30 câu của Carl Rogers, nhà tâm lý học nhân văn
Carl Ransom Rogers là một nhà tâm lý học người Mỹ có ảnh hưởng , được biết đến là một trong những số mũ lớn nhất của phương pháp tiếp cận tâm lý nhân văn. Những đóng góp của ông cho tâm lý trị liệu là rất nhiều và ý tưởng của ông vẫn còn tồn tại đến ngày nay, vì tầm nhìn của ông về thực hành trị liệu đã thực sự đổi mới.
Nếu bạn vẫn chưa biết lý thuyết của anh ấy, bạn có thể đọc bài viết này: "Lý thuyết về tính cách do Carl Rogers đề xuất", mặc dù để hiểu rõ hơn cách suy nghĩ của anh ấy cũng có thể phục vụ để đọc một số câu và suy nghĩ của anh ấy về tâm lý học và tâm trí con người nói chung
Những trích dẫn hay nhất từ Carl Rogers
Trong suốt cuộc đời của mình, nhà tâm lý học này đã để lại những suy tư tuyệt vời cho ký ức. Trong bài viết này, chúng tôi đã biên soạn một số trích dẫn hay nhất từ Carl Rogers để bạn có thể tận hưởng suy nghĩ của bạn.
1. Người đàn ông được giáo dục là người học cách học
Đối với Rogers, Hiểu biết về bản thân là chìa khóa để đạt được hạnh phúc và tự giác . Con người, nhiều lần, gặp khó khăn khi tìm thấy chính mình.
- Bài viết liên quan: "13 đặc điểm của những người tự nhận thức theo Abraham Maslow"
2. Bản chất của sự sáng tạo là tính mới của nó, và do đó chúng ta không có quy tắc nào để đánh giá nó
Theo tác giả, khi một người cảm thấy tự do và có trách nhiệm, anh ta kết nối với thiên nhiên. Điều này có thể được thực hiện thông qua quá trình sáng tạo của nghệ thuật hoặc khoa học hoặc bởi mối quan tâm xã hội hoặc tình yêu.
3. Chúng ta không thể thay đổi, chúng ta không thể thoát khỏi những gì chúng ta đang có cho đến khi chúng ta chấp nhận những gì chúng ta đang có. Sau đó, sự thay đổi dường như không được chú ý
Việc che giấu thực tế là vô ích, bởi vì nếu chúng ta không chấp nhận chính mình, các vấn đề sẽ xuất hiện lặp đi lặp lại.
4. Hạnh phúc thật sự là chấp nhận bản thân và tiếp xúc với chính mình
Một trong ba thái độ cơ bản của con người đối với hạnh phúc là "chấp nhận vô điều kiện", trong đó người phải hoàn toàn chấp nhận con người và hành vi của mình. Tự trọng là chìa khóa để có sức khỏe tinh thần tốt.
5. Tôi cảm thấy xúc động và mãn nguyện khi nhìn thoáng qua thực tế, hoặc tôi cho phép bản thân cảm giác, rằng ai đó quan tâm, rằng anh ấy chấp nhận tôi, ngưỡng mộ tôi hoặc khen ngợi tôi
Chúng ta không ngừng là những sinh vật xã hội và do đó, khi chúng ta nhận được tình yêu và sự tôn trọng cũng khiến chúng ta cảm thấy tốt.
6. Không phải là cách tiếp cận này mang lại sức mạnh cho con người, mà là anh ta không bao giờ lấy nó đi
Trong câu này, Rogers bảo vệ rõ ràng phương pháp nhân văn , trong đó anh ta, cùng với Abraham Maslow, là một trong những số mũ lớn nhất.
7. Điều duy nhất tôi biết là bất cứ ai muốn cải thiện sức khỏe của họ
Đối với Rogers, mọi người là chủ nhân của số mệnh và trạng thái cảm xúc của chúng ta và do đó, chúng ta có thể làm việc để cải thiện nó.
