4 chìa khóa để tìm sự hài hòa trong một ngôi nhà có trẻ em
"Nào, nhanh lên, đừng đến, đến! "," Bạn vẫn chưa hoàn thành bữa ăn nhẹ, bạn còn chờ gì nữa? "," Đợi đã, em trai bạn đang khóc "," Con sẽ yêu mẹ, mẹ sẽ ở bên con sau 10 phút nữa tất cả, ya voooooy, bạn muốn chơi gì? tại sao bạn không muốn chơi với tôi? Nhưng tôi không tức giận. "
Trẻ em hấp thụ năng lượng mà chúng ta truyền tải và cuối cùng họ bắt chước phản ứng cảm xúc của chúng tôi. Con cái chúng ta không sống trong thế giới vội vã như chúng ta, chúng cũng không cảm thấy bị choáng ngợp bởi quá nhiều trách nhiệm. Tuy nhiên, họ đưa ra những phản ứng tương tự về sự lo lắng hoặc bồn chồn, bởi vì họ bắt chước trạng thái cảm xúc của chúng ta. Chúng tôi lây nhiễm tâm trạng và căng thẳng của chúng tôi, và sau đó chúng tôi ngạc nhiên rằng họ nổi cơn thịnh nộ, dễ cáu kỉnh hoặc không vâng lời hơn.
Khi trưởng thành chúng ta tức giận và không hiểu Tại sao trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất, những đứa trẻ không vâng lời hơn nữa . Có thể chúng ta đang khiêu khích chính mình mà không nhận ra điều đó. Vì lý do tuyệt vời này, sự hài hòa trong nhà bắt đầu bằng sự thanh thản của chính chúng ta.
- Bài viết liên quan: "8 loại xung đột gia đình và cách quản lý chúng"
Đạt được sự hòa thuận trong một ngôi nhà với trẻ em
Câu trả lời đơn giản hơn bạn mong đợi. Tạo thói quen và thói quen.
Thiên nhiên có nhịp điệu theo mùa, và con người cũng có nó với chu kỳ ngủ-thức. Trẻ em sống trong môi trường sống bình tĩnh hơn , bởi vì họ có sự chắc chắn về những gì tiếp theo.
Tuy nhiên, trong những ngôi nhà mà cha mẹ không duy trì những thói quen nhất định, trẻ em rất mong đợi, tăng tốc và không thể điều hòa.
Làm thế nào tôi có thể làm điều đó?
Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số phím để nhận tạo ra một môi trường hài hòa trong chính ngôi nhà của chúng ta :
1. Nhận các hoạt động dự đoán trong nhà của bạn
Với trẻ nhỏ, tốt hơn là nói cho chúng biết điều gì sẽ xảy ra, luôn luôn sử dụng cùng một "tín hiệu trước đó".
Ví dụ, nếu đến lúc rửa tay để ăn, chúng ta luôn có thể hát cùng một bài hát cho biết rằng chúng ta sẽ làm điều đó. Sau bài hát và vệ sinh, sẽ liên tưởng rằng đã đến lúc ngồi ăn . Sau nhiều chuỗi, chỉ cần nghe bài hát, trẻ sẽ biết được mấy giờ và những gì được mong đợi ở chúng.
Mặc dù cha mẹ dường như luôn luôn như vậy, nhưng thật tốt cho trẻ em khi sống trong một môi trường nơi chúng biết điều gì sẽ xảy ra; sự bồn chồn của anh hạ thấp và một sự hài hòa nhất định được thở ra. Khi trẻ học những nhịp điệu này, các tình huống giảm dần, có ít tranh chấp hơn, các liên kết được củng cố và có nhiều sự lựa chọn hơn và thậm chí là thời gian cho trò chơi.
Nếu thói quen bị thay đổi , sự căng thẳng sẽ xuất hiện và sự vội vàng sẽ tẩy chay sự hài hòa. Ví dụ, nếu bạn gọi cho chúng tôi qua điện thoại, hãy gọi lại vào lúc khác, nếu trẻ muốn kéo dài thời gian của công viên, vui lòng nói rằng đã đến lúc phải chuẩn bị bữa tối. Mặc dù những hướng dẫn này có vẻ cứng nhắc, nhưng chúng sẽ giúp chúng ta tránh la hét, tức giận và tranh chấp.
