40 câu hỏi cho biết nếu bạn bị lạm dụng tâm lý như một cặp vợ chồng
Thật không may, các mối quan hệ không phải lúc nào cũng lành mạnh, và lạm dụng là một hiện tượng xảy ra trong một số mối quan hệ độc hại. Trong bài viết "Hồ sơ của kẻ lạm dụng tâm lý: 21 đặc điểm chung" chúng ta đã xem xét hồ sơ tâm lý của một cá nhân bị ngược đãi. Nhưng ... Làm thế nào chúng ta có thể biết rằng chúng ta là nạn nhân của lạm dụng tâm lý?
- Có thể bạn quan tâm: "Chúng tôi đã giới thiệu 5 bản sao của cuốn sách" Nói theo tâm lý "!"
Câu hỏi để biết nếu bạn bị lạm dụng tâm lý của một cặp vợ chồng
Dưới đây bạn có thể tìm thấy một danh sách những câu hỏi có thể giúp bạn biết nếu bạn là nạn nhân của kiểu lạm dụng tâm lý này . Ngoài ra, họ sẽ cho phép bạn suy ngẫm về các cơ sở của mối quan hệ của bạn và có thể họ sẽ giúp bạn nhận ra rằng một cái gì đó không hoạt động chính xác.
1. Nó có cho bạn biết bạn phải ăn mặc như thế nào không? Nếu bạn đi theo một cách nào đó mà bạn không thích, bạn có giận bản thân vì điều đó và quyết định thay quần áo không? Có những sản phẩm may mặc mà bạn không còn mặc bởi vì bạn biết rằng bạn không thích rằng bạn sẽ như thế này và bạn sẽ gặp vấn đề vì nó?
Kẻ lạm dụng đang kiểm soát và độc đoán. Sự bất an của họ khiến họ cảm thấy ghen tị một cách độc hại.
2. Khi bạn làm điều gì đó cho đối tác của mình, bạn có đánh giá cao nó hay bạn cảm thấy đó là nghĩa vụ của bạn?
Trong lạm dụng tâm lý thường xuyên xuất hiện các thao tác, như bạn có thể kiểm tra trong bài viết "6 chiến lược thao túng mà những kẻ lạm dụng sử dụng".
3. Bạn có đưa ra quyết định quan trọng mà không xem xét ý kiến của bạn?
Những kẻ thao túng là những người độc đoán , những người nghĩ rằng họ luôn luôn đúng trong mọi thứ.
4. Bạn có kiểm soát số tiền bạn chi tiêu không? Bạn có phải hỏi đối tác của bạn về tiền? Bạn có xin phép khi mua một cái gì đó, cho bản thân hoặc cho ngôi nhà?
Ngoài việc kiểm soát quần áo, anh còn kiểm soát chi tiêu và tài chính.
5. Bạn có phải thông báo cho họ về lịch trình của bạn?
Người bị thao túng chỉ đạo cuộc sống của đối tác của mình. Nó không cho phép bạn tự do.
6. Nó làm giảm thành tích cá nhân hoặc chuyên nghiệp của bạn?
Anh ta không thể nói cho bạn biết bạn đáng giá bao nhiêu, bởi vì nó làm bạn quan tâm rằng bạn cảm thấy không an toàn hoặc không an toàn và lòng tự trọng thấp .
- Bài viết liên quan: "Lòng tự trọng thấp? Khi bạn trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn"
7. Bạn có sắp xếp thời gian rảnh không? Bạn có cảm thấy rằng trong thời gian rảnh rỗi, bạn phải hỏi ý kiến anh ấy để đầu tư thời gian của bạn?
Kiểm soát cách ăn mặc, chi phí và thời gian của bạn.
8. Khi bạn gặp vấn đề, bạn có giảm thiểu nó bằng các bình luận thuộc loại: không có gì, bạn phàn nàn về phó, v.v.?
Kẻ ngược đãi không cảm thấy tình yêu đối với bạn, mặc dù đôi khi anh ta ngụy trang để bạn vẫn bị cuốn hút vào sự ngược đãi của anh ta.
9. Nó có làm bạn nghi ngờ khả năng của mình không?
Nếu bạn không an toàn, bạn sẽ dễ dàng rơi vào mạng của họ hơn.
