50 cụm từ tự tử sẽ làm bạn lo lắng nghiêm trọng

Tháng 29, 2024

Tự tử là một trong những nguyên nhân gây tử vong không tự nhiên thường xuyên nhất trên toàn thế giới, bị hàng trăm ngàn người chết vì thực tế này.

Thực tế kích động cái chết của một người thường là sản phẩm của sự đau khổ sâu sắc và thiếu nhận thức về các lựa chọn thay thế để làm giảm bớt nó, là lý do chính cho nỗ lực này để tránh đau đớn (mặc dù có những động lực khác, như mong muốn làm hại cho người khác). Và, trái với những gì thường nghĩ, đại đa số những người giả vờ tự tử cảnh báo hoặc thể hiện mong muốn kết thúc cuộc sống của họ.

Sau đó, thực tế liên quan đến mong muốn chết và kích động cái chết là một yếu tố rủi ro rất quan trọng cần tính đến khi đánh giá khả năng thực sự của người cố gắng tự tử. Mặc dù thường không phải là quá nhiều những gì được nói nhưng làm thế nào và trong bối cảnh nào, trong bài viết này chúng tôi thu thập một số cụm từ tự tử là dấu hiệu cảnh báo hoặc có thành phần cơ bản có xu hướng xuất hiện trong các cụm từ thuộc loại này.

Bài viết liên quan: "Suy nghĩ tự tử: nguyên nhân, triệu chứng và liệu pháp"

Cụm từ tự tử rất đáng lo ngại

Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số cụm từ hoặc các khía cạnh điển hình của các biểu hiện đôi khi tạo ra người nghiêm túc lên kế hoạch tự tử .

1. Cuộc sống không đáng

Điều phổ biến là nhiều người quyết định tự kết liễu đời mình nghĩ rằng cuộc sống có rất ít thứ để cung cấp cho họ và họ coi cái chết là một sự giải thoát.

2. Tôi sẽ sớm hết đau khổ.

Như chúng ta đã nói trước đây, tránh đau khổ là mục tiêu thực sự của nhiều người tự tử, không thể nhận thức các lựa chọn thay thế hợp lệ khác .

3. Sống tốt, tốt nhất là chết

Sống một nỗi khổ hoặc điều kiện rất bất lợi theo cách kéo dài có thể làm cho loại suy nghĩ này xuất hiện.

4. Tôi mệt mỏi vì chiến đấu

Sự mệt mỏi của sự cần thiết phải tiếp tục đấu tranh để có được phía trước nhưng không có kết quả là những gì cụm từ này truyền tải.

5. Tôi muốn hoàn thành mọi thứ

Cụm từ điển hình của những người nghĩ rằng họ mệt mỏi chiến đấu để tiến về phía trước và đó họ coi cái chết là một lối thoát cho nó .

6. Tôi sẽ sớm thôi làm gánh nặng

Tự coi mình là một mối phiền toái là một điều gì đó tạo ra sự khó chịu và buồn bã lớn, loại bình luận này là một cảnh báo về một nỗ lực sắp xảy ra để kích động cái chết.

7. Tôi muốn tránh đường

Nó có vẻ lạ, nhưng đôi khi những loại cụm từ này có thể xuất hiện trực tiếp. Nó cũng phổ biến để sử dụng các thuật ngữ không có ý nghĩa tiêu cực như tự tử, chẳng hạn như "tránh ra" nói trên.

8. Đôi khi tôi ước mình không tỉnh lại

Cụm từ điển hình của những người có mức độ đau khổ cao trong cuộc sống, những người phải chịu đựng hàng ngày. Giấc mơ cho họ một khoảng thời gian trong đó nói rằng đau khổ không có mặt. Và nhiều người quyết định tự tử đến để giải thích cái chết là một giấc mơ vĩnh cửu, trong đó họ sẽ không phải lo lắng hay đau khổ nữa.

Bạn có thể quan tâm: "Hiệu ứng Papageno: một loại phòng ngừa tự tử"

7. Sẽ có lúc tôi sẽ chết và nói "cuối cùng tôi cũng hạnh phúc"

Biểu hiện này trực tiếp đề cập đến việc không thể thấy rằng mọi thứ có thể trở nên tốt hơn và niềm tin rằng bạn không thể vui vẻ trở lại.

8. Không có lời nói dối nào lớn hơn chính cuộc sống

Sự thất vọng và buồn bã với cuộc sống là điều có thể nhìn thấy trong nhiều nỗ lực tự tử, là người không thể nhận thức được những điều tốt đẹp phải sống.

9. Tôi có thể chết bây giờ và không ai có thể nhận ra

Trong câu này, chủ đề bày tỏ rằng anh ta cảm thấy không quan trọng và sẽ không có ai phải hối tiếc về sự mất mát của mình, vì cho rằng không có ai thực sự quan tâm.

