10 cuốn sách sẽ giúp bạn vượt qua sự thiếu thốn tình yêu

Tháng 28, 2024

Tất cả những người đã trải nghiệm tình yêu bằng chính xác thịt của mình đều biết rằng đó là một trong những cảm xúc tốt nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở bên người mình yêu là điều tất cả chúng ta muốn, và khi yêu, tâm trí của chúng ta sống và vì người đó.

Nhưng Khi một mối quan hệ tan vỡ và người thân yêu rời bỏ, chúng ta phải trải qua một giai đoạn trong cuộc sống không dễ chịu chút nào . Sự đau khổ có thể lớn đến mức chúng ta có thể mất nhiều tháng và thậm chí nhiều năm để trở về với con người chúng ta. May mắn thay, một số tác giả đã xuất bản một loạt các tác phẩm biên tập có thể giúp chúng ta theo cách đau đớn này.

Làm thế nào để giải tỏa trái tim tan vỡ

Không phải ai cũng thích cùng một cách hoặc với cùng một cường độ, và có những người mất nhiều thời gian hơn những người khác để vượt qua khoảnh khắc tinh tế này. Và đó là khi chúng ta tan vỡ trái tim, cần phải xuống làm việc và lại bị cuốn vào cuộc sống.

Điều này không dễ nhưng không có gì khác, nếu không chúng ta có thể phải chịu một cuộc khủng hoảng hiện sinh . Sự từ chối của người quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta có thể là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của chúng ta.

Bài viết liên quan: "Tôi nhớ người bạn đời cũ rất nhiều: tôi có thể làm gì?"

Sách khắc phục thiếu tình yêu

Nếu bạn đang sống trong tình huống này và muốn vượt qua sự thiếu thốn tình yêu, dưới đây bạn có thể tìm thấy một danh sách những cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn trong những khoảnh khắc cay đắng này. Đây là thời điểm tốt để suy nghĩ về những gì đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn, nhưng đây cũng là thời điểm tốt để phát triển và không mắc phải những sai lầm tương tự trong tương lai.

Các văn bản sau đây có thể hữu ích, vì vậy hãy tận dụng chúng và chấp nhận tình huống này một lần và mãi mãi

1. Ly hôn văn minh, trị liệu cho rạn nứt (Adriana G. Monetti)

Vượt qua một tình yêu không phải là một kinh nghiệm dễ dàng cho bất kỳ ai trong chúng ta. Tuy nhiên, khi tất cả năng lượng tiêu cực đó được sử dụng để tiếp tục phát triển ở cấp độ cá nhân, việc thiếu tình yêu có thể trở thành một trải nghiệm phong phú. Bây giờ, con đường để tự cải thiện có thể khó đi theo , đặc biệt là khi có một cuộc hôn nhân ở giữa hoặc nếu bạn có con chung. Trong trường hợp sau, nó cần rất nhiều ý chí và rất nhiều sự tự chủ vì những đứa trẻ cũng phải chịu đựng khi bố mẹ ly thân.

"Ly hôn văn minh, trị liệu cho vỡ" là một hướng dẫn để vượt qua sự chia ly của hôn nhân . Trong các trang của nó, người đọc học cách chấp nhận thực tế mới và tránh kéo dài một cuộc xung đột mà nếu không được giải quyết một cách trưởng thành có thể gây ra những vết thương tốn rất nhiều vết thương.

Mua nó ở đây

2. Yêu hay phụ thuộc? (Walter Riso)

Như đã nói, trải qua nỗi đau của sự chia ly là một trải nghiệm có thể rất tiêu cực, nhưng tệ hơn là ngay cả khi người ta không thoải mái với chính mình và có sự phụ thuộc cảm xúc lớn vào người khác. Chắc chắn bạn đã từng nghe câu: "yêu một người trước tiên bạn phải yêu chính mình". Chà, không có gì đúng hơn những lời này.