10. Đếm số lần bạn làm những việc mà bạn không muốn hoặc bạn không đồng ý để tránh tranh luận
Người lạm dụng thường xuyên ném đồ lên mặt bạn để biện minh cho thái độ của mình.
- Có thể bạn quan tâm: "Gaslighting: lạm dụng tình cảm tinh tế nhất"
11. Điều đó có khiến bạn cảm thấy rằng bạn sẽ không biết cách tiến về phía trước nếu bạn không ở đó?
Nếu bạn không thấy mình có thể bỏ lại đau khổ, bạn sẽ không và bạn sẽ tiếp tục bị ngược đãi.
12. Đối tác của bạn có nói với bạn rằng anh ta sẽ ngừng đánh bạn khi bạn bắt đầu cư xử đúng không?
Thông thường, mặc dù bạn không có lỗi, tôi vô tình buộc tội bạn về thái độ của bạn.
13. Bạn có tức giận nếu bạn đầu tư nhiều thời gian vào bạn bè hoặc người thân hơn là bạn thấy cần thiết?
Một trong những cách để cô lập bản thân là làm cho bạn cảm thấy tồi tệ bằng cách liên lạc với gia đình và bạn bè của bạn .
14. Nếu bạn ở nơi công cộng, bạn có ngại nói những gì bạn nghĩ trong trường hợp nó mang lại hậu quả với đối tác của bạn không?
Kẻ bạo hành cố gắng làm cho bạn cảm thấy có lỗi ngay cả để hành động tốt.
15. Bạn đã ngừng nói về các vấn đề mối quan hệ của bạn với môi trường của bạn bởi vì bạn biết rằng nếu anh ấy phát hiện ra anh ấy sẽ tức giận?
Cuối cùng, mối quan hệ trở nên độc hại. Lòng tin đã mất hoàn toàn.
16. Đối tác của bạn có kiểm soát những gì bạn đang làm và không tin câu trả lời của bạn không?
Sự thiếu tin tưởng, ngoài ra, trở nên không tin tưởng.
17. Bạn có kiểm soát điện thoại di động và các mạng xã hội của bạn?
Mạng xã hội là một phần của ngày này qua ngày khác. Đó là lý do tại sao kẻ lạm dụng tìm cách kiểm soát chúng bằng mọi giá.
18. Bạn có cảm thấy khó chịu nếu ai đó khác giới nhìn bạn trong trường hợp đối tác của bạn nhận ra điều đó và có thể là lý do cho một cuộc thảo luận khác?
Sự ghen tuông bệnh hoạn là một phần của cuộc sống hàng ngày của một mối quan hệ độc hại .
19. Đối tác của bạn có chỉ trích hoặc làm bạn xấu hổ trước mặt người khác không?
Anh ấy không tôn trọng bạn, và anh ấy không quan tâm đến việc thiếu tôn trọng trước mặt người khác.
20. Đối tác của bạn có ghen không, với những hành vi như buộc tội bạn có những cuộc phiêu lưu?
Mistrust rất tuyệt vời trong mối quan hệ kiểu này, và những lời buộc tội về sự không chung thủy cũng có thể xảy ra.
21. Bạn có sử dụng tống tiền tình cảm thường xuyên để đạt được mục tiêu của mình không?
Tống tiền cảm xúc là vũ khí được sử dụng rộng rãi bởi những kẻ lạm dụng. Bạn có thể kiểm tra nó trong bài viết "tống tiền tình cảm: một hình thức thao túng mạnh mẽ trong cặp đôi".
22. Anh ấy có đối xử với bạn như thể anh ấy là cha / mẹ của bạn thay vì bạn đời của bạn không?
Mối quan hệ của bạn không phải là mối quan hệ yêu đương dựa trên sự tôn trọng.
23. Bạn có cảm thấy bị ép buộc hoặc thúc ép quan hệ tình dục với bạn tình?
Nó là như vậy tên miền tập thể dục cho bạn , rằng bạn cảm thấy có nghĩa vụ phải làm hài lòng anh ta.
24. Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể là chính mình khi ở bên bạn đời?
Bạn sợ phản ứng của anh ấy và đó là lý do tại sao hành vi của bạn thay đổi.
