10 cử chỉ phản bội chúng ta (và cách tránh chúng)

Tháng Tư 30, 2024

Khi chúng ta nói về giao tiếp, chúng ta thường nghĩ trước hết bằng ngôn ngữ bằng lời nói (bằng miệng hoặc bằng văn bản) như một phương tiện để thể hiện ý tưởng, cảm xúc, ý định và cảm xúc. Các thông điệp được phát hành theo cách này thường hầu như luôn luôn có ý thức và tự nguyện, kiểm soát và lựa chọn cả những gì chúng ta nói và những gì chúng ta không.

Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng tất cả mọi thứ, và không chỉ bằng lời nói, là giao tiếp: từ khoảng cách đến tư thế, thông qua cử chỉ, truyền thông tin. Đây là một phần của ngôn ngữ không lời .

Và không phải tất cả các khía cạnh này đều có cùng một sự kiểm soát: ví dụ, mặc dù chúng ta có thể sử dụng cử chỉ một cách có ý thức trong khi nói, chúng ta cũng liên tục phát ra những biểu hiện và cử chỉ thân thể một cách vô thức và không tự nguyện, có thể phản bội suy nghĩ, cảm xúc hoặc thậm chí yếu tố tính cách của chúng tôi mà không có ý định đó. Ví dụ, trong bài viết này chúng ta sẽ thấy một loạt các cử chỉ phản bội chúng ta , tiết lộ các khía cạnh của chúng ta một cách vô thức.

Bài viết liên quan: "5 chìa khóa thực tế để làm chủ ngôn ngữ phi ngôn ngữ"

Các loại ngôn ngữ chính

Như chúng ta đã thấy, mọi hành động và thậm chí không có điều này là giao tiếp. Khi đánh giá một cuộc trao đổi giao tiếp giữa hai hoặc nhiều người, chúng ta thường xem xét hai loại ngôn ngữ: bằng lời nói và không bằng lời nói.

Ngôn ngữ bằng lời sẽ đề cập đến giao tiếp bằng lời nói hoặc bằng văn bản thông qua việc sử dụng từ như yếu tố biểu tượng của đại diện thông tin , nội dung của tin nhắn có liên quan.

Về ngôn ngữ phi ngôn ngữ, điều này tích hợp tập hợp các yếu tố mà qua đó chúng tôi truyền tải thông tin bất kể nội dung bằng lời chúng tôi đang hoặc không thể hiện. Ngôn ngữ phi ngôn ngữ lần lượt được tích hợp bởi ngôn ngữ, ngôn ngữ paraverbal và ngôn ngữ động học.

Các proxemics là việc sử dụng khoảng cách như một yếu tố giao tiếp và ngôn ngữ paraverbal được cấu hình bởi tập hợp các phẩm chất của giọng nói hoặc việc sử dụng từ không đề cập đến nội dung mà là định dạng như ngữ điệu hoặc âm lượng được sử dụng. Về ngôn ngữ kinésica hoặc kinésico, điều này tích hợp tập các động tác, cử chỉ, biểu cảm và tư thế rằng chúng tôi thực hiện trong hành động giao tiếp và có khả năng truyền thông tin, có thể điều chỉnh nhận thức, ý nghĩa và giải thích thông điệp.

Một tá cử chỉ cho bạn đi

Có nhiều cử chỉ mà chúng ta thực hiện trong suốt cả ngày, thường được tự nguyện làm việc. Tuy nhiên, chúng ta không quen kiểm soát biểu thức của mình và thậm chí thường chúng ta không nhận ra rằng chúng ta đang mang chúng ra ngoài, cho chúng ta thấy các phần của tâm lý của chúng ta hoặc cách chúng ta thực hiện tương tác với người khác một cách vô thức. Một số cử chỉ không thể kiểm soát, không thể bị ép buộc một cách tự nhiên. Nhưng những người khác có thể thay đổi nếu chúng ta nhận ra và quen với họ hoặc ngừng mang chúng ra ngoài.

Tiếp theo, chúng tôi sẽ hiển thị một tá cử chỉ phản bội chúng tôi trong các tương tác của chúng tôi, cũng như ý nghĩa chung của chúng. Bây giờ, phải xem xét rằng mỗi người là một thế giới và cùng một cử chỉ có thể có những cách hiểu rất khác nhau tùy thuộc vào tính cách hoặc thói quen tư thế của người làm việc đó, hoặc vào tình huống.

Do đó, mặc dù những cử chỉ mà chúng ta sẽ đề cập thường có ý nghĩa cụ thể, nhìn thấy một người thực hiện một cử chỉ nhất định không nhất thiết ngụ ý rằng họ đang cảm thấy một cảm xúc nhất định, thể hiện một khía cạnh của một tính cách cụ thể hoặc phản ứng theo cách cụ thể để trao đổi giao tiếp .