10. Đừng lo lắng, bạn sẽ ổn thôi

Đôi khi loại câu này có thể được thực hiện như một lời từ biệt, cho thấy hy vọng rằng dù cố gắng tự tử tiếp theo, những người quan trọng với chủ đề này có thể tiếp tục cuộc sống của họ và được hạnh phúc.

11. Tôi không thể nữa

Biểu hiện thiếu tài nguyên đối mặt với những gì xảy ra là bình thường và có thể là một dấu hiệu cho thấy sự tồn tại của ý nghĩ tự tử.

12. Mỗi ngày tôi thấy trận chung kết của mình gần hơn

Một cảnh báo rằng đối tượng bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về việc kích động cái chết.

13. Tôi sẽ sớm gặp bạn (liên quan đến một người đã chết)

Cụm từ này có thể là một cảnh báo nghiêm trọng về cố gắng tự tử, khi đối tượng đang đề cập đến một người đã chết.

14. Thế giới sẽ tiếp tục quay cuồng mà không có tôi

Kiểu nói này khiến chúng ta thấy rằng đối tượng đang xem xét rằng sự tồn tại của họ không có ảnh hưởng gì đến thế giới, là một thứ gì đó thờ ơ và phân tán.

15. Tôi lại bắt đầu sai

Cụm từ này có thể có cách đọc kép: Trước hết nó có thể là tự tử nếu chúng ta ở trong trường hợp đối tượng phải chịu những chấn thương hoặc vấn đề lớn, cho thấy sự mệt mỏi nhất định.Một trường hợp khác có thể là một dấu hiệu rủi ro là ở những người đã từng có ý định tự tử trước đó, trong những trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức.

16. Tôi đang ở địa ngục

Nhận thức về thế giới và thực tế là một cái gì đó gây khó chịu và thù địch là phổ biến trong nhiều trường hợp tự trị.

17. Tôi cần phải chết

Một cụm từ rất trực tiếp tiết lộ nhiều hơn dường như: không chỉ chủ đề đang đề cập đến ý tưởng về cái chết, mà điều này không nhất thiết nảy sinh từ mong muốn tự chết, có thể nói với chúng tôi rằng những gì anh ấy thực sự muốn là để tránh đau khổ .

Bài viết liên quan: "26 loại tự sát (theo các tiêu chí khác nhau)"

18. Tôi nghe thấy những giọng nói "làm đi"

Một số rối loạn tâm thần có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của ý nghĩ tự tử, là một ví dụ về nhận thức này về ảo giác thính giác ủng hộ hoặc gửi đối tượng để lấy mạng anh ta.

19. Tôi chỉ nghĩ về việc dễ dàng chết như thế nào

Những loại cụm từ này đặc biệt đáng lo ngại, đặc biệt nếu một khao khát nhất định được cảm nhận trong chúng.

20. Khi tôi chết cuối cùng tôi có thể nghỉ ngơi

Một lần nữa, trong loại câu này, tầm nhìn của cái chết xuất hiện như một điều gì đó tích cực sẽ cho phép đối tượng chấm dứt đau khổ, một tầm nhìn bị bóp méo nên là trọng tâm của sự chú ý trị liệu.

21. Tôi không còn có thể với những con quỷ mà tôi có trong đầu

Cụm từ này thường liên quan đến tình trạng rối loạn tâm thần mãn tính, đặc biệt là khi chúng không được điều trị và họ có kinh nghiệm bản thân trên đó không có nhận thức về kiểm soát.

22. Tôi là một gánh nặng

Loại cụm từ này là phổ biến cho những người có một số loại phụ thuộc và những người được coi là một trở ngại cho môi trường của họ.

23. Tôi không còn gì để sống

Những loại cụm từ này là phổ biến ở những người phải chịu tổn thất lớn (thường là cái chết của những người thân yêu), nỗi đau gây ra bởi những điều này và thiếu động lực cho những gì cuộc sống có thể cung cấp.

24. Tôi sẽ tăng tốc mọi thứ

Cụm từ này có vẻ không liên quan đặc biệt đến tự tử, nhưng có thể là khi nó liên quan đến bệnh nan y.

25. Hãy tha thứ cho tôi vì đã không đủ can đảm để tiếp tục

Đôi khi những người quyết định lấy mạng sống của mình yêu cầu sự tha thứ của người thân trước hoặc thông qua các ghi chú tự tử. Ở họ thường thấy rằng đối tượng tự coi mình không có khả năng tiếp tục và thiếu can đảm để sống.

26. Tôi là một kẻ hèn nhát, và như vậy tôi sẽ đi

Không có gì lạ khi nhiều người tự tử thể hiện sự mất giá đáng kể, coi là thấp kém và không hợp lệ .