Những người không an toàn kích động các mối quan hệ "độc hại" và sự phụ thuộc cảm xúc trở thành một vấn đề nghiêm trọng: giao tiếp kém, ghen tuông, mâu thuẫn ... Nếu bạn nghĩ đây là trường hợp của mình, bạn có thể học hỏi từ cuốn sách này để các mối quan hệ của bạn lành mạnh và phi thường . Có lẽ bạn đang trải qua thời gian nghỉ ngơi và bạn nên nói lời tạm biệt với đối tác cũ và ngay cả khi bạn sẽ không quay lại mối quan hệ xung đột đó, những gì bạn học được với cuốn sách này có thể rất hữu ích cho các mối quan hệ sau. Vì vậy, bạn sẽ học được một bài học rất có giá trị.

Bạn có thể mua nó ở đây.

3. Ăn, cầu nguyện, yêu (Elizabeth Gilbert)

Đây là một cuốn tiểu thuyết tự truyện của tác giả, trong đó cô kể rằng một người phụ nữ đã ly dị thực hiện một cuộc tìm kiếm để tìm lại chính mình. Để làm điều này, hãy ghé thăm Ý, Ấn Độ và Indonesia. Phải, ly hôn của anh thật cay đắng, và tình yêu của anh thật thảm khốc. Cô quyết định lấy sức mạnh cần thiết để thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn.

Không còn nghi ngờ gì nữa, một công việc đầy cảm hứng có thể giúp bạn hiểu được khoảnh khắc tinh tế liên quan đến việc sống nghỉ ngơi. Ngoài ra, tác giả để lại trong các trang của mình một thông điệp đầy hy vọng: nghỉ ngơi là một cơ hội để thực sự hạnh phúc khi tìm thấy bạn một lần nữa với chính mình.

Mua nó ở đây

4. Làm thế nào để sống sót khi bị vỡ (Vicente Garrido)

Mặc dù thiếu tình yêu là điều mà tất cả con người trải qua đôi khi trong cuộc sống, có vài tác phẩm đưa ra hướng dẫn để giảm thiểu tình trạng này gây ra sự khó chịu khủng khiếp . Mất người thân cũng giống như mất người thân, vì vậy đó là một quá trình đau buồn cần được chấp nhận để tiến lên trong cuộc sống.

Và đó là để vượt qua một sự rạn nứt của cách tốt hơn cũng bao gồm để tổ chức lại cuộc sống và trưởng thành tại thời điểm chia tay của cặp đôi.Bạn thậm chí có thể phải ngồi trước một thẩm phán để giải quyết quyền nuôi con hoặc phân phối tài sản. Cuốn sách này đề cập đến những tình huống phức tạp này, vì vậy nó trở thành một văn bản rất hoàn chỉnh.

Bạn có thể mua nó trong liên kết này.

5. Thật khó để anh quên em (Mariela Michelena)

Mariela Marchena là một nhà phân tâm học đã xuất bản một số tác phẩm biên tập. "Thật khó để tôi quên bạn" là một văn bản dành cho những người phụ nữ không thể lật trang và những người, mặc dù muốn nó, không biết làm thế nào để làm điều đó. Nhờ văn bản này, người đọc có thể suy nghĩ về tình huống của mình và tiếp tục với cuộc sống của mình .

Và quên đi người đã yêu quá nhiều không phải là một việc dễ dàng. Sự chống lại sự thay đổi, cảm giác tội lỗi, những khoảnh khắc sống ... Không phải là xóa người qua đêm hay giả vờ rằng nó không tồn tại trong suy nghĩ hay ký ức, mà là cần phải chấp nhận rằng nếu Tình yêu là một phần của cuộc sống, đau lòng cũng là một phần của cuộc sống. Chúng tôi thích nó ít nhiều Một cuốn sách tuyệt vời, được viết một cách chân thực và đơn giản, cố gắng hiểu và đồng hành trong một khoảnh khắc tinh tế của cuộc sống của một người.

Bạn có thể mua nó trong liên kết này.