1. Khoanh tay trước ngực

Một cử chỉ cổ điển dễ dàng nhìn thấy cử chỉ này thường được sử dụng trong trường hợp tức giận hoặc thiếu kiên nhẫn đối với người khác hoặc tình huống. Tuy nhiên, nó cũng được thiết lập như một cử chỉ liên quan đến cần thiết lập một sự tách biệt hoặc rào cản giữa chúng ta và người khác , hoặc do sự không an toàn hoặc thậm chí không quan tâm.

Nếu cử chỉ này được coi là cần thiết, có thể dễ dàng tránh được ở mức độ vật lý, mặc dù có thể hữu ích khi làm việc với khả năng chịu đựng sự thất vọng hoặc thực hiện đào tạo để thúc đẩy sự tự tin.

2. Vũ khí trong lọ

Giữ hông của chúng ta bằng tay có thể có hai ý nghĩa cơ bản, ở một mức độ lớn đối lập. Đầu tiên trong số này và có lẽ là nổi tiếng nhất là liên quan đến sự tồn tại của sự tức giận hoặc thiếu kiên nhẫn, trong khi mặt khác nó cũng có thể chỉ ra sự thiếu an ninh khiến chúng ta cố gắng làm cho mình lớn hơn trước sự quan sát của người khác .

Trên thực tế, cả hai cách giải thích đều có một điểm chung: chúng được liên kết với việc áp dụng tư thế phòng thủ và thể hiện sự an toàn, khiến chúng ta thấy rõ hơn dù chúng ta làm điều đó từ góc độ hung hăng hơn hay chúng ta làm như một phương pháp để cố gắng tự bảo vệ mình.

Cách để tránh làm cử chỉ này trước hết là lắng nghe chính mình và hiểu phản ứng cảm xúc của chúng ta với hoàn cảnh hoặc con người , tìm kiếm một giải pháp thay thế hoặc giải pháp cho những gì tạo ra nhu cầu thực hiện nó.

3. Bắt tay

Một trong những cử chỉ có thể phản bội chúng tôi vì họ có thể cung cấp thêm thông tin về những gì dự định xảy ra khi chúng tôi đưa ra hoặc ai đó bắt tay chúng tôi. Mặc dù nó là một loại chuyển động có ý thức bao gồm các khía cạnh có thể thoát khỏi sự kiểm soát, chẳng hạn như mức độ lực được áp dụng hoặc liệu nó có đi kèm hay không bởi một loại tiếp xúc vật lý khác.

Một liên lạc không có sức mạnh hoặc trong đó chỉ có ngón tay được đưa ra thường thể hiện ít tự tin và tự tin, hồi hộp , từ chối hoặc thiếu quan tâm đến chính sự tương tác.

Trái lại, một vắt quá mạnh có thể truyền đạt ý tưởng muốn áp đảo người khác , giả định một vị trí thống trị và tích cực mặc dù đồng thời bạn có thể thấy sự an toàn và quyết đoán. Nếu chúng ta thêm một liên hệ khác, chẳng hạn như nắm lấy cẳng tay bằng tay kia, chúng ta có thể gợi ý hoặc là mong muốn gần gũi hoặc cố gắng kiểm soát tình huống hoặc tương tác. Sự lo lắng cũng có thể được thể hiện dưới dạng mồ hôi.

Tốt nhất, hãy cố gắng thống trị các dây thần kinh trước khi bắt tay, cũng như thử nghiệm trước với người khác mức độ lực để in trong báng cầm, phải chắc chắn và quyết đoán nhưng đủ mềm để không gây hấn. Trong trường hợp đổ mồ hôi, có thể nên lau khô tay trước khi đưa ra, theo cách tự nhiên và không cảm nhận được (ví dụ, theo cách che giấu so với quần).

4. Hướng dẫn vai

Chúng ta thường không nhận ra làm thế nào các bộ phận biểu cảm như vai có thể. Sự định hướng và khuynh hướng của những điều này, về phía khác, thường gợi ý quan tâm (bất kể loại lợi ích đó là gì) ở người bạn tương tác hoặc trong những gì bạn đang nói với chúng tôi. Mặt khác, nếu vai hướng về hai bên cơ thể hoặc hướng về phía sau, nó có thể biểu thị sự thờ ơ, không quan tâm hoặc buồn chán.

Theo nghĩa này, kiến thức về thực tế này và sự điều chỉnh vị trí có thể được kiểm soát nếu chúng ta nhận thức được nó, chiếu vai để thuận tiện hoặc duy trì cùng một vị trí trong suốt quá trình tương tác.

5. Phồng ngực

Thực tế bơm phồng ngực là một cử chỉ có thể là vô thức và có thể phản ánh một nỗ lực để có vẻ lớn hơn, được sử dụng như một cử chỉ để giả vờ gây ấn tượng hoặc thể hiện sức mạnh. Nó có thể là một cử chỉ phòng thủ hoặc thậm chí hung hăng.