8. Khi tôi nhìn vào thế giới, tôi bi quan, nhưng khi tôi nhìn vào mọi người, tôi là một người lạc quan
Thế giới không phải là một nơi hoàn hảo và chúng ta thường có thể phải chịu những tình huống khó khăn. Tuy nhiên, mọi người là những sinh vật tích cực và chúng ta có thể chiến đấu để trở nên tốt hơn bất chấp nghịch cảnh nhờ vào quá trình phục hồi.
9. Một người, khi phát hiện ra rằng anh ta được yêu như anh ta, không phải vì những gì anh ta giả vờ, sẽ cảm thấy rằng anh ta xứng đáng được tôn trọng và yêu thương
Khi một người đúng với chính mình, người ta có thể cảm thấy tự nhận thức được và có thể tận hưởng hạnh phúc thực sự.
10. Không thường xuyên là một cuộc họp cá nhân diễn ra quá sâu sắc và tương hỗ, nhưng tôi tin rằng nếu điều đó không xảy ra theo thời gian, chúng ta không sống như con người
Tự phản ánh sâu sắc có thể có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và tinh thần của chúng ta . Nó giúp chúng ta kết nối với chính mình.
11. Đồng cảm là nhìn thế giới qua con mắt của người khác và không nhìn thế giới của chúng ta phản chiếu trong mắt họ
Đồng cảm là một phẩm chất tuyệt vời mà con người có thể sở hữu, nhưng chúng ta cũng có thể làm điều tương tự với chính mình, bằng kinh nghiệm nội bộ của chính mình.
12. Mức độ mà tôi có thể tạo ra các mối quan hệ tạo điều kiện cho sự phát triển của những người khác như những người riêng biệt là thước đo cho sự phát triển mà tôi đã đạt được trong bản thân mình.
Một phản ánh sâu sắc của nhà tâm lý học nổi tiếng này. Suy nghĩ của anh ấy đã ảnh hưởng đến nhiều chuyên gia về tâm lý học vì sự nhấn mạnh anh ấy đặt vào các hiện tượng tinh thần riêng tư và chủ quan.
13. Trong mối quan hệ của tôi với mọi người, tôi đã thấy rằng về lâu dài, nó không giúp ích gì để hành động như thể đó là điều tôi không phải là
Để người ta thoải mái với chính mình và hạnh phúc, bước đầu tiên là tìm lại chính mình và kết nối với trải nghiệm bên trong của một người.
14. Không phải kinh thánh, cũng không phải tiên tri, cũng không phải là mặc khải của Thiên Chúa hay của con người, không có gì ưu tiên hơn kinh nghiệm trực tiếp của tôi
Đối với Rogers, không có cách học nào tốt hơn là thông qua trải nghiệm của chính mình, đó là cách dẫn đến sự tự suy nghĩ.
15. Mọi người đều đẹp như hoàng hôn, nếu họ được phép.Trên thực tế, có lẽ lý do chúng tôi thực sự đánh giá cao một hoàng hôn là vì chúng tôi không thể kiểm soát nó
Là một người theo chủ nghĩa nhân văn tốt, tự giác và phát triển cá nhân là hai trong số những ý tưởng chính của lý thuyết của ông.
16. Tôi đã quan sát thấy rằng tôi hiệu quả hơn khi tôi mở lòng mình, chấp nhận bản thân
Một lần nữa, một cuộc hẹn liên quan đến khái niệm của bạn về sự chấp nhận có chủ ý. Chìa khóa cho mô hình trị liệu của bạn .
17. Nghịch lý tò mò là khi tôi chấp nhận bản thân mình, thì tôi có thể thay đổi
Khái niệm chấp nhận có chủ ý là cơ sở của bất kỳ thay đổi nào. Nếu chúng ta không chấp nhận chính mình, chúng ta chống lại sự thay đổi.
18. Tình yêu, cả trong nỗi lo lắng đau đớn và hạnh phúc, hiện diện trong tất cả
Yêu bản thân là điều cần thiết để đối phó với bất kỳ sự kiện nào xảy ra xung quanh chúng ta.
19. Những gì cá nhân hơn là phổ quát nhất
Một trong những trích dẫn đó mời chúng tôi suy ngẫm sâu sắc. Với những lời này, ông làm rõ cơ sở hiện sinh của mình.
20. Tôi nhận ra rằng nếu tôi ổn định, thận trọng và tĩnh tại, tôi sẽ sống trong cái chết. Do đó, tôi chấp nhận sự nhầm lẫn, sự không chắc chắn, nỗi sợ hãi và những thăng trầm cảm xúc, bởi vì đó là cái giá tôi sẵn sàng trả cho một cuộc sống trôi chảy, khó hiểu và thú vị.
Một khái niệm phát triển sau này, nhưng bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ của Rogers này, là "vùng thoải mái". Bạn có thể gặp anh ấy trong bài viết này: "Làm thế nào để ra khỏi vùng thoải mái của bạn? 7 chìa khóa để đạt được nó ".
21. Mọi thứ trông khác khi bạn nhìn vào trái tim mình
Khi bạn chấp nhận bản thân, cuộc sống dường như có một màu sắc khác. Một màu nhạt hơn nhiều.
22. Người duy nhất được giáo dục tốt là người đã học cách học hỏi và thay đổi
Khi bạn nhìn vào bên trong và học hỏi kinh nghiệm, bạn sẽ đạt được sự học hỏi mạnh mẽ hơn nhiều.
23. Trong những năm chuyên nghiệp đầu tiên của tôi, tôi đã được hỏi câu hỏi này: làm thế nào tôi có thể điều trị, chữa trị hoặc thay đổi người này? Bây giờ tôi sẽ đặt câu hỏi theo cách này: làm thế nào tôi có thể cung cấp một mối quan hệ mà người này có thể sử dụng cho sự phát triển cá nhân của chính họ?
Theo lý thuyết của Rogers, mối quan hệ với nhà trị liệu là điều cần thiết cho sự phục hồi thích hợp của bệnh nhân, người mà anh ta gọi cho khách hàng.
24. Bạn không thể sợ chết, trong thực tế, bạn chỉ có thể sợ cuộc sống
Một cuộc hẹn hò với một sự mỉa mai, nhưng điều đó để lại một thông điệp rất rõ ràng.
25. Kinh nghiệm đối với tôi là cơ quan tối cao
Thông qua kinh nghiệm, chúng ta có thể học được những điều quý giá cho sức khỏe tinh thần và sự phát triển cá nhân.
26. Để học tập có ý nghĩa, gây ra những thay đổi sâu sắc trong cá nhân, nó phải mạnh mẽ và không giới hạn ở sự gia tăng kiến thức, nhưng bao gồm tất cả các phần của sự tồn tại
Điều cần thiết là tất cả các giác quan phải cảnh giác trong quá trình học tập kinh nghiệm.
27. Dường như với tôi rằng bất cứ điều gì có thể được dạy cho người khác là tương đối không quan trọng, và có ít hoặc không có ảnh hưởng đáng kể đến hành vi
Một cuộc hẹn liên quan đến tầm quan trọng của việc hỗ trợ lẫn nhau trong học tập.
28. Cuộc sống tốt là một quá trình, không phải là một trạng thái. Đó là một địa chỉ, không phải là một điểm đến
Hạnh phúc là một nơi mà tất cả chúng ta muốn ở đó, nhưng chúng ta phải làm việc để ở đó. Nó không tĩnh, nhưng động .
29. Tự chấp nhận là bước đầu tiên để chấp nhận người khác thực sự
Để có thể liên hệ với các cá nhân khác một cách lành mạnh, điều cần thiết là trước tiên chúng ta phải liên hệ với chính mình theo cách tốt nhất.
30. Có hướng nhưng không có đích đến.
Tầm quan trọng của các mục tiêu không phải là đến nơi chúng ta muốn, mà là sống theo quy trình một cách tốt nhất. Khi chúng ta đạt được một mục tiêu, vô thức chúng ta tìm kiếm một mục tiêu mới.
- Bài viết liên quan: "55 câu hay nhất về Tâm lý học ... và ý nghĩa của nó"