6. Hỏng. Thiếu tình yêu như một hiện tượng cảm xúc và sinh học (Ginette Paris)

Thiếu tình yêu là một trải nghiệm cảm xúc khó sống, không chỉ ảnh hưởng đến cách chúng ta cư xử , nhưng não cũng chịu hậu quả của nó. Văn bản này xem xét những khám phá gần đây nhất trong khoa học thần kinh để chứng thực những gì các nhà thơ và triết gia đã nói với chúng ta từ lâu.

Trái tim tan vỡ, mặc dù nó là một nỗi đau về cảm xúc và tâm lý, đau đớn giống như nỗi đau thể xác. Trên thực tế, nó có thể thực sự vô hiệu hóa khi giai đoạn này của cuộc đời chúng ta không được khắc phục đúng cách. Văn bản này khác với nhiều người khác liên quan đến chủ đề này, nhưng nó rất truyền cảm hứng và phong phú cho nội dung của nó.

Mua nó ở đây

7. Tại sao chúng ta yêu (Helen Fisher)

Cuốn sách này của nhà nhân chủng học Helen Fisher đã làm dấy lên sự quan tâm lớn giữa các nhà tâm lý học và các nhà khoa học về tình yêu . Không nghi ngờ gì, nó là một văn bản thuyết phục và tiết lộ, cung cấp câu trả lời mới cho các câu hỏi cũ như lý do để yêu là gì? Tình yêu là gì? hoặc chúng ta có thể làm gì để giữ cho nó sống?

Nếu bạn muốn biết thêm về hóa học thần kinh của tình yêu, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "Hóa học của tình yêu: một loại thuốc rất mạnh"

Văn bản có một tầm nhìn sinh học sâu sắc, giải thích chi tiết chức năng của một số chất dẫn truyền thần kinh như Dopamine, Serotonin hoặc Noradrenaline. Tiến sĩ Fisher, tương tự, phân biệt tình yêu với tình yêu và giải thích lý do tại sao tình yêu có thể mang lại điều tốt nhất và tồi tệ nhất trong chúng ta.

Mua nó trong liên kết này.

8. Học cách yêu bản thân (Trinidad Coll)

Thiếu tình yêu là một quá trình đau buồn mà bạn phải trải qua để trở lại tốt với chính mình. Đau đớn, giận dữ và sợ hãi là những cảm xúc được trải nghiệm cho đến khi người ta có thể chấp nhận rằng nó đã kết thúc, rằng người đã từng quyết định chia sẻ cuộc sống với chúng ta có thể đã rời đi để không quay trở lại.

Điều này, điều bình thường để trải nghiệm nó, có thể trở thành một vấn đề rất lớn Khi người phải vượt qua sự thiếu thốn tình yêu có lòng tự trọng thấp và không yêu chính mình. Cuốn sách này nhằm dạy cách tự yêu bản thân, và giúp người đọc nhận thức được lý do tại sao anh ta không yêu chính mình và những gì anh ta phải làm để thay đổi cách suy nghĩ của mình.

Mua nó ở đây

9. Phụ nữ Malquerida (Mariela Michelena)

Một cuốn sách đặc biệt hướng đến những người phụ nữ không cảm thấy được yêu bởi ai nên làm điều đó hoặc những người đang trong mối quan hệ độc hại, rõ ràng có hại. Mục đích của nó là giúp thoát khỏi loại động lực quan hệ này rất có hại và lấy lại quyền tự chủ bên ngoài khuôn khổ của cặp vợ chồng.

Để biết thêm về cuốn sách này, bấm vào đây.

10. Tôi đã nói lời chia tay, bây giờ làm thế nào để tôi quên bạn (Walter Riso)

Tiêu đề của cuốn sách này rất ngộ: một điều là tách biệt về mặt vật lý với ai đó, và một điều khác là tách rời cảm xúc khỏi nó. Và đúng vậy, giai đoạn thất tình này là cần thiết, vì để vượt qua nỗi đau, tốt hơn hết là tránh những suy nghĩ lặp đi lặp lại dựa trên những ký ức được chia sẻ với người đó. Sau này, trong mọi trường hợp, tình bạn có thể được giữ lại khi mọi thứ đã được khắc phục.