25. Bạn có sợ bày tỏ ý kiến khác với ý kiến của đối tác không?
Người điều khiển là độc đoán và do đó, ý kiến của họ là duy nhất được tính.
26. Bạn có cảm thấy rằng ngay cả khi không có nó, khi bạn muốn là chính mình, bạn có nghĩ rằng điều đó có thể làm phiền bạn và ngừng làm những điều bạn muốn không?
Ảnh hưởng của anh ấy đối với bạn là rất lớn, đến mức ngay cả khi không có mặt, bạn vẫn sợ anh ấy.
27. Bạn có nhớ những sai lầm bạn đã gây ra hàng ngàn lần không?
Nó cư xử như thế này khiến bạn cảm thấy thấp kém và lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng.
28. Bạn có cảm thấy tội lỗi khi bạn bị bệnh?
Ngay cả khi bạn bị bệnh, bạn không thể là chính mình.
29. Bạn đã ngừng nhìn thấy gia đình hoặc bạn bè của mình vì hành vi của đối tác của bạn?
Anh ấy đã cố gắng tách bạn ra khỏi gia đình bạn, và anh ấy đã thành công.
30. Bạn có xem những gì bạn làm vì sợ rằng đối tác của bạn tức giận hoặc cảm thấy tồi tệ?
Nỗi sợ hãi của đối tác của bạn là như vậy mà bạn cư xử như anh ấy muốn.
31. Cách mà nó được gửi đến bạn đã thay đổi trở nên cấp thiết?
Lúc đầu, kẻ bạo hành có vẻ như là một người tốt, nhưng theo thời gian, anh ta thể hiện được tính cách thực sự của mình. Để tìm hiểu thêm về các khía cạnh tinh tế của tính cách, bạn có thể tìm hiểu thêm trong một số tác phẩm của bộ sách này: "31 cuốn sách Tâm lý học hay nhất mà bạn không thể bỏ lỡ".
32. Bạn có cảm thấy sợ hãi?
Nếu bạn cảm thấy sợ đối tác của mình, thì bạn phải phản ứng. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người gần đó và các chuyên gia.
33. Khi đã có một cuộc thảo luận, trong phần lớn các trường hợp bạn cho mình vẫn đúng vì bạn có thể dành nhiều ngày mà không nói với chính mình và làm cho mình trống rỗng?
Làm chủ hoàn toàn hành vi của bạn , và bạn không còn khả năng quyết đoán.
34. Bạn có đổ lỗi cho bạn bè vì đã khởi xướng lập luận của bạn và khiến họ tránh xa họ không?
Trong một nỗ lực để tránh xa bạn bè của bạn, đổ lỗi cho họ cho lập luận của bạn.
35. Bạn có cảm thấy lo lắng hay hồi hộp khi gần gũi với bạn đời không?
Sợ hãi và lo lắng biểu hiện khi bạn phải gần gũi với bạn đời của mình.
36. Bạn có đến những nơi và làm những hoạt động mà bạn không muốn để bạn không tức giận không?
Bạn ngừng là chính mình vì bạn sợ anh ấy.
37. Bạn có sợ nói với anh ấy một số điều vì bạn biết rằng phản ứng của anh ấy có thể không tương xứng?
Bạn không chỉ đến những nơi bạn không muốn, mà còn, bạn không nói những gì bạn nghĩ vì sợ phản ứng của họ.
38. Bạn có cảm thấy rằng bạn cần sự chấp thuận của bạn trong mọi việc bạn làm, hoặc thậm chí nghĩ không?
Bạn không phải là người tự do, bởi vì bạn phụ thuộc vào anh ấy bằng mọi cách. Bạn thậm chí không thể suy nghĩ tự do.
39. Nếu bạn gặp vấn đề ngoài miền của cặp đôi, bạn có cảm thấy có trách nhiệm với nó không?
Nó làm cho bạn cảm thấy có lỗi ngay cả trong những tình huống không liên quan gì đến mối quan hệ của bạn.
40. Bạn có nhận thấy rằng khi thực tế tương tự được thực hiện bởi một người khác, nó có giá trị tích cực hơn so với nếu bạn là người làm điều đó?
Nó đối xử với bạn khác với những người khác, và nó có thể rất khác với những người khác.
