5 lời khuyên về cách nói chuyện an toàn với bất cứ ai

Một cuộc trò chuyện đơn giản phức tạp hơn vẻ ngoài của nó lúc đầu

Một mặt, bạn phải tính đến những gì đang được nói, vì không phải lúc nào cũng dễ dàng chuyển suy nghĩ thành lời nói, mặt khác, bạn phải chú ý đến cách người khác phản ứng, những gì anh ta nói và những ý tưởng và thông điệp của anh ta bài phát biểu Tất cả điều này xảy ra cùng một lúc, trong thời gian thực và nó phải được kết hợp với ảnh hưởng quyết định của ngôn ngữ phi ngôn ngữ, có khả năng làm cho lời nói của chúng ta có một ý nghĩa hoàn toàn khác tùy thuộc vào ngữ cảnh.

Điều này khiến một số người bị dễ bị nghi ngờ và tỏ ra bất an khi nói chuyện với người khác . Trong những trường hợp này, một số lời khuyên về cách nói an toàn hơn luôn có ích.

• Bài viết liên quan: "Nói trước công chúng và vượt qua nỗi sợ sân khấu, trong 8 bước"

Nói với sự tự tin: 5 lời khuyên rất hữu ích

Đầu tiên, chúng ta phải nhớ rằng việc áp dụng một phong cách giao tiếp thể hiện sự bảo mật cao hơn là một nhiệm vụ liên quan đến nhiều chức năng tâm lý. Điều này có nghĩa là không có giải pháp kỳ diệu nào để di chuyển để tỏa ra sức hút qua đêm. Tuy nhiên, với một chút luyện tập và sự kiên trì, có thể nhận thấy những thay đổi rất đáng kể trong cách chúng ta thể hiện bản thân ... và cả cách mà những người chúng ta nói chuyện phản ứng với chúng ta.

Vì vậy, để nói chuyện với an ninh nhiều hơn trước tất cả mọi người, một khóa đào tạo thực sự là cần thiết , ngụ ý rằng chỉ đọc và tiếp thu các ý tưởng và khái niệm không giúp được gì nhiều. Những lời khuyên mà bạn sẽ đọc dưới đây phải được đưa vào thực tế, thoát ra khỏi lý thuyết, để giúp bạn trong các mối quan hệ xã hội của bạn. Điều đó nói rằng, hãy chuyển sang các mẹo.

1. Giao tiếp bằng mắt

Thực tế đơn giản là tránh giao tiếp bằng mắt khiến chúng ta phải chấp nhận vai trò phục tùng và để người khác nắm quyền điều khiển cuộc trò chuyện. Vì lý do đó, thật tốt khi ban đầu bạn tập trung vào nhiệm vụ tránh những khoảnh khắc mà ánh mắt đang đi từ nơi này sang nơi khác miễn là nó không gặp người trước mặt bạn.

Tuy nhiên, mẹo không phải là nhìn chằm chằm vào mắt của người đối thoại của chúng ta một cách ám ảnh, mà chỉ cần chú ý đến những khoảnh khắc mà sự "ngắt kết nối" này xảy ra để điều chỉnh chúng hoặc, ít nhất là, kiểm soát chúng. Sắc thái cuối cùng này rất quan trọng, vì không cần thiết phải duy trì giao tiếp bằng mắt một cách không bị gián đoạn một cách cứng nhắc, mặc dù điều này phải chiếm ưu thế.

Khi bạn nhận thấy rằng bạn đang nhìn người khác theo cách quá "giả tạo" và không tự nhiên, nó chỉ đơn giản là mở rộng bán kính chú ý thị giác của bạn và nhìn không phải vào mắt bạn mà là toàn bộ khuôn mặt của bạn; theo cách đó, ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó, sự giao thoa của ngoại hình sẽ tự phát hơn nhiều.

• Bài viết liên quan: "Tại sao đôi khi khó nhìn vào mắt ai đó?"

2. Chiếu giọng nói của bạn

Tốt hơn là thực hiện bài tập này một mình, để sau này, khi áp dụng nó vào các cuộc trò chuyện thực sự , chỉ cần điều chỉnh âm sắc, vì một phần tốt của mô hình chuyển động này của cơ bắp và cơ cổ đã được học.

