5 giai đoạn mà các cặp đôi yêu nhau đi qua

Tháng 30, 2024

Sự bắt đầu của sự kết thúc của một mối quan hệ có thể xảy ra mà chúng ta chưa nhận ra nó ; Nhiều lần, những dấu hiệu đầu tiên của sự thay đổi là tinh tế. Nó thường là sau giờ nghỉ khi nhớ và hiểu những gì đã xảy ra, cách mà các sự kiện đã xảy ra đến mức tạo ra một trải nghiệm phức tạp như vậy để đối mặt như một sự phá vỡ. Suy nghĩ về các mối quan hệ trong quá khứ của chúng tôi khi nhìn lại không làm cho chúng được xây dựng lại, nhưng giúp chúng tôi đóng vết thương.

Bây giờ, ngoài việc nghĩ về những vụ vỡ trong quá khứ, chúng ta cũng có thể cố gắng dự đoán chúng, nhận ra những biểu hiện đầu tiên của chúng một cách hiệu quả . Có tùy chọn để biết liệu chúng tôi có đang trong quá trình rạn nứt có thể rất hữu ích để đánh giá tình trạng sức khỏe của mối quan hệ và, ngoài ra, để xem xét về viễn cảnh mối quan hệ bạn có với cặp đôi.

Một thang đo trên các giai đoạn của vỡ

Tất nhiên, không thể nói rằng có một loạt các giai đoạn mà giai đoạn đầu tiên khiến chúng ta vô tình rơi vào vòng xoáy mà kết thúc duy nhất có thể là vỡ, nhưng có thể phân biệt các tình huống khác nhau khiến chúng ta ít nhiều có thể cân nhắc rời đi cho đối tác của chúng tôi

Đối với điều này, một nhóm các nhà tâm lý học từ Đại học Tennessee, đứng đầu là Kathrin Ritter họ đã phát triển một thang đo trong đó 5 giai đoạn mà qua đó các mối quan hệ được xem xét có nhiều khả năng là kết thúc. Tên của công cụ này là Các giai đoạn thay đổi trong tình trạng mối quan hệ (SOCRS) và có thể rất hữu ích trong cả hai liệu pháp cặp vợ chồng, và dựa trên lý thuyết về sự thay đổi của James Prochaska.

SOCRS ban đầu được phát triển để kiểm tra mức độ mà những người tham gia hẹn hò trực tuyến dựa trên nỗi sợ hãi và bạo lực đã gần chấm dứt các mối quan hệ độc hại này. Tuy nhiên, nó cũng đã được chứng minh rằng nó là đáng tin cậy để đánh giá khả năng kết thúc một mối quan hệ có hoặc không có bạo lực thể chất hoặc tâm lý trong đó.

Thang đo này được thiết kế sau khi chuyển các bảng câu hỏi với 83 mục cho một loạt người và để quyết định loại vấn đề nào được sử dụng hoặc có ý nghĩa nhất để mô tả trạng thái của mối quan hệ. Sau quá trình này, một phiên bản đơn giản hóa của các bảng câu hỏi này đã được tạo ra.

Quy mô này có hiệu quả không?

Để kiểm tra hiệu quả của nó, nhóm nghiên cứu này đã tạo ra một loạt những người trẻ tuổi với một cặp câu hỏi điền vào bảng câu hỏi SOCRS. Hai tháng sau, những người này phải điền vào bảng câu hỏi một lần nữa. Do đó, sau 2 tháng, có thể xác minh xem những người theo thang đo đang trong giai đoạn vỡ tiên tiến ở thời điểm đầu tiên có nhiều khả năng đã tan vỡ với mối quan hệ của họ hoặc sắp làm điều đó sau 2 tháng . Các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu là những người trẻ khoảng 20 tuổi, vì vậy không có gì lạ khi mối quan hệ của họ kéo dài trung bình một năm và sau 2 tháng, nhiều cặp vợ chồng đã cắt đứt.

Kết quả cho thấy, một cách hiệu quả, thang đo rất hữu ích để ước tính cơ hội kết thúc mối quan hệ trong tương lai gần tùy thuộc vào giai đoạn nào trong 5 giai đoạn mà mỗi người tham gia. Ngoài ra, một tỷ lệ đáng lo ngại về mối quan hệ với bạo lực thể xác hoặc bằng lời nói đã được quan sát: 79% số người thừa nhận thực hiện hành vi bạo lực thể xác hoặc bằng lời nói đối với bạn đời của họ tại một số thời điểm.

5 giai đoạn vỡ theo SOCRS

Đây là 5 giai đoạn mà các cặp đôi trải qua khi kết thúc. Mối quan hệ của bạn là gì?

Yếu tố 1: Chuẩn bị trước

Trong giai đoạn này người không nhận thức được có bất kỳ vấn đề nào, đặc biệt là trong mối quan hệ của họ . Các mục trên thang đo tương ứng với giai đoạn này là:

1. Tôi hạnh phúc với mối quan hệ của mình.

2. Mối quan hệ của tôi vẫn ổn, không cần phải thay đổi.

3. Mối quan hệ của tôi không quá tệ.

4. Tôi không cần làm gì về mối quan hệ của mình.