- Có thể bạn quan tâm: "Cách cải thiện giáo dục cảm xúc cho trẻ em, trong 15 chìa khóa"
2. Tôn trọng nhịp điệu và giờ ngủ
Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi cần ngủ, theo WHO, mười đến mười hai giờ mỗi ngày. Những người bé nhỏ ngủ đúng giờ họ có thành tích học tập tốt hơn và ghi điểm nhiều hơn về trí thông minh. Ngoài ra, giấc ngủ còn kích thích hormone tăng trưởng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt của trẻ, giúp trí nhớ và sự tập trung của chúng.
Trong Psicode, chúng tôi tìm thấy những bậc cha mẹ có nhu cầu giảm hành vi xấu của con cái họ. Trong một số trường hợp, khi trẻ được điều hòa giấc ngủ, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn và có môi trường thường xuyên, kết quả được quan sát là đáng ngạc nhiên .
Nhiều lần cảm giác tội lỗi mà cha mẹ cảm thấy khi cho con đi ngủ sớm và không có thời gian ở bên con là lý do để hoãn giờ đi ngủ. Tuy nhiên, sau đó những phút thêm đó làm cho sự mệt mỏi vào ngày hôm sau phá vỡ sự hài hòa ở nhà.
Chúng tôi mời bạn làm bài kiểm tra, trước một giờ để đi ngủ. Bạn sẽ ngạc nhiên không chỉ mối quan hệ với họ được cải thiện , mà còn với các đối tác của bạn.
3. Dạy lòng biết ơn
Dạy chúng thói quen biết ơn, tử tế và thực hành của cả gia đình . Hãy để họ quan sát làm thế nào bằng cách yêu cầu mọi thứ, hoặc cảm ơn giúp tạo ra sự hài hòa hơn trong môi trường.
Biết ơn, thậm chí hướng nội với những điều nhỏ nhặt xảy ra với chúng ta, sẽ giúp chúng lạc quan hơn, trẻ hạnh phúc hơn và có thể tìm kiếm những thách thức và khả năng mà người khác chỉ nhìn thấy vấn đề.
Chúng tôi đề xuất, như một hoạt động, trước khi ngủ, chúng tôi cảm ơn về một số điều. Chúng tôi có thể làm điều đó với các câu hỏi như: "Tại sao hôm nay là một ngày may mắn đối với bạn?", "Điều gì tốt đã xảy ra với bạn hôm nay?", "Tại sao hôm nay bạn lại cảm ơn?".
4. Dạy cách lắng nghe sự im lặng
Trong xã hội chúng ta đang sống, với quyền truy cập Internet, chúng ta liên tục bị kích thích quá mức. Trẻ em bị bắn phá các kích thích khiến chúng không thể chịu đựng được sự im lặng . Họ liên tục tìm kiếm nhịp điệu điên cuồng mà họ đã quen, đặt câu hỏi một cách liên tục, đặt tivi, có những suy nghĩ "liều lĩnh" mà sau đó biến thành những suy ngẫm về tinh thần.
Thỉnh thoảng, bạn có thể đi vào im lặng. Đó là một cửa ngõ để thanh thản. Một cách khác để tìm sự hài hòa.
Chúng tôi khuyên bạn nên giúp trẻ tự thu thập. Nếu chúng ta thấy rằng họ im lặng hoặc chu đáo, hãy tôn trọng khoảnh khắc đó mà không làm gián đoạn họ bằng các câu hỏi hoặc hướng dẫn. Ngoài ra chúng ta có thể chơi im lặng 5 phút và tận hưởng những âm thanh của môi trường (đặc biệt là trong tự nhiên).
Tận hưởng sự im lặng, chúng tôi có được sự thanh thản trong nhà
Nếu bạn nghĩ rằng sự hòa hợp đang thiếu trong nhà của bạn và bạn không biết cách xử lý xung đột với con cái hoặc đối tác của mình, đừng ngần ngại hỏi lời khuyên tại Viện Tâm lý học Psicode của Madrid (ĐT: 910000209).