27. Chào mừng bạn một lần nữa, bạn đã không chạm vào tôi trong một thời gian

Một trong những cách được biết đến nhiều nhất để cố gắng tự tử là thông qua các vết cắt ở tĩnh mạch cổ tay. Cụm từ này có thể được nói bởi một người có ý định tự tử trước đây bằng cách này, khi lập kế hoạch cho một nỗ lực mới.

28. Thế giới này không dành cho tôi

Đau đớn và đau khổ, và khó khăn để đối phó với chúng, khiến một số người cho rằng họ không xứng đáng hoặc không thể sống.

29. Tôi đã luôn làm mọi thứ sai. Đây sẽ là sai lầm cuối cùng của tôi

Sự hiện diện của việc xem xét không làm gì tốt, đôi khi được tăng cường bởi một môi trường có hại, có thể tạo ra một mức độ đau khổ cao có thể dẫn đến mong muốn tự tử.

30. Trong cái chết tôi sẽ tìm thấy sự bình yên

Cụm từ này phản ánh niềm tin của một bộ phận lớn những người quyết định lấy mạng sống của họ.

31. Tôi biết rằng mọi thứ sẽ không bao giờ tốt hơn.

Niềm tin rằng không có hy vọng, sẽ không có gì cải thiện, là yếu tố phổ biến của nhiều người quyết định tự tử.

32. Tôi hy vọng bạn có thể nhìn thấy mặt trời mọc sau đêm dài này. Tôi, quá nôn nóng, tôi rời đi trước đây

Cụm từ này, được Stefan Zweig đưa ra trước khi tự sát, thể hiện một điều phổ biến trong nhiều ghi chú tự tử hoặc cảnh báo trước đó: hy vọng rằng phần còn lại có thể đạt được hạnh phúc.

33. Cuốn sách đầu giường của tôi là một khẩu súng lục ổ quay và có thể một lần vào giờ đi ngủ, thay vì nhấn công tắc đèn, mất tập trung, tôi đã sai và tôi bóp cò

Cụm từ của Jacques Rigaut, trong đó chúng ta có thể thấy Có một sự mâu thuẫn nhất định giữa mong muốn sống và mong muốn chấm dứt đau khổ , thường xuyên trong tự tử. Tác giả cho biết cuối cùng đã kết thúc cuộc đời của mình.

34. Sinh ra là một sai lầm. Một lỗi mà tôi có ý định sửa

Mặc dù nó không bình thường, nhưng loại cụm từ này cũng có thể và đặc biệt là khi có một sự tức giận hoặc thù hận nhất định đối với bản thân.

35. Tôi không ổn. Bên trong tôi bị tàn phá. Tôi không biết nếu tôi có thể tiếp tục

Một cụm từ khác phản ánh sự đau khổ và nghi ngờ liệu có đáng để tiếp tục chiến đấu mà nhiều người giữ. Cũng trong câu này, người trong câu hỏi cảnh báo về sự tồn tại của nỗi đau sâu sắc.

36. Tôi không muốn là tôi ... Tôi muốn được tự do ... Tôi cần một phương thuốc để chữa trị nỗi đau này ... Tôi biết tôi mỉm cười, nhưng tôi đã không hạnh phúc trong một thời gian dài

Cụm từ này được lấy từ nội dung nhật ký của một thiếu niên tự tử tại một viện tâm thần ở Anh, cho biết nội dung sau đó được xuất bản với mục đích phản ánh nỗi thống khổ kinh nghiệm.

37. Tôi không thể nữa. Cuộc sống của tôi không có ánh sáng hay hy vọng

Cụm từ trong bức thư mà một người phụ nữ bị đánh đập đã viết trước khi tự kết liễu đời mình. Nó phản ánh sự nhàm chán và mất hy vọng cho một tương lai tốt hơn.

38. Công việc của tôi đã xong. Tại sao phải chờ đợi?

Sự vắng mặt của một mục đích hoặc cảm giác kết thúc với vai trò của một người trong cuộc sống là những gì cụm từ này phản ánh, mà George Eastman đã viết trước khi tự sát.

39. Tương lai chỉ là tuổi già và bệnh tật và nỗi đau. Tạm biệt và cảm ơn bạn vì tất cả tình yêu của bạn. Tôi phải có hòa bình và đây là cách duy nhất.

Cụm từ này được viết bởi James Whale trước khi tự sát. Trong đó chúng ta thấy sự hiện diện của những kỳ vọng bị mất đối với tương lai và một điều cũng thường xuyên xảy ra ở những người lấy mạng sống của chính họ: lòng biết ơn đối với những người đã yêu thương và đối xử tốt với họ.