Đối với điều này, thật tốt khi kết hợp bài luận một mình với trực quan tưởng tượng. Nhắm mắt lại, tưởng tượng một bối cảnh thực tế của cuộc trò chuyện và điều chỉnh giọng nói của bạn cho đến khi nó mang một phẩm chất thể hiện sự quyết đoán và tự tin. Cảnh càng sống động thì càng tốt.

3. Cải thiện phát âm của bạn khi nói chuyện

Có những người mà sự không an toàn tại thời điểm nói là do những khiếm khuyết nhỏ trong lời nói. Khi bạn nhận thấy chúng, bạn cố gắng che dấu chúng bằng cách nói thấp và duy trì một hồ sơ riêng biệt nói chung. Nếu đây là trường hợp của bạn và bạn nghĩ rằng những khiếm khuyết này rất rõ rệt, bạn có thể xem xét đến một nhà trị liệu ngôn ngữ. Nếu bạn nghĩ rằng chúng không được phát âm rõ ràng, nó đáng để tự thực hành .

Đây là một nhiệm vụ khác bạn có thể làm một mình. Để làm điều này, đầu tiên bạn phải "làm nóng" cơ miệng, sau đó nói chuyện một cách độc thoại ngẫu hứng, chú ý đến những lỗi nhỏ về phát âm. Hãy nhớ những từ mà bạn đã thất bại và cố gắng tái tạo lại cụm từ mà chúng được đưa vào cho đến khi bạn phát âm tốt. Nhiệm vụ này có thể nhàm chán, nhưng sửa chữa khớp giúp tránh sự không an toàn.

Mặt khác, hãy nhớ rằng mọi người đều mắc lỗi tương đối thường xuyên khi nói . Do đó, đừng bị ám ảnh bởi những lỗi này nếu bạn nghĩ rằng tần suất xuất hiện của chúng tương đương với những người khác; trong thực tế, các interlocutor có xu hướng không chú ý đến chúng và tự động "điền vào" khoảng trống của các ý nghĩa mà trong lý thuyết sẽ tạo ra những khiếm khuyết này.

4. Đi chệch khỏi tình huống

Hầu như tất cả mọi người đều có khả năng xa cách với những trải nghiệm chúng ta trải nghiệm ở đây và bây giờ. Điều này có nghĩa là chúng tôi làm một sự ngắt kết nối cảm xúc nhẹ đối với những gì đang xảy ra. Nó tương tự như những gì xảy ra với sự ghê tởm, một hiện tượng tâm lý mà chúng ta có cảm giác rằng nơi chúng ta đang ở, một số người hoặc sinh vật, hoặc bối cảnh nói chung, là một phần của một tập hợp, một cái gì đó không phải là nó có nghĩa là quá nhiều

Vì vậy, khi bạn nhận thấy rằng trong một cuộc trò chuyện, bạn có thể thể hiện một mức độ bất an đáng kể, hãy cố gắng xa cách, cho rằng người nói chuyện với bạn, trong khi vẫn là con người, không quá quan trọng, bất chấp tất cả, cũng không thể thiếu để bạn có thể tiếp tục sống Ý kiến ​​của bạn về bạn rất quan trọng , và cũng có một nhận thức rất hạn chế và không hoàn hảo về con người bạn. Đó là một bài tập cũng phổ biến trong thế giới của các diễn viên và nữ diễn viên, trong đó nỗi sợ bị chế giễu được chiến đấu.

• Bài viết liên quan: "Cá nhân hóa và khử màu: khi mọi thứ dường như là một giấc mơ

5. Làm việc tự trọng

Nếu bạn muốn vượt qua vấn đề cụ thể về sự bất an khi nói chuyện, thật tốt khi bạn làm việc để cải thiện lòng tự trọng của mình. Đối với điều này có các phương pháp khác nhau, mặc dù Đi đến nhà tâm lý học có thể giúp bạn rất nhiều tại thời điểm đề xuất đào tạo và sửa đổi các chương trình niềm tin, hãy theo dõi tiến trình của bạn và kiểm soát các vấn đề có thể phát sinh.