5 lời khuyên để nuôi dưỡng con bạn bằng trí tuệ cảm xúc
Trí tuệ cảm xúc có ảnh hưởng quyết định đến cuộc sống của chúng ta. E chính xác vịt một đứa trẻ trong trí tuệ cảm xúc có thể mang lại cho bạn những lợi ích trong tương lai trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống: hạnh phúc cá nhân, môi trường học tập, công việc, mối quan hệ giữa các cá nhân, v.v.
Trí tuệ cảm xúc và hạnh phúc trong tương lai
Khả năng quản lý cảm xúc của chính mình và của người khác là nền tảng của trí tuệ cảm xúc, một công cụ quan trọng có thể học được từ khi còn trẻ. Người ta luôn nghĩ rằng Chỉ số trí tuệ (IQ) là một yếu tố dự báo thành công trong cuộc sống, nhưng Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các kỹ năng và khả năng cần thiết để có một cuộc sống thành công là khác và chỉ riêng IQ, không thể dự đoán sự phát triển cá nhân chính xác.
Những người có khả năng cao về trí tuệ cảm xúc sẽ hạnh phúc hơn, sáng tạo hơn, đưa ra quyết định tốt hơn, tự phát và biết và họ thể hiện cảm xúc của chính mình tốt hơn .
Nhưng, Làm thế nào một đứa trẻ có thể được giáo dục về trí tuệ cảm xúc? Mặc dù giáo dục trẻ về trí tuệ cảm xúc là nhiệm vụ của cả cha mẹ và giáo viên, nhưng nếu bạn là cha mẹ, đây là một số mẹo để bạn có thể giúp trẻ biết và điều chỉnh cảm xúc của chính mình tốt hơn, và vì vậy bạn có thể cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân trong tương lai.
Lời khuyên để nuôi dưỡng con bạn bằng trí tuệ cảm xúc
1. Nhận ra quan điểm của con bạn và đồng cảm với anh ấy
Mặc dù đôi khi bạn không thể làm gì để con bạn không cảm thấy buồn một ngày nào đó, đồng cảm với anh ấy . Được hiểu giúp con người chấp nhận những cảm xúc tiêu cực. Nếu phản ứng cảm xúc của con bạn có vẻ không tương xứng với tình huống, hãy hiểu rằng mỗi người sống cuộc sống theo cách riêng của họ và, trong nhiều trường hợp, cần phải trải qua nỗi đau để tiếp tục phát triển.
Nhưng đồng cảm không có nghĩa là bạn phải đồng ý, mà có nghĩa là bạn hiểu quan điểm của họ. Cảm giác rằng ai đó hiểu quan điểm của chúng tôi có thể giúp chúng tôi có một thời gian tồi tệ thay vì ở lại neo trong một kinh nghiệm tiêu cực. Trẻ em học được sự đồng cảm thông qua kinh nghiệm và vì bạn có thể là một hình mẫu tốt cho chúng, hãy dạy chúng thông cảm và cho chúng biết rằng bạn hiểu quan điểm của chúng.
Nó có thể khiến bạn quan tâm: "10 chiến lược để cải thiện lòng tự trọng của con bạn"2. Hãy để nó được thể hiện
Chấp nhận cảm xúc của con bạn thay vì giảm thiểu hoặc từ chối chúng, nếu không, bạn đưa cho nó thông điệp rằng một số cảm xúc không thể chấp nhận và lúng túng.
Không chấp thuận hoặc xác nhận những cảm xúc tiêu cực của bạn (ví dụ: sự tức giận của bạn) sẽ không khiến bạn ngừng cảm xúc đó và có thể khiến bạn kìm nén cảm xúc .
