hơn bởi vì, cuối cùng, ý tưởng được duy trì là ai đó thuộc sở hữu của ai đó và rằng hầu như bất kỳ sự hy sinh nào cũng cần có vị trí của nó trong mối quan hệ. Mặc dù ban đầu, những tác động của việc lý tưởng hóa cái khác làm cho những khiếm khuyết của chúng được ngụy trang, nhưng tại thời điểm chúng được đưa ra ánh sáng, chúng ta phải quyết định xem chúng ta có chấp nhận chúng hay nghiêm trọng đến mức mối quan hệ phải chấm dứt.