14 thói quen học tập giúp bạn vượt qua
Mùa hè đang đến, và điều đó có nghĩa là chúng ta lại bước vào kỳ thi. Đó là giai đoạn mà căng thẳng phát sinh và trong đó sự không chắc chắn có thể làm suy yếu tinh thần của chúng ta.
Và đó là thời gian thi có thể làm chúng ta suy sụp, đặc biệt là nếu chúng ta không lên kế hoạch học tập tốt và nếu chúng ta không làm việc chăm chỉ trong năm và có ý định làm tất cả công việc 3 tháng vào cuối tuần. Trong tình huống này, khối lượng công việc có thể trở nên quá nặng, và nó có thể trở thành một thách thức quá lớn. Điều tốt nhất là lập kế hoạch học tập tốt và Tận dụng thói quen học tập hiệu quả .
- Bài liên quan: "Thất bại ở trường: một số nguyên nhân và yếu tố quyết định"
Thói quen học tập tốt nhất
Để tránh rơi vào tình trạng lo lắng và không học được gì, cách tốt nhất là tận dụng thời gian học có sẵn, điều đó có nghĩa là theo thói quen học tập tốt cho phép bạn củng cố việc học và tránh rằng bạn là ngày cuối cùng trước khi kỳ thi cố gắng ghi nhớ toàn bộ chương trình nghị sự.
May mắn thay, điều tốt về những thói quen học tập này dựa trên sự đơn giản của chúng; Chúng có thể được mua lại và phát triển nhanh chóng. Dưới đây bạn có thể tìm thấy một danh sách với tốt nhất.
- Có thể bạn quan tâm: "15 cuốn sách tiếng Anh lý tưởng để học ngôn ngữ"
1. Tổ chức
Thật không may, khi bạn tìm thấy một nơi lý tưởng để học, đôi khi bạn có thể không có trong tay những gì bạn sẽ sử dụng trong quá trình học.
Khu vực nghiên cứu nên có mọi thứ bạn cần, vì vậy bạn sẽ không lãng phí thời gian để tìm kiếm những thứ bạn thiếu. Vì vậy, bước đầu tiên để đạt được thành công trong các kỳ thi là được tổ chức tốt. Và đó là nếu ngay từ đầu bạn có một sự hỗn loạn và không biết các nhiệm vụ cũng như các thực hành mà bạn đã thực hiện trong suốt khóa học cho đến khi có ba ngày để thi, sau đó nó sẽ chi phí cho bạn để được cập nhật .
Điều quan trọng là bạn phải có mọi thứ được tổ chức tốt và bạn biết bạn đang làm gì, bởi vì nếu không bạn có thể đang tìm kiếm ghi chú trong cùng một tuần của kỳ thi. Và điều đó không có lợi cho bạn chút nào.
Sắp xếp ghi chú của bạn ; Mặc dù có vẻ như không, thời gian bạn dành cho nó sẽ được bù đắp nhiều hơn với thời gian mà bạn sẽ tự cứu mình bằng cách không phải lãng phí phút để tìm kiếm sách hoặc tài liệu.
- Có thể bạn quan tâm: "Chần chừ hoặc hội chứng" Tôi sẽ làm điều đó vào ngày mai ": đó là gì và làm thế nào để ngăn chặn nó"
2. Có khu vực học tập
Học tập trong quán ăn có vẻ như là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng nếu bạn muốn giữ lại lượng thông tin tối đa và tập trung đầy đủ, tốt hơn là tìm một nơi học tập không có phiền nhiễu, trong đó bạn 100% việc học, không bị gián đoạn. Môi trường lý tưởng cho nghiên cứu nên là: trật tự, im lặng, đủ ánh sáng, rộng rãi và nó phải thoải mái .
3. Tránh phiền nhiễu
Ngoài ra, tránh có những phiền nhiễu gần đó, vì chúng có thể làm bạn mất tập trung. Điều quan trọng là trong thời gian học, bạn giới hạn việc học, ví dụ, máy tính có thể rất hữu ích để tìm kiếm thông tin, nhưng chúng có thể làm bạn mất tập trung nếu bạn mở Facebook.
Mặt khác, bạn cũng nên Tránh học tập theo nhóm cho đến khi bạn bắt đầu đạt được tiến bộ một mình Điều đó sẽ khiến bạn gặp gỡ những người khác, thay vì làm họ mất tập trung khi nói chuyện, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có những nghi ngờ chưa được giải quyết và dành thời gian để chia sẻ kiến thức liên quan đến các ghi chú.
4. Lập kế hoạch học tập
Lập kế hoạch tốt là một bước cơ bản để nghiên cứu có ích. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng một tài liệu (hoặc giấy) để viết các chủ đề bạn sẽ học, số ngày được phân bổ cho từng chủ đề và thời gian gần đúng bạn sẽ cần cho mỗi phần.
Rõ ràng, việc lập kế hoạch có thể thay đổi và luôn phải có một biên độ cho sự thay đổi, nhưng điều quan trọng là bạn phải hình dung quá trình học tập và biết những gì bạn đang làm mọi lúc. Đừng quên rằng bạn phải biết khi nào bạn sẽ có bài kiểm tra, vì điều này sẽ cho phép bạn lập kế hoạch cho tất cả các môn học và bạn sẽ biết ưu tiên là gì.
Vì vậy, Tạo cho mình một lịch học chi tiết những gì bạn sẽ làm mỗi ngày . Bằng cách này, bạn có thể kiểm soát tiến trình của mình và thích nghi với thời gian bạn có.
Để lường trước các vấn đề, hãy tiết kiệm cho mình một vài "điểm" trước, mỗi điểm bạn sẽ dành mỗi lần bạn dành một số giờ nhất định mà không cần học. Điều này sẽ ngăn bạn phá vỡ lịch trình của bạn và quên nó trong lần thay đổi đầu tiên.
5. Kiên định và phân phối việc học theo thời gian
Lập kế hoạch là tốt, nhưng bạn cần phải nhất quán và phân phối việc học theo thời gian. Đây là chìa khóa để tránh phải giữ tất cả những ngày cuối cùng và thực sự không học được gì hoặc củng cố việc học này, mà chỉ ghi nhớ.
Bạn có thể học rất nhiều trong vài ngày trước khi kỳ thi giúp bạn vượt qua, nhưng thông tin sẽ không tồn tại lâu trong bộ nhớ . Điều đó có nghĩa là, đây là một lựa chọn tốt nếu điều bạn muốn là thực sự học hỏi.
- Bài viết liên quan: "Các loại bộ nhớ: làm thế nào bộ nhớ lưu trữ bộ não con người?"
6. Làm một vài bài kiểm tra
Bài kiểm tra hoặc giả không chỉ chuẩn bị cho bạn biết loại câu hỏi nào có thể xuất hiện trong bài kiểm tra mà còn có thể cung cấp cho bạn một phản hồi rất có giá trị về việc bạn có nắm vững chương trình nghị sự mà bạn đang học hay không. Nghiên cứu được công bố trên Khoa học Tâm lý trong Cộng đồng cho thấy đây là kỹ thuật nghiên cứu hiệu quả nhất.
7. Học mà không đói
Nhu cầu sinh lý làm cho sự tập trung của chúng ta giảm và do đó, thật thú vị khi bao quát chúng để tiếp tục thực hiện trong nghiên cứu. Ví dụ: nếu bạn cần đến dịch vụ, khả năng tập trung của bạn sẽ giảm . Không còn nghi ngờ gì nữa, một nhu cầu phải được bảo hiểm là thực phẩm, vì cần phải có mức năng lượng cao để có thể học tập hiệu quả. Đây là một trong những thói quen học tập thường không được chú ý.
8. Hãy bổ sung
Có những bổ sung có thể giúp bạn cải thiện khả năng học tập. Ví dụ, sữa ong chúa. Sữa ong chúa, là thức ăn mà ong ăn khi sinh ra và ong chúa trong suốt cuộc đời của nó, có khả năng lớn để sinh tồn cả cơ thể và tâm trí. Một bổ sung khác có thể giúp bạn thực hiện tốt hơn trong quá trình nghiên cứu là bánh gato . Đúng vậy, pha chế với nước tăng lực, vì chúng không tốt cho sức khỏe.
9. Nghỉ giải lao
Học nhiều giờ có thể là mệt mỏi, và sau một thời gian không nghỉ ngơi, não của bạn có thể mệt mỏi, đó là lý do tại sao lý tưởng là nghỉ ngơi khi bạn học. Nên nghỉ ngơi ít nhất 10 phút cho mỗi 50 phút học. Sau giờ nghỉ, bạn sẽ thấy bạn lại sẵn sàng tiếp tục học .
10. Thay đổi nhiệm vụ
Nhiệm vụ khác nhau có thể ủng hộ việc học. Ví dụ, bạn có thể thực hiện 30 phút học lý thuyết và sau đó 20 phút nữa cho các nhiệm vụ thực tế. Sau đó sử dụng 10 phút để kiểm tra những gì bạn đã ghi nhớ trước đó và nghỉ 10 phút để tránh mệt mỏi về tinh thần.
11. Thay đổi nơi học tập
Như tôi đã nói, thật tốt khi có một nơi để học, một nơi mà bạn có thể tập trung và không bị phân tâm; tuy nhiên, bạn cũng có thể thay đổi địa điểm tại một số thời điểm nhất định để ủng hộ việc duy trì việc học. Ví dụ, nếu bạn thường học trong một căn phòng trong nhà, bạn có thể đến thư viện một ngày một tuần. Điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến nghiên cứu, bởi vì nó sẽ hoạt động như một cách để nghỉ ngơi và Đừng rơi vào sự đơn điệu , điều đó có thể làm mất lòng bạn.
12. Ngắt kết nối ngày trước ngày thi
Mặc dù chúng tôi tin rằng học ngày trước khi thi trong nhiều giờ là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu bạn học trước, nghiên cứu khoa học nói rằng tốt hơn là nên rút phích cắm của ngày trước khi thi. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể thực hiện đánh giá để có mọi thứ mới mẻ, mà thay vì học cả ngày, tốt hơn là thư giãn và không trở nên bão hòa . Ví dụ, bạn có thể đi xem phim tối hôm trước.
- Bài viết liên quan: "6 kỹ thuật thư giãn dễ dàng để chống lại căng thẳng"
13. Nghiên cứu bắt đầu trên lớp
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa nghiên cứu, thật tốt bạn đến lớp với thái độ tốt nhất . Điều này bao gồm tham dự và ghi chú chất lượng, nhưng cũng chú ý đến giáo viên. Việc giữ lại một số khái niệm theo cách này sẽ dễ dàng hơn và bạn cũng có thể đặt câu hỏi của mình tại thời điểm đó. Mặt khác, bạn có thể hỏi tất cả các đồng nghiệp của bạn những gì bạn không hiểu chỉ một vài ngày trước kỳ thi, điều này thậm chí có thể làm bạn bối rối.
14. Vượt qua các ghi chú
Một cách tốt để giữ lại nhiều thông tin hơn là về nhà và chuyển ghi chú. Điều này sẽ giúp bạn làm mới những gì bạn đã học trong lớp, và nó sẽ giúp bạn ghi nhớ tốt hơn nhiều những gì bạn đã học. Nó cũng sẽ giúp bạn tổ chức bản thân tốt hơn để bạn có thể học tập hiệu quả hơn.