Sự kìm nén cảm xúc khiến chúng không biến mất, bởi vì chúng cần thể hiện bản thân, thậm chí không có sự kiểm soát. Thay vào đó, hãy cho anh ấy thấy những cảm xúc tuyệt vời tồn tại và giúp anh ấy chấp nhận rằng chúng là một phần của tình trạng con người. Điều đó không có nghĩa là để sống hòa hợp với các cá nhân khác, cần kiểm soát một số cảm xúc (kiểm soát là phải biết ý nghĩa của cảm xúc). Nếu bạn chấp nhận cảm xúc của anh ấy, bạn dạy anh ấy rằng đời sống tình cảm không nguy hiểm, nhưng đó là phổ quát và có thể quản lý được. Điều này có lợi vì nó giúp bạn chấp nhận bản thân như bạn vốn có.
3. Tích cực lắng nghe con bạn
Lắng nghe tích cực là lắng nghe trẻ em cố gắng hiểu những gì chúng nói với chúng ta và những gì chúng cảm thấy. Đó là, thành phần cảm xúc (cảm xúc, cảm xúc, cảm giác, v.v.) được quan tâm trước thành phần hợp lý (ý tưởng, niềm tin, kiến thức, v.v.).
Hãy chú ý đến những gì con bạn đang cố nói với bạn khi bé thú nhận suy nghĩ và cảm xúc của mình , và sau đó cho anh ta biết rằng bạn đã hiểu anh ta. Ví dụ, nếu bạn nghi ngờ rằng con bạn có thể bị tổn thương vì bạn đã dành nhiều thời gian với một đứa trẻ mới, hãy mời nó mở lòng và nói với bạn. Sau đó, bạn có thể sử dụng các ví dụ từ chính cuộc sống của bạn để cho anh ấy thấy rằng bạn hiểu anh ấy. Điều này có thể giúp bạn hiểu rằng tất cả chúng ta đều cảm thấy những cảm xúc dễ chịu và cảm xúc đau đớn.
4. Dạy anh ấy giải quyết vấn đề
Vì cảm xúc là những thông điệp có ý nghĩa, Dạy trẻ hiểu chúng , cảm nhận chúng và chịu đựng chúng mà không cần phải hành động, điều này làm giảm cường độ của chúng. Một khi những điều này đã được chấp nhận, bạn có thể chuyển sang giải quyết vấn đề.
Khi cảm xúc được chấp nhận, mức cường độ của chúng giảm xuống và tâm trí ở vị trí tốt hơn để giải quyết vấn đề. Dạy anh ấy kiên nhẫn, hiểu và điều chỉnh cảm xúc của chính mình. Bằng cách này, khả năng tự kiểm soát cảm xúc của bạn sẽ được cải thiện.
Các nghiên cứu trong lĩnh vực này đã chỉ ra rằng sự đồng cảm là không đủ để dạy bạn quản lý cảm xúc của chính mình, bởi vì để kiểm soát cảm xúc nó là cần thiết để làm chủ các kỹ năng trí tuệ cảm xúc khác . Dạy trẻ xác định, gắn nhãn, hiểu và điều chỉnh cảm xúc, vì nó sẽ giúp trao quyền trong cuộc sống của bạn và sẽ cho bạn cơ hội để giải quyết các vấn đề có thể phát sinh hàng ngày.
5. Chơi để trở nên thông minh về mặt cảm xúc
Thông qua trò chơi trẻ em học các kỹ năng và đây là một yếu tố cơ bản trong cuộc sống của một đứa trẻ, mà bên cạnh việc vui vẻ là cần thiết cho sự phát triển của nó. Trò chơi có thể cung cấp nhiều lợi ích, không chỉ mức độ tâm lý, mà còn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình.
Do đó, Trò chơi rất hữu ích để giúp trải nghiệm những cảm xúc như bất ngờ, kỳ vọng, không chắc chắn hoặc niềm vui ; và có thể ủng hộ sự phát triển của khả năng giải quyết xung đột cảm xúc (cá nhân và giữa cá nhân).
Trong video này, bạn có thể thấy một ví dụ về tầm quan trọng của trò chơi để giúp phát triển trí tuệ cảm xúc.