Trong một bối cảnh khác, ở cả nam và nữ và bất kể xu hướng tình dục, thực tế bơm ngực được sử dụng ở mức độ vô thức trước những người kích thích và hấp dẫn . Theo nghĩa này, đàn ông thổi phồng ngực để thể hiện sức mạnh và tăng vóc dáng, trong khi phụ nữ có xu hướng tìm kiếm các vị trí làm nổi bật bộ ngực của họ.

Nếu chúng ta không muốn thể hiện sự quan tâm này và cử chỉ đó là vô thức thì sẽ không thể dừng lại, nhưng có thể thực hiện căng cơ và các bài tập thở tạo điều kiện cho việc quét và nhận ra cử chỉ này.

6. Tránh nhìn

Tránh ánh mắt của người đối thoại của chúng ta thường là một triệu chứng của sự lo lắng, và là một trong những cử chỉ phản bội chúng ta trong các tình huống khác nhau. Sự lo lắng này có thể đến từ các loại tình huống và cảm xúc khác nhau: thông thường đối với những người nói dối để nhìn đi chỗ khác, nhưng cũng có thể Nó có thể được thực hiện từ sự nhút nhát hoặc cảm thấy choáng ngợp bởi người khác , cho sự khó chịu hoặc thậm chí cho cảm giác bị thu hút bởi người đối thoại của chúng tôi.

Cách khác là cố gắng duy trì vẻ ngoài trong một thời gian thận trọng, chớp mắt thường xuyên (việc không chớp mắt thường liên quan đến sự hung hăng hoặc cố gắng để tiêu tan) nhưng không thừa. Tuy nhiên, đó là một cái gì đó rất khó kiểm soát .

Bạn có thể quan tâm: "Tại sao đôi khi khó nhìn vào mắt ai đó?"

7. Che miệng khi bạn cười

Cử chỉ này thường là dấu hiệu của sự nhút nhát, xấu hổ và bất an, hoặc cố gắng ngụy trang một phản ứng mà người kia có thể cảm thấy tồi tệ hoặc đơn giản là không muốn nhận ra.

Nếu chúng tôi không muốn chiếu hình ảnh của sự nhút nhát hoặc dễ bị tổn thương, bạn nên cố gắng kiểm soát thực tế được bảo hiểm và thể hiện nụ cười trực tiếp .

8. Gãi tai

Mặc dù rõ ràng gãi tai có thể là sản phẩm của các loại ngứa khác nhau, nhưng trong nhiều trường hợp, cử chỉ này được sử dụng một cách vô thức trong các tình huống làm chúng ta mệt mỏi hoặc chán chúng ta, và chúng ta đang mong chờ kết thúc. Đôi khi Điều tương tự cũng có thể được nói với những người gãi râu nhanh chóng .

Tránh loại cử chỉ này là khó khăn vì một số độ nóng thực sự có thể xuất hiện, vì lý do này, bạn phải kiểm soát bàn tay của mình và tránh chạm vào mặt chúng.

9. Hiển thị lòng bàn tay

Đối với lòng bàn tay, nếu nó được cung cấp và hướng lên trên và hướng về phía người đối thoại, nó thường được chỉ ra cởi mở và chấp nhận đối với người khác, tôn trọng hoặc trong các trường hợp khác trình . Ở phía đối diện, khi trong cử chỉ của chúng ta, thứ chúng ta cung cấp cho người kia là lưng hoặc chúng ta bảo vệ lòng bàn tay, chúng ta đang thể hiện sự bất an, mong muốn tách biệt hoặc che giấu cảm xúc và / hoặc quyền lực.

Kiến thức về thực tế này có thể khiến chúng ta có ý thức sửa đổi cử chỉ theo thói quen và chúng ta có thể quen với nó.

10. Chân bắt chéo vào trong, ngón tay đỡ và không gót

Ngoài ra khi chúng ta ngồi xuống, cách chúng ta làm điều đó cho thấy các khía cạnh trong tính cách của chúng ta. Ví dụ, ngồi bắt chéo chân và hướng vào trong (nghĩa là để hai chân thẳng hàng với thân cây) và theo cách mà chỉ các ngón chân vẫn tiếp xúc với mặt đất thường biểu thị sự nhút nhát, khuất phục và / hoặc bối rối , là một tư thế phòng thủ . Các tư thế khác, chẳng hạn như có hai chân dang rộng, liên quan đến sự thái quá và / hoặc kiêu ngạo.

Vì vậy, loại cử chỉ này thường được liên kết với tính cách. Tuy nhiên, nó cũng có thể có được hoặc sửa đổi dựa trên việc tạo ra thói quen mới khi ngồi. Lý tưởng sẽ là duy trì một tư thế thoải mái và thoải mái, không gây gánh nặng cho đôi chân và thường là giữa hai trường hợp được đề cập trước